随着生活水平的提高和保健意识的增强,现在人们对健康概念的认识,不是单指生理上的健康,更重要的在于心理上的健康。越来越多的人已接受心理健康的概念,从过去的只重视生理健康,转为心理健康与生理健康并重。
越来越多的人已接受心理健康的概念,从过去的只重视生理健康,转为心理健康与生理健康并重。那些对健康渴求过甚,做什么事都谨小慎微,这也不行那也不行,做什么事都先想到会不会招来一场大病的人,很难得到真正的健康。因为这种过分的谨慎本身就是不健康的心态。国外有专家指出:长寿未必完全听专家的建议;干一些自己想干的事,莫为自己圈定“雷池”,这本身就是一种很好的养生大法。
国外不少老年问题专家认为,上个世纪九十年代的保健意识和健身方式,对人的健康实际上是弊大于利。因为它向那些希望通过吃、喝获得一点身体上及心理上快乐的人灌输一种思想:随心所欲是有害的。使这些人为保住健康,不得不被迫改变他们的生活方式,接受太多的清规戒律的束缚,一切都小心翼翼,唯恐有失。心理上有压力,行动上处于不自由状态,这样对健康是不利的。
英国科学家通过对大脑中“快感中心”的研究发现,快乐的人身体更健康,寿命也更长,即使它们触犯健康专家所定原则:懒得怕动,饮食不听从配餐专家的...[ 查看全文 ]