心理健康：常喝养生汤 不如心灵鸡汤
身心疲惫，身体像被掏空似的，甚至对生活和工作失去兴趣……这种情形在都市白领一族中越来越多见。身体的疲劳容易恢复，但如果操心、忧心的事情太多，引发“心累”，则最易伤人。专家表示，摆脱内心的疲惫，重点在于“养心”，精神内守，宠辱不惊，方可阻击“心病”。
情志过劳最易伤身
我们知道，工作量太大让人短时间有疲乏感，稍做休息，体力就能恢复过来。而对于都市人来说，则更需要善于调摄心志，控制情绪，保持良好的心态。广州中医药大学第一附属医院消化内科教授刘友章指出，中医认为，七情过动，都会影响身体。
广州中医药大学第一附属医院消化内科教授刘友章说，“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”。七情中，无论喜怒、悲哀、愁思、忧虑等情绪均能让人“心动”，心动则五脏六腑皆摇。
喜伤心———喜极则损心，乏力、出汗、胸闷、心悸、失眠，重则神志错乱，语无伦次，举止异常等。古有范进中举，喜极而疯。
怒伤肝———大怒则气盛，气盛则肝举叶张，气血逆乱，头晕头痛，面赤耳鸣。
思伤脾———思虑过度会影响脾之运化，易消化不良，特别容易出现脘腹胀满、大便溏稀，甚至消...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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