心理健康：心理治疗的三大禁忌心理

心理健康：心理治疗的三大禁忌心理的相关文章

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  心理健康：心理治疗网瘾方法

  标签：心理健康

  性格内向、意志薄弱、自控能力差、无主见、随大流、好争强、易激动的人，以及学习压力大、心灵空虚的人最容易产生网络依赖。一旦产生心理依赖，这些人总是无法抵抗网络的诱惑。青少年由于自制力差，网络成瘾尤其突出。 专家认为，心理治疗是最佳的治疗方法。首先，寻找你迷恋网络的原因，以及因迷恋上网而受到的损失，比如失去重要的人和事。找出原因后，将原来的上网时间错开，打乱原有的心理秩序;上网前...[ 查看全文 ]

  孟先生X

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  心理健康：不当的心理治疗行为

  标签：心理健康

  精神动力学取向的治疗以这样一个前提为基础：一个人儿童时期的经历对其发挥着无意识的影响，积极塑造着其现在的情绪和行为。在分析性导向的心理治疗中(也称为探索性治疗)，病人讲述出现于头脑中的想法(自由联想)，医生帮助病人理解自己的感受、心理机制以及同他人的关系，运用洞察力帮助病人发展健康的方式处理自己的感情及生活境遇。有代表性的治疗每次会谈50分，每周1-2次，为时几个月(短程治疗)或几年(长...[ 查看全文 ]

  静语思辰

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  心理健康：自我心理治疗焦虑法

  标签：心理健康

  在日常生活中，当面临应激或危险时，我们每一个人都会感到担忧、害怕或焦虑。在大多数情况下，这些情绪反应是正常的，如果反应过分强烈，或体验到与事实不相符合的反应时，就可能产生危害。当你出现上面提到的反应，或者经常无缘无故地出现无明确对象或无固定内容的紧张害怕，提心吊胆，就可能患了焦虑障碍。焦虑患者对自己的问题非常苦恼，并想方设法去控制这种局面。然而，许多人仍旧找不到一种合适的方法...[ 查看全文 ]

  超级青春纪念册

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  心理健康：心理治疗 刮痧竟能打通心理各种死穴

  标签：心理健康

  刮痧是一种中医的医疗方法，一般都是治疗各种疲累什么的，然而人们却不知道，其实这还有一种功能，那就是治疗打通心理各种死穴哦，下面来看看吧。 从中医的角度看，你身上有很多经络穴位，当哪个地方不通的时候就会痛，严重到一定程度就会生病。这时用按摩、刮痧的方法刺激穴位，疏通经络，人体就能重返健康。其实，这个苹果树上的每个果实，也相当于你的一个心理上的穴位，哪里有问题，没想通，哪里就会疼...[ 查看全文 ]

  不能忍丶就残忍

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  心理健康：心理治疗小方法 远离亚健康

  标签：心理健康

  亚健康在我们多数人身上都有表现，亚健康虽然不会让我们有明显的器质性病变，但是长此以往，各种疾病也会趁虚而入，所以，当我们发现自己的身体上出现亚健康的表现后，一定要及时调整自己的生活和饮食习惯，同时也可以用一些心理治疗的小方法来帮助自己摆脱亚健康。 1、强装笑脸 在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。 2、收拾房间 凌乱不堪的房间或办公...[ 查看全文 ]

  寒子泽

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  心理健康：为什么心理治疗有效果

  标签：心理健康

  为什么人们做了心理咨询和治疗后，情绪更快乐、性格更完善、心理疾病减弱或消除?他们花钱花时间在心理咨询中心，究竟得到了什么? 1、 他们得到了缺少的东西：释放、爱、关心、支持等。正所谓“授人以鱼，不如授人以渔。” 2、 习得、学会了更好的行为方式(行为层面)。心理咨询者指导来访者学会新的行为技巧，使他们应付生活的能力提高了，他们也就更快乐了。 3、 消除了坏的行为方式(行为层...[ 查看全文 ]

  杨杨范儿118

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  心理健康：心理治疗社交恐惧症

  标签：心理健康

  表情恐惧患者这类患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。对自己面孔的过多关注，最后可能导致患者出现不愿见人的自卑心理。 社交恐惧症心理咨询可以很好的帮助患者认清自己的认识误区，增加自信，从而缓解和消除对社交的恐惧心理。 视线恐惧患者在现代社会人际交往中，如果不正视对方的眼睛，会显得很不礼貌。然而视线恐惧患者只要与对方视线相交就感觉非常难堪，就连...[ 查看全文 ]

  一触荒年

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  心理健康：睡眠质量低下 心理治疗为主

  标签：心理健康

  面对如今铺天盖地的压力，很多人不会调解，造成了困扰，失眠就是其中一种现象。失眠十分不利于我们的健康，让我们在工作中没有饱满的精神状态，容易影响工作。而对失眠的治疗也是主要以心理治疗为主。 一、在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛...[ 查看全文 ]

  甍奕

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  心理健康：哪些是常见的心理治疗方法

  标签：心理健康

  随着现代科学的进步和发展，人们对于心理健康的重视已经提高到不亚于身体健康的重视程度了，很多人都开始接受用心理治疗方法来缓解自己内心的不良情绪甚至疾病。那么，常见的心理治疗方法有哪些呢?主要有以下三种。 1.开导法 即开导其思想，使其放松，以此减轻他们的病情，抑制老年病的发展。即使有一些老年人的疾病能用药物或手术治疗，若再配合做些心理治疗，患者的病体会恢复得更快，旧病复发率也将...[ 查看全文 ]

