心理健康：专家支招：如何维系美满婚姻

心理健康：专家支招：如何维系美满婚姻的相关文章

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  心理健康：心理专家支招如何给心理减压

  标签：心理健康

  心理健康越来越受到现代人的关注，工作和生活的压力让不少人出现心理问题，但是很多人出现心理问题却不知道该如何解决。那么，如何给心理减压呢?专家指出，吃杂粮有助于减轻心理压力。下面我们就来具体了解一下吧。 说吃杂粮能减轻心理压力。专家解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常...[ 查看全文 ]

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  心理健康：专家支招如何防治春季心理疾病

  标签：心理健康

  春季是心理疾病的高发季节，每年3－5月的发病率接近全年的一半。今年上海入春的时间比往年早了，加上早春时雨时晴，气温变化大，同时春节作息时间的不合理对身心造成的伤害在上班之后开始渐渐显山露水。最近，市心理咨询中心、林紫心理咨询中心等沪上心理咨询机构连续接到和季节相关的心理求助，精神病发病高峰目前已出现。 半月接诊数百精神疾病患者 市心理咨询中心一位专家透露，很少经历过这么...[ 查看全文 ]

  hanqiang0710

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  心理健康：专家支招：做好心理感冒调节

  标签：心理健康

  专家支招：做好心理感冒调节—— 春季天气变化多端，很多人都在防范感冒流行，殊不知心理感冒也正在悄悄感染你，因此心理保健专家为大家支招，做好心理感冒的调节工作！ 心理感冒主要表现为：情绪低落、思维迟缓和运动抑制，其实很多人对它不陌生，但需注意与一般的“不高兴”进行区别，它有以下明显的特征： 情绪低落，总是忧愁伤感，甚至厌世悲观绝望，乃至有自杀的念头和行为...[ 查看全文 ]

  小贺多特儿

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  心理健康：专家支招防治春季心理疾病

  标签：心理健康

  春季是心理疾病的高发季节，每年3-5月的发病率接近全年的一半。今年上海入春的时间比往年早了，加上早春时雨时晴，气温变化大，同时春节作息时间的不合理对身心造成的伤害在上班之后开始渐渐显山露水。最近，市心理咨询中心、林紫心理咨询中心等沪上心理咨询机构连续接到和季节相关的心理求助，精神病发病高峰目前已出现。 记者调查 半月接诊数百精神疾病患者 市心理咨询中心一位专家透露，...[ 查看全文 ]

  丶平安是褔

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  心理健康：专家支招如何帮朋友走出抑郁

  标签：心理健康

  身边的亲友不小心“中招”，心急如焚的你该如何帮助他们?近日，美国“健康”网站为您支招。 告诉他要找心理医生。 首先记住，单靠吐苦水是不够的，多数抑郁需要药物治疗。美国西北大学的杰基·格兰博士明确指出，“关心并不能治疗抑郁症。”他们不可能在某天早晨醒来，发现抑郁症状消失了。因此，最好让当事人知道，该去看心理医生了。 对他保持关注和支持。 ...[ 查看全文 ]

  baby帅哥已老

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  心理健康：如何改善拖延症 心理专家来支招

  标签：心理健康

  现在我们身边的很多人都会有拖延症的情况，那么我们应该如何改变这种情况呢，让我们的身心变得更加的健康呢，下面就让我们来听听心理专家来解读我们如何改善拖延症的情况吧，希望我们大家都可以知道，都可以了解这种疾病，让我们的生活变得健康。 44万人都在讨论“拖延症” 明明知道该做什么，却总下不了决心，总不能付诸实施。有人把这种精神状态概括为“拖延症”。 拖延症...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理专家支招帮你赶走职场坏心情

  标签：心理健康

  在职场中你可能会遇到各种各样的事情，它们可能会影响你的心情。那么你在职场中又该怎样做呢?你的职场心理素质又怎样呢?所以就由我们的小编为正在职场中苦恼的你出出招，帮你赶走职场坏心情。 1、笑起来，制造快乐 即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并...[ 查看全文 ]

