心理健康：多数人为生活疲于奔命应设心理减压日

心理健康：多数人为生活疲于奔命应设心理减压日的相关文章

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  心理健康：多数人会因地震灾害陷入心理危机

  标签：心理健康

  地震期间，地震现场给人造成强烈的心理刺激，对人产生或多或少的心理影响。专家表示，地震除了会给当地居民带来心理冲击外，同样也会给牵挂灾情的外地居民带来一定心理危机感，面对雅安地震，武汉市民同样要做好心理疏导。 陆先生去年开车时曾发生过车祸，除导致身体骨折外，车祸经历让他经常做噩梦，过了半年心情才平复。雅安发生地震后，看到电视报道的地震现场，陆先生又陷入了焦虑、失眠当中，每天睡觉...[ 查看全文 ]

  qq283945232

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  心理健康：自我减压保持心理健康

  标签：心理健康

  一项调查显示，中国内地城市的单身人群约有75%情绪不佳，其中22.2%感到孤独寂寞，30%有焦虑、疲倦、压抑和挫折感，13.9%对周围事物缺乏兴趣;生活、婚恋压力、心理负担以及性压抑已成为威胁其健康的潜在杀手。这是今天公布的“《2010中国城市健康状况大调查》对单身者健康报告披露的信息。 由慈铭体检集团、中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会与新浪网等共同举办该项调查，以30岁以上未婚...[ 查看全文 ]

  本尊神游中

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  心理健康：教你心理减压的方法

  标签：心理健康

  问：对于职场新人来说，如何处理好与领导和同事的关系? 答：人际关系是职场压力的主要原因，特别是对大公司企业的职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。在交往时要注意：有效交往(即能使人产生快感的交往)、交往品质(人的互相尊重是以感情的真实所产生的信任为基础的，开朗、活泼和幽默感等是赢得良好人际关系的重要品质)以及交往的需要程度(顺境中的帮助之所以远不如逆境中的支持更...[ 查看全文 ]

  做幸性福的女人

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  心理健康：运动 身体心理双重减压

  标签：心理健康

   生活的劳累和压力常常会让你喘不过来气，学会适当地给自己减压很重要，适当地做做运动，会使你的身心都得到放松，让你双重减压。锻炼不仅可以强身健体，而且有助于改善情绪。下面总结了能改善情绪的5种锻炼方法。 一、练瑜伽：更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会...[ 查看全文 ]

  qq920514864

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  心理健康：专家提示心理健康教师也需减压

  标签：心理健康

  浙江工业大学应用心理学研究所副所长林良华站在一间会议室里，让80多位来自全省各地的中小学老师闭上双眼冥想。几分钟后，有的老师说看见了蓝天白云，可也有老师脑海中浮现出一堆尚未批改的作业本，还有老师想起明天学校要开运动会，班级的入场口号还一片空白…… “今天来的都是各校的心理健康老师，说明有不少老师在帮助学生解决心理问题的同时，自己也有焦虑、烦躁的情绪。我们不仅要...[ 查看全文 ]

  maqi5856

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  心理健康：心理专家支招如何给心理减压

  标签：心理健康

  心理健康越来越受到现代人的关注，工作和生活的压力让不少人出现心理问题，但是很多人出现心理问题却不知道该如何解决。那么，如何给心理减压呢?专家指出，吃杂粮有助于减轻心理压力。下面我们就来具体了解一下吧。 说吃杂粮能减轻心理压力。专家解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常...[ 查看全文 ]

  qq274283685

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  心理健康：和谐生活需要心理阳光

  标签：心理健康

  心理陪护成为一种新职业，我觉得可喜可贺。它将给人们以心理帮扶和带来心灵慰藉等积极效应。 现代社会，随着生活节奏的加快，不少人在生活重压下都患有或轻或重的心理疾病。但过去，由于心理健康知识在中国不够普及，人们通常认为疾病多是指一些器质性病变，故而对精神疾病的认知度不高，很少去接受心灵的护理。周围人也多把一些心理病态视为“小心眼”、“想不开”、“思想狭隘&...[ 查看全文 ]

  佳名迁

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  心理健康：新式减压方法——发呆

  标签：心理健康

  生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见。这是在发呆。上海心理学会理事冯永熙表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。 冯教授解释说，发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的...[ 查看全文 ]

  人渣_她和它

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  心理健康：解决生活难题心理暗示

  标签：心理健康

  生活中你有没有过这样的情况：到超市买东西，回到家一清点，发现有一些是可有可无的，连自己都不知道为何会买这些小东西;我们本来对某个人没有什么印象，等过了一段时间后却觉得他面目可憎;早晨到了办公室，本来精力充沛，心情愉快，过了一会儿却变得烦得要命。 这些都是我们日常生活中常见的现象， 我们经常会对这种状况感到莫名其妙，其实从心理学角度来看，一点也不奇怪。因为你受到了周围环境的暗示，...[ 查看全文 ]

  浅年若安kasumi

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  心理健康：邀心理专家为干警减压

  标签：心理健康

  3月18日，受重庆市荣昌县检察院之邀，西南大学教授、心理学专家冯维来到该院，为干警们上了一堂题为《司法人员的心理压力和情绪管理》的心理减压课，受到干警热烈欢迎。冯维教授从公务员普遍面临心理压力的现状谈起，对心理压力的来源、心理压力对人的影响等问题进行了阐述，并从认清影响情绪的主要因素，敬业爱岗不怕压力与挫折等五个方面，对如何进行情绪管理进行了精彩讲解。 延伸阅读： 生...[ 查看全文 ]

