枸杞木耳鲍灵菇扣西兰花做法 枸杞木耳鲍灵菇扣西兰花的家常做法

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  枸杞木耳鲍灵菇扣西兰花的吃法

  标签：枸杞

  杏鲍菇扣西兰花 材料 杏鲍菇1个，西兰花400克，10个小肉圆子，泡椒1根，姜少许，蒜少许，蚝油适量，生抽少许，，盐适量，鸡精少许，水豆粉 做法 1、杏鲍菇切片，西兰花掰成小朵，姜蒜切末 2、锅内放水，放少许盐和植物油，水开后焯一下西兰花，时间不能太久哦，也就1分钟，捞出用冷开水过哈，这样西兰花才不黄，保持绿色。捞出摆盘。 3、肉圆子用油炸黄捞出，剩余的热油放姜蒜泡椒炒香...[ 查看全文 ]

  沉默控e

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  怎么做枸杞木耳鲍灵菇扣西兰花好吃 如何做枸杞木耳鲍灵菇扣西兰花好吃

  标签：枸杞 黑木耳 花椰菜

  西兰花香菇木耳肉片汤 1.西兰花洗净后切成小朵；香菇用清水浸软洗净后切丝；木耳用清水浸软摘洗干净后剪成小朵。 2.猪肉洗净后切片，然后用适量盐、生粉、生抽、生油腌制2小时。 3.水开后加入姜片、香菇及木耳。 4.煮沸后加入西兰花。 5.再次煮沸时加入肉片。 6.最后加入适量盐和鸡粉调味即可。 枸杞木耳炒山药 1 黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙，剪去根部撕成小朵； 2 荷兰豆撕去两边的筋洗...[ 查看全文 ]

  自导自演青春

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  怎样做枸杞木耳鲍灵菇扣西兰花才好吃

  标签：根茎蔬菜

  枸杞木耳鲍灵菇扣西兰花 1、木耳逃开洗净放开水锅内氽熟沥水待用，一般小片有机木耳也就煮个3分钟左右便熟了； 2、将西兰花洗净放开水锅内（开水锅内放一小勺盐）氽2－3分钟，倒出沥水并用冷开水漂凉，控水后铺在盘底或盘边； 3、用一小勺番薯粉、一调羹油膏、少量盐，倒入一调羹半冷水调成芡汁待用； 4、将鲍灵菇洗净切片，放入油锅内炒软，倒入黑木耳一起翻炒几下，倒入少量开水放入枸杞盖锅盖煮一...[ 查看全文 ]

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  枸杞木耳鲍灵菇扣西兰花怎么做好吃

  标签：海鲜水产 海鲜

  枸杞木耳鲍灵菇扣西兰花 1、木耳逃开洗净放开水锅内氽熟沥水待用，一般小片有机木耳也就煮个3分钟左右便熟了； 2、将西兰花洗净放开水锅内（开水锅内放一小勺盐）氽2－3分钟，倒出沥水并用冷开水漂凉，控水后铺在盘底或盘边； 3、用一小勺番薯粉、一调羹油膏、少量盐，倒入一调羹半冷水调成芡汁待用； 4、将鲍灵菇洗净切片，放入油锅内炒软，倒入黑木耳一起翻炒几下，倒入少量开水放入枸杞盖锅盖煮一...[ 查看全文 ]

  期待这么美

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  鲍汁西兰花怎样做好吃 鲍汁西兰花做法

  标签：西兰花 花椰菜

  鲍汁西兰花烩口蘑 1，西兰花切小朵，焯水，沥干。 2，口菇切片。 3，热锅爆香姜片（片大好扔），下口菇片，煸炒软后放西兰花，下鲍鱼汁和盐些许，炒匀。4，待食材熟透，开饭。 鲍汁西蓝花 1.西蓝花切小块用沸水烫过，百合洗净。 2.锅里放一勺油，倒入西蓝花和百合翻炒，在加入鲍鱼汁和少许的水，炒2分钟即可起锅。 虾汁西兰花 1、西兰花洗净后放入滚水中煮软，捞出，沥去水分，切碎。 2、...[ 查看全文 ]