  米兔子214

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  心理健康：专家支招：运动帮您治疗胆怯孤僻心理

  标签：心理健康

  因为受到各种因素的影响，人们的心理有时会出现异常。运动心理学认为，运动需要运动者具有一定自控力。所以适当进行一些运动对改善异常心理、培养心理素质具有很大的作用。下面就一起来看看治疗异常心理的运动疗法吧。 1.心理缺陷类型：胆怯 此类人天性胆小，学习起来怕承担失败的风险，动辄害羞脸红，性格腼腆。运动处方：建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。理由：这...[ 查看全文 ]

  妮妮爸爸小童鞋

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  心理健康：专家支招 帮你摆脱剩男剩女包袱

  标签：心理健康

  “剩男剩女”需要丢掉心理包袱，擦亮眼睛，积极乐观地寻找自己的归宿。还需面对现实，准确认识自己，适当调整自己的择偶标准。 认识现实自我与理想自我的差距，从而调整相匹配的择偶标准，在认识了解自己的基础上，分清现实的自己与心目中的自己的差距，以调整相应的择偶标准。比如有些未婚女性，年龄超过35岁，在考虑择偶条件的时候，非未婚男性不嫁，这样的心态未免不大现实。另外，很多&ldquo...[ 查看全文 ]

  沙克力士

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  心理健康：专家支招六个实用的心理防身术

  标签：心理健康

  心理学家发现，那些在事业上特别成功的人往往同时具有正面和负面的品质。他们能像最积极的人那样进取，也能够像最消极的人那样考虑所有负面因素。他们可以像最善解人意的人一样倾听，也能够像最顽固不化的人一样坚持己见。 1. 学会中止 喋喋不休的抱怨，没完没了的批评，是负面人有力的杀伤武器。但是，如果不是你送上倾听的耳朵，这些话也不会冲着空气说。当负面人过度占用你的宝贵时间的时候，一句：...[ 查看全文 ]

  xiaosai120

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  心理健康：心理专家支招让你远离“倦怠综合征”

  标签：心理健康

  我们在工作生活中总是能看见这样的身影，他们为了工作火力全开，拼命的工作，加班加点的工作，有时候加班熬夜到很晚，严重的影响了睡眠时间，长久的如此，让体力透支，到最后就会让满腔的热血变为满心的疲惫。 判断是不是“倦怠综合征”注意三个信号 一般情况下，患上“倦怠综合征”的人都会出现三个明显的症状，这三个症状会成为信号，警示人们。 第一 ，情绪消耗感。人们此时...[ 查看全文 ]

  喜洋洋灰太狼i

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  心理健康：专家带来心理“按摩”

  标签：心理健康

  “葛教授，最近俺工作挺顺利的，可心里老是高兴不起来，也不知道是咋回事……”“这也许与你的思想压力过大有关。你不妨业余时间自我调整一下情绪，使用‘目标转移法’，与同事多谈谈心，与家人多散散步。”这是春节后，河南省淮阳县检察院一位干警遇到心理困惑后向心理专家咨询的一个镜头。据了解，该院为减轻干警工作压力，专门聘请心理学专家教授为干警定期或不...[ 查看全文 ]

  用尽一生烽火

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  心理健康：专家支招：只需5招轻松抚平你的浮躁心理

  标签：心理健康

  由于现代社会的压力大太了，人面的心情总是很复杂的，而且很多人都没有办法静下心来，这都是因为你的心理太浮躁了，这需要治疗。那么如何来治疗呢？这又是一大问题。以下就是专家针对心情烦躁的人提供的5种治疗方法。 1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨...[ 查看全文 ]

