心理健康：治疗自己的心理问题
当你疗愈自己，你身边每一件代表内在冲突的事将烟消云散。你可以发自深层的慈悲说出你的真理来疗愈自己的心理问题。例如，你也许认为某人不尊重你的感觉，但是当你从更深一层的真相来看这件事，你也许会说：“她就是这么地做自己，对别人的感觉没有知觉，不只是对我的。”
或是：“原来她也很痛苦，所以不觉得在伤害我。”当你看得更深，也许你看到原来是你让她用这种方式对待你，其实你也不够重视自己的感觉，有很多次你没有说出想说的话。你可以继续看得更深，直到你感觉痛苦被解放，而你能接纳对方。
观察你内在不同的人格。有一个很强壮，有一个总是保持距离观察你在做什么，有一个年轻而情绪化，有一个很有智慧。如果你周围有任何戏码上演，可以确定的是你的内在也有某种戏码在你的不同部份之间上演。
有位女士觉得自己被一位女性朋友背叛，因为她信任这个朋友而把秘密告诉她，而秘密却被泄漏给别人。经过仔细的检视，她了解到她也用很多方式背叛真正的自己。这个外在戏码只不过显示她对自己做的事。
发自慈悲就是发自真理。有多少次你在脑中演练要对某人说的话，是发自人格自我，为自己辩解，想说明你有多伟大，多正确?每一次你发现你在脑中预演一个状况(你们都会如此，一次又一次)，请你问自己：“我能...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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