心理健康：心理平衡其实就是这么简单

心理健康：心理平衡其实就是这么简单的相关文章

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  心理健康：心理健康与心理平衡

  标签：心理健康

  现代社会的生活工作节奏日益加快，人只有拥有健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。 心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。但人们经常扫巴理平衡与心理健康混为一谈，认为心理平衡就是心理健康。 心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平...[ 查看全文 ]

  firdys

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  心理健康：调节心理平衡方法

  标签：心理健康

  现今，许多人之所以过着一种忧郁、枯燥的生活，其原因之一便是他们不能从那些使自己精神失调、恼怒、痛苦和担扰的事情中走出来，因而他们无法使自己的心身保持和谐。 心理平衡是健康的基础 心身和谐是心身健康的基础，其关键是心理调节作用。心理作用于躯体时，有利于维持内环境的体内动态平衡，有利于个体对环境的适应和协调。现代心身医学十分重视和强调自我意识对机体心身的主动调节作用。 自我意识...[ 查看全文 ]

  華丽de愛戀者

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  心理健康：心理平衡不等同于心理健康

  标签：心理健康

  在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作!一切都还得继续。周日晚上焦虑过后，新的一周照样开始;实在不想再看见老板那张脸了，每天还得照旧毕恭毕敬……还能改变什么?只有心态。其实，心态变了，心理健康了，人就会跟着变。 心理健康的标准 1.要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。 2.对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的...[ 查看全文 ]

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  心理健康：“自嘲”可以保持心理平衡

  标签：心理健康

  在日常生活中，几乎每个人时时都会遇到一些让人感到难堪的玩笑，如不知怎样调节情绪，沉着应付，就会陷入窘迫的境地;相反，如采取适当的“自嘲”方法，不但能使自己在心理上得到安慰，而且还能使别人对你有一个重新的认识。 比如，在一个舞会上，一位个头偏矮的男子去邀请一个身材窈窕的女子跳舞，可女孩却拒绝说：“我从不与比我矮的男子跳舞。”男子听后稍微一愣而淡淡一笑说：&ldqu...[ 查看全文 ]

  23点45分5

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  心理健康：这些方法维持心理平衡

  标签：心理健康

  1、对自己不苛求。 每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼;有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。 2、不要处处与人争斗。 有些人心理不平衡，完全是因为...[ 查看全文 ]

  自小56

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  心理健康：十要诀维持心理平衡

  标签：心理健康

  紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等，而且破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。 现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们借鉴。 1、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把...[ 查看全文 ]

  ezioooooo

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  心理健康：保持心理平衡良方自嘲

  标签：心理健康

  在日常生活中，几乎每个人时时都会遇到一些让人感到难堪的玩笑，如不知怎样调节情绪，沉着应付，就会陷入窘迫的境地;相反，如采取适当的“自嘲”方法，不但能使自己在心理上得到安慰，而且还能使别人对你有一个重新的认识。 比如，在一个舞会上，一位个头偏矮的男子去邀请一个身材窈窕的女子跳舞，可女孩却拒绝说：“我从不与比我矮的男子跳舞。”男子听后稍微一愣而淡淡一笑说：&ldqu...[ 查看全文 ]

  山鬼梦

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  心理健康：小妙招保持心理平衡

  标签：心理健康

  不对自己过分苛求。古语云：“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验，所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自寻烦恼的泥坑。 对他人期望不要太高。每个人都有自己的缺点和优点，不能人人和你一样，否则必须大失所望，心情压抑、烦恼无穷。 疏导自己愤怒情绪。对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心理平衡和良好心境的最佳途径。 偶然亦要屈...[ 查看全文 ]

  郭钱忠

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  心理健康：自嘲也可保持心理平衡

  标签：心理健康

  如采取适当的“自嘲”方法，不但能使自己在心理上得到安慰，而且还能使别人对你有一个重新的认识。 当别人嘲笑你时，你表现得怒不可遏，也只会引来更大更深的嘲笑。最好的做法是，也笑一笑自己干得很糟的事情，笑一笑自己长相上的缺陷，平息可能发生的风波。 这样做，别人反而对你不敢轻视，甚至会感到自惭形秽。 当然，“自嘲”绝不同于自轻自贱，要掌握并运用好它，应该谦虚自信...[ 查看全文 ]

  891214me

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  心理健康：怎样调节心理不平衡

  标签：心理健康

  以社会流行的某一价值观为衡量尺度，然后随意看不起在这一尺度上位置低于自己的人，是目前一种很不健康的社会心理。一个心态健康正常的人，一个真正尊重自我的人，绝不会任意贬低别人，他在承认自我价值的同时，也会尊重他人的人生价值。而一些不那么自信的人，却常常爱犯看不起人的毛病。 小方在一家工厂工作，收入属工薪阶层。本来，领导对小方挺重视，小方也挺热爱自己目前的工作，有决心干出点名堂来。...[ 查看全文 ]