  张艳峰4

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  心理健康：专家为民警提供心理健康辅导

  标签：心理健康

  呼和浩特市赛罕区公安分局一楼多功能大厅里座无虚席，民警们正在认真聆听呼和浩特市警察协会常务副秘书长、国家二级心理咨询师、全区公安民警心理健康保护工作辅导教官傅兵为他们开展的心理健康辅导讲座。 讲座上，傅兵分别从民警心身健康状况、检查心理压力、心理健康标准、常见心理问题及维护民警心理健康的方法等5个方面，阐述了民警日常所遇到的问题。据了解，这是该局为进一步增强民警自我心理调适...[ 查看全文 ]

  索尼不再爱我

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  心理健康：心理医生：保持心理平衡支招

  标签：心理健康

  在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病。心理医生认为，要做到心理平衡应做到以下几点 一、不对自己过分苛求。古语云：“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验，所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自寻烦恼的泥坑。 二、对他人期望不要太高。每个人都有自己的缺点和优点，...[ 查看全文 ]

  艹皇族灬小程

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  心理健康：剥离、宣泄、支持系统 排解压力 专家支招

  标签：心理健康

  自助银行劫杀取款女子、“乖孩子”锤杀父亲、南平禽兽男刀捅小学生……近期一系列恶性案件再次给我们的心理健康敲响了警钟。如何科学地排解生活带来的压力，屏蔽负面情绪，保持积极健康的生活态度，也成为现代生活中不容忽视的话题。 记者(以下简称记)：平时我们感觉到的压力主要来源于什么? 张泓(以下简称张)：压力主要来源于内心的欲望和现实的差距。因为人内心有欲望，但现实无...[ 查看全文 ]

  果子狸吃苹果

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  心理健康：专家提示心理健康教师也需减压

  标签：心理健康

  浙江工业大学应用心理学研究所副所长林良华站在一间会议室里，让80多位来自全省各地的中小学老师闭上双眼冥想。几分钟后，有的老师说看见了蓝天白云，可也有老师脑海中浮现出一堆尚未批改的作业本，还有老师想起明天学校要开运动会，班级的入场口号还一片空白…… “今天来的都是各校的心理健康老师，说明有不少老师在帮助学生解决心理问题的同时，自己也有焦虑、烦躁的情绪。我们不仅要...[ 查看全文 ]

  maqi5856

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  心理健康：专家教你如何走出心理困惑

  标签：心理健康

  人生不如意常八九，每个人都有失意与困惑的时候，如不注意调剂疏泄，就会导致自己陷入郁闷、焦虑、悲痛等心理困境之中。虽然外界的帮助固然重要，关键还是自我“解救”，因而每个人都应学会几招心理困境的自救法。 第一招 找人倾诉 “有时候，看心理疾病并不难，就一字——听。”这是一位心理专家的说法，他认为，“对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西...[ 查看全文 ]

  ok郭zw

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  心理健康：专家力推的健康心理处方

  标签：心理健康

  近日，据“美国在线”报道，美国心理学会发言人、发展心理学专家戴安娜·芬利博士提出：成年人不同年龄段具有不同的心理发展特点，结合现代社会的特点，可以把10年当作一个里程碑，为自己开个“心理处方”，以便有计划地应对工作和生活中的困惑。 20岁—30岁：迷茫期 20多岁的人处于迷茫和探索阶段，无论单身还是已婚，最想弄清的问题是“我是谁?我能做什么?&rdqu...[ 查看全文 ]

  鑫冠图钉

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  心理健康：心理专家：长假结伴出游最利心理健康

  标签：心理健康

  十一长假将至，由于节假日政策调整，国庆成唯一的黄金周，不少人都给自己制定了长假计划，不管是出游还是在家休息，身心健康千万要注意。长假期间容易产生哪些心理问题?怎么应对呢?为此，专访了广州市白云心理医院心理科沈家宏主任。 专家介绍：沈家宏 副主任医师、广州市白云心理医院心理一科主任，广东中医药大学课座教授。从事精神科临床二十余年，多次参加过有关认知、精神分析、婚姻家庭、性心理、儿童...[ 查看全文 ]

  锦绣前程岁月

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