  9158房间管理

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  心理健康：运动改善情绪胜过心理治疗

  标签：心理健康

  一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。下面一起跟图老师网社区小编了解下吧。 一、练瑜伽：更自信。 一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气，数5秒，彻底排出肺部空气。 二、...[ 查看全文 ]

  A4梦碎

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  心理健康：三大心理健康的标准

  标签：心理健康

  理健康的三大标准 第一：体验标准：是指一个人的主观体验和内心世界的状况，主要包括：是否有良好的心情和恰当的自我评价等等。 第二：操作标准，是指通过观察、实验、和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。如工作既学习效率高低，人际关系和谐与否。 第三：发展标准：即着重对人的个体心力发展状况进行纵向考察与分析。衡量心...[ 查看全文 ]

  無極娱乐孤人哥

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  心理健康：调节失眠的三种心理治疗法

  标签：心理健康

  大多数情况下，一个人的失眠原因与他的心态息息相关。如果心理本就有压力或者一些精神疾病，那就很难入睡，特别是在晚上的时候，真的是越想要睡觉，可是人就越精神。这是为什么呢?其实是我的精神一起处于紧张的状态。那么怎么缓解这种现象呢? 失眠的人大都有共同的特点： 性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼、注意力涣散、记忆力下降等症...[ 查看全文 ]

  寻仇计

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  心理健康：2.48亿人需心理治疗和咨询

  标签：心理健康

  11月26日，河南省心理咨询师协会第一届学术年会在郑州召开。在年会上，中国心理学会临床与咨询心理学注册系统秘书长、北京大学学生心理健康教育与咨询中心总督导徐凯文教授就中国心理咨询师职业现状与发展瞻望作了报告。 据统计，中国人精神障碍发病率在1986年是1.09%，1993年是1.12%，到2005年则上升到17.74%，我国约有2.48亿人需要进行心理治疗和咨询，而目前只有4.9%得到专业帮助。其中以药物治疗为主的...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理治疗走向疯狂 专家指太不客观

  标签：心理健康

  眼下心理治疗灵修在中国开始流行，不过却渐渐地走上了歪路。“内在的小孩”、“能量呼吸”等不寻常的心理治疗方法得到大量患者的追捧，但研究科学的专家们却认为，这些奇谈怪论都差不多就是幻觉而已。   “在心理健康的专业领域，什么是好的治疗，什么是从业人员的操作失误，什么是欺骗行为或准骗术，对此的监管、评价和公众教育的松懈，造成了社会的损失。”（摘自《&ldq...[ 查看全文 ]

  马里次奥

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  心理健康：治疗心理的方法

  标签：心理健康

  治疗者和病人建立起和谐亲密的关系，治疗者虽然不是亲人、但是由于亲切感人如似亲人，这样从病人的移情是友爱的或是敌对的来了解过去的情绪反应进一步引导出痛苦经历，压抑已久的不愉快心理冲突全部发泄出来，以达到解除病人心理负荷的目的。 自由联想：鼓励病人无拘无束毫无保留地进行倾拆，治疗者循循善诱。挖掘病人内心深处心理矛盾冲突和痛苦之源，被压抑的情绪、欲望与冲动得以疏导，精神创伤、心理障...[ 查看全文 ]

  3曼妙旖旎3

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  心理健康：治疗自己的心理问题

  标签：心理健康

  当你疗愈自己，你身边每一件代表内在冲突的事将烟消云散。你可以发自深层的慈悲说出你的真理来疗愈自己的心理问题。例如，你也许认为某人不尊重你的感觉，但是当你从更深一层的真相来看这件事，你也许会说：“她就是这么地做自己，对别人的感觉没有知觉，不只是对我的。” 或是：“原来她也很痛苦，所以不觉得在伤害我。”当你看得更深，也许你看到原来是你让她用这种方式对待你，其实...[ 查看全文 ]

  送君千里06

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  心理健康：心理健康与心理平衡

  标签：心理健康

  现代社会的生活工作节奏日益加快，人只有拥有健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。 心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。但人们经常扫巴理平衡与心理健康混为一谈，认为心理平衡就是心理健康。 心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平...[ 查看全文 ]

  firdys

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  心理健康：放松法治疗失眠心理

  标签：心理健康

  古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。 方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票...[ 查看全文 ]

  彼岸的紫藤

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  心理健康：心理自治来治疗嫉妒

  标签：心理健康

  嫉妒的范围是很广的，包括嫉人、嫉事、嫉物。手段也多种多样，有的挖空心思采用流言蜚语进行恶意中伤，有的付诸于手段卑劣的行动。报纸上曾经刊载过这麽一则消息：有个女人嫉妒人家的一个男孩长得好，竟然将那男孩掐死扔进井里。当然，这是极端嫉妒者的典型。 根据嫉妒发生的速度与强度，可分为两种，一种同激情相联系的嫉妒，称之为“激性嫉妒”。这种嫉妒带有强烈的激情性质，来势凶猛，发展迅...[ 查看全文 ]

  想断天涯

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  心理健康：小处方治疗心理感冒

  标签：心理健康

  “心理感冒”可能对人造成极大的危害，所以要及时地识别心理问题和障碍，承认它，积极进行调节。 对于刚刚出现的抑郁情绪或者比较轻的内心不愉快，建议你采用多种充实生活的方法，比如郊游、健身、游泳等，调节自己的情绪是很有学问的，要每个人针对自己的情况做出决定和努力，有一些方法你可以考虑应用。 一. 对自己的心理健康负责，有意识地改变不良的行为习惯，保持平和的心态。 二. 能够...[ 查看全文 ]

  文明日进

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