  邯郸奔奔车友会

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  心理健康：不妨自嘲来保持心理平衡

  标签：心理健康

  如果不知怎样调节情绪，沉着应付，就会陷入窘迫的境地; 相反，如采取适当的“自嘲”方法，不但能使自己在心理上得到安慰，而且还能使别人对你有一个重新的认识。 当别人嘲笑你时，你表现得怒不可遏，也只会引来更大更深的嘲笑。最好的做法是，也笑一笑自己干得很糟的事情，笑一笑自己长相上的缺陷，平息可能发生的风波。 这样做，别人反而对你不敢轻视，甚至会感到自惭形秽。 当然，&ldquo...[ 查看全文 ]

  省直鸡冠

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  心理健康：五味滋养平衡心理

  标签：心理健康

  在全年阳光照射最短的季节里，相对有些心情低落、精神慵懒是正常反应。而“年底情结”也是左右冬季情绪不可或缺的因素，尤其在职业人群中，操劳了一年，有快乐、有苦衷、有功过、有教训。适时的情绪调整、心理滋养，能帮助人们跨过“情绪年关”。 酸--宽容人生百态，万事万物不可能都顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生。宽容虽然闹得人心里酸酸的，但却是脱离种种烦扰，减轻心理压...[ 查看全文 ]

  堂主丶枫

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  心理健康：教你几个心理平衡的要诀

  标签：心理健康

  一、当机立断。悬而未决的事情决不会自行解决，相反只能让人更多地处于不安状态。 二、寻找港湾。你需要一间自己的房间以补充新的活动。房间不要堆的太满，四周放些自己喜爱的东西：如一张对你很重要的画，一束香气四溢的花，每天到这里一次。 三、积极思维。你是自己命运的创造者，推卸责任不仅毫无用处，而且还会削弱自信，必须停止自己是牺牲品的想法。 四、减少刺激。不需要知道一切，相信已得到自...[ 查看全文 ]

  低调奢华的骚年

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  心理健康：这些方法来保持心理平衡

  标签：心理健康

  人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢? 对自己不过分苛求 人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁;有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能...[ 查看全文 ]

  韩流小铺821

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  心理健康：学会自嘲 让我们保持心理平衡

  标签：心理健康

  在日常生活中，每个人都有压力，压力过大会让我们心理不再平衡，那么当你遇到听到一些让你感到难堪的玩笑时，不如开心的接受，因为这样可以让我们保持心理平衡。 如不知怎样调节情绪，沉着应付，就会陷入窘迫的境地;相反，如采取适当的“自嘲”方法，不但能使自己在心理上得到安慰，而且还能使别人对你有一个重新的认识。 比如，在一个舞会上，一位个头偏矮的男子去邀请一个身材窈窕的女子跳舞...[ 查看全文 ]

  汉佳天

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  心理健康：美心理专家：维持心理平衡10要诀

  标签：心理健康

  核心提示：紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等，而且破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。 美国医学专家研究发现，人类65—90%的疾病与心理的压抑感有关。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的...[ 查看全文 ]

  邹霄飞

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  心理健康：几方法来保持心理的平衡

  标签：心理健康

  一、对自己不过分苛求： 人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁;有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超，心情自然就会舒畅了。 二、不要苛求别人： 很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求...[ 查看全文 ]

  go勇敢superman

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  心理健康：保持心理平衡 对自己不过分苛求

  标签：心理健康

  当今社会，真的是一个适者生存的社会，这种情况需要我们过着高效率、快节奏同时还要面对各种竞争与挑战的生活，这种生活状态很容易让我们感觉到疲惫却没时间休息，压抑却没时间发泄，而这个时候正是需要我们保持自己心理平衡的时候，那么，如何做可以保护自己的心理平衡不被打破呢？ 一、对自己不过分苛求 人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而...[ 查看全文 ]

  丿招牌小男人丶

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  心理健康：保证心理平衡 偶尔糊涂一下

  标签：心理健康

  “难得糊涂”是清代郑板桥不得志时之作，按照新的概念，一般是指一个人在非原则问题上不计较，在细小问题上不纠缠，对不便回答的问题可佯作不懂，对危害自身的询问假作不知，以理智的“糊涂”化险为夷，以聪明“糊涂”平息可能发生的矛盾。这在某种意义上说，可以解除许多心理压力，化干戈为玉帛，化不和为友情。 然而，在实际生活中，许多人都往往不能控制自己的情绪，想&l...[ 查看全文 ]

  吴笑天88

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  心理健康：让你远离嫉妒心理调节心理平衡三招

  标签：心理健康

  1、见贤思齐。一个有道德的人，一个思想纯正的人，一个能积极进取的人，当他发现有人比自己做得好，比自己有能力时，从不去考虑别人是否超过了自己，或对别人心生不满，而是从别人的成绩中找出自己的差距所在，从而振奋精神，向人家学习。这样，便有可能在一种积极进取的心理状态下，迸发出创造性，赶上或超过曾经比自己强的人。这就是古人说的见贤思齐。 2、调整心态。嫉妒是由一种不良的心理状态引起的，...[ 查看全文 ]

  帆麒儿车行

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