  老土老灶土特产

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  心理健康：推荐6个心理减压的妙招

  标签：心理健康

   现代人要承担来自各方面的压力，很多人因为心理压力过大而出现心理健康问题。心理压力不及时排解会导致心理疾病的发生，那么，心理压力应该如何排解呢?今天小编就为大家推荐几个心理减压的妙招，希望对您有所帮助。 第一，天马行空，让自己平静下来 当心理感觉到压力之后，学会运用语言和想象让自己放松下来，多在脑海里想象一些美好的事情，例如“我坐在蓝天白云之下，绿色平坦的草地上，...[ 查看全文 ]

  巴主全家si光

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  心理健康：禅——心理健康

  标签：心理健康

  一、佛法治心病 佛教原先在印度出现，释迦牟尼佛开始就是为了替人类治病。人类的病，应该说是与生俱来，生出来就已经开始害病。没有害病的人还没有生出来，如果他出生以后，一定死了以后才没有病。所以，在人生的过程中，不管是身体的或是心理的，都是会有病痛的。佛说，身体的病，应该找医生看；心理的病，应该用佛法来治疗。 不过，人的心理越健康，身体的病也会越少，对于身体病痛的感受，也会减少。所...[ 查看全文 ]

  最愛小杰0101

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  心理健康：欧美各国流行的心理减压法

  标签：心理健康

  专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、 暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、 运动、网络聊天之外 ，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢? 法国常用的心理减压方法：运动消气 法法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心有专业教练指导，教人如何大喊大...[ 查看全文 ]

  喝怂了

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  心理健康：心理健康与心理平衡

  标签：心理健康

  现代社会的生活工作节奏日益加快，人只有拥有健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。 心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。但人们经常扫巴理平衡与心理健康混为一谈，认为心理平衡就是心理健康。 心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平...[ 查看全文 ]

  firdys

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  心理健康：调整生活角度 让心理防弹

  标签：心理健康

  首先，抑郁症是导致这些艺人走上绝路的根本原因。据统计，约2/3的抑郁症患者有自杀念头，付诸实施的有50%，最后“成功”自杀的有15%。这是一个大到可怕的数字。对于抑郁症患者而言，除了自觉治疗以外，最有效的药物则是非同一般的社会支持和家庭关爱。 韩国数名艺人先后自杀，引发一系列关注及报道。扼腕痛惜之余，又留给生者怎样的思考与追问呢? 首先，抑郁症是导致这些艺人走上绝路的根本原...[ 查看全文 ]

  time寂静的夜晚

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  心理健康：现代生活需要“心理陪聊”

  标签：心理健康

  上海市心理咨询行业协会近日发布消息说,春节过后该市将诞生三项新职业,分别是注册婚姻辅导师、注册心理陪护师和注册员工援助师。其中,注册心理陪护师将凭借自己所拥有的专业心理知识,“登堂入室”陪伴在老人、儿童、患病者以及临危人士身边,以心理沟通的方式为他们提供心灵护理。 作家柯云路曾在《新民晚报》上发表文章,建议人们多关注心理卫生。而近年媒体也对此类悲剧时有报道——&m...[ 查看全文 ]

  风商

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  心理健康：心理学谬论充斥生活

  标签：心理健康

  不过，也有些大众心理学图书和文章充斥着“心理学谬论”，是有关人性的错误认知的集大成者。在脱口秀电视节目主持人以及自诩为心理健康专家的人当中，有许多人是在传播不可靠的心理学信息和指导。 我们大家都会被心理学谬论愚弄，因为大多数谬论都与我们的直觉、预感和经验吻合。本文揭露了5个大众心理学谬论的真面目。   谬论一： 发泄怒火有利健康 人们总是认为，发泄...[ 查看全文 ]

  角柔

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  心理健康：巧用音乐为心灵减压

  标签：心理健康

  摘要：不同乐曲作用于人的感觉器官，由于乐曲的旋律、速度、音调等不同，可分别产生镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋等不同的作用，从而能调节情绪，稳定内环境，达到镇痛、降压、催眠等效果。 音乐不仅能够影响人的情绪，而且不同的音乐对不同的疾病具有治疗作用，现在世界上大多数医生都已对此不再怀疑。人们把这种用音乐来治疗疾病，增进健康的新型治疗方法叫“音乐疗法”。 音乐疗法在...[ 查看全文 ]

  曲未终人将散_

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  心理健康：哭泣能减压 过度伤健康

  标签：心理健康

  每个人都会哭，哭的原因有喜有悲，适当的哭泣会给我们带来身体和心理上的放松的减压，但是，专家提醒大家，如果长久过度的哭泣，就不是保护我们的健康了，这种行为只会严重伤害我们的身心健康。 过度哭泣易导致心理失衡 哭泣是上天赐给人们的神奇礼物，但若是哭得过度，则会冲垮精神防线，好比林妹妹，每天顶着一双桃子眼，不仅不美观，也会给心理健康带来不利影响。 之所以有些人容易哭，是因为他们...[ 查看全文 ]

  就这么酱单

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  心理健康：正确减压-改变心态

  标签：心理健康

  保持快乐心态。闲暇时，多想高兴的事，少想不开心的事，遇到愁事、难事也要保持乐观精神，而不是封闭自己而‘自苦’。 压力形成原因各不相同，排解方式也五花八门。怎样才能正确减压?面对职场与生活双重压力，应该做出一些正确的改变。 首先，要改变头脑认知。这是一个头脑减压的过程，主要的做法是降低自己的希望值。比如说有的学生有非要考清华、北大的目标，他们就可以降低一下档次，报一般...[ 查看全文 ]

  烛光863

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