  我为12班骄傲

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  杏鲍菇扣西兰花的家常做法

  标签：瓜果蔬菜

  杏鲍菇扣西兰花 1、杏鲍菇切片，西兰花掰成小朵，姜蒜切末 2、锅内放水，放少许盐和植物油，水开后焯一下西兰花，时间不能太久哦，也就1分钟，捞出用冷开水过哈，这样西兰花才不黄，保持绿色。捞出摆盘。 3、肉圆子用油炸黄捞出，剩余的热油放姜蒜泡椒炒香，放杏鲍菇、肉圆子炒，少加点水焖哈，再加耗油、生抽、盐和鸡精、勾芡即可，出锅扣在西兰花上。 杏鲍菇扣西兰花 1.杏鲍菇切片，西兰花掰...[ 查看全文 ]

  烟沙111

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  最正宗平菇西兰花木耳的做法 平菇西兰花木耳怎么做

  标签：西兰花 平菇 花椰菜

  青椒木耳平菇虾 1、大虾去须洗净，青椒洗净切段，木耳泡发，平菇撕成条焯水。 2、热锅下油，爆香葱姜，再放大虾爆炒。 3、放青椒、木耳、平菇炒至变色加盐和鸡精调味即可。 青菜平菇木耳虾皮 1、青菜洗净切段，平菇撕条焯水，虾皮用水冲一下，木耳提前泡发。 2、起锅热油放青菜旺火煸炒，放平菇、虾皮、木耳。 3、加1汤勺水，青菜断生时，放盐和鸡精调味即可。 冬瓜西兰花平菇虾汤 1、西兰...[ 查看全文 ]

  爺騒旳洋气

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  怎么做西兰花平菇木耳肉丝好吃 西兰花平菇木耳肉丝最正宗的做法

  标签：西兰花 平菇 花椰菜

  青椒平菇炒肉丝 1.青椒去籽，洗净切丝;平菇洗净，撕条;瘦肉切丝，加少许盐，料酒，生粉拌匀。 2.平菇倒入开水锅焯一下，捞出沥水。 3.青椒下热油锅翻炒一分钟，盛出待用。 4.肉丝倒入热油锅翻炒至八成熟，倒入青椒和平菇翻炒两分钟，加适量盐，鸡精调味即可。 小诀窍 营养小贴士(来自网络):1. 平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性；2. 平菇含有的...[ 查看全文 ]

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  西兰花拌木耳的吃法 西兰花拌木耳的家常做法

  标签：西兰花拌木耳 西兰花 黑木耳 凉拌

  西兰花拌黑木耳 1.干木耳用温水浸泡20分钟，取出剪去根蒂，撕成小块。西兰花切成小段，在淡盐水中浸泡15分钟，再冲洗净。胡萝卜切丝，大蒜剁成蓉 2.将蒜蓉及所有调味料放在碗内调匀备用。（忘记拍照片了） 3.锅内放清水，加入盐1/2小匙，沙拉油1小匙，烧开水后，放入西兰花氽烫约2分钟，捞起立即放入凉开水中浸泡。再分别放入黑木耳及胡萝卜丝氽烫约1分钟，捞起同样浸入凉开水中 4.将西兰花，黑木耳及...[ 查看全文 ]

  子霄凌云

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  西兰花平菇木耳肉丝的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  西兰花平菇木耳肉丝 1、肉丝用料酒和淀粉抓匀，西兰花摘小朵焯水，平菇撒小片焯水，木耳泡发，葱姜切末。 2、热锅热油炒肉丝变色盛出。 3、另起锅热油爆香葱姜，放西兰花、平菇、木耳和1汤勺水炒约2分钟。 4、放肉丝，再放盐和鸡精调味即可。 西兰花平菇肉丝 1、西兰花摘小朵焯水，胡萝卜切片，平菇撕条焯水，木耳泡发。 2、肉丝用料酒、淀粉抓匀腌15分钟。 3、热锅冷油煸炒肉丝变色盛出。 4...[ 查看全文 ]

  lyb冰3

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  平菇西兰花木耳的吃法

  标签：根茎蔬菜

  平菇西兰花木耳 1、西兰花摘小朵、平菇撕小片焯水，木耳泡发。 2、起锅热油煸炒西兰花、平菇、木耳。 3、放1汤勺水炒约2分钟，放盐和鸡精调味即可。 西兰花平菇木耳肉丝 1、肉丝用料酒和淀粉抓匀，西兰花摘小朵焯水，平菇撒小片焯水，木耳泡发，葱姜切末。 2、热锅热油炒肉丝变色盛出。 3、另起锅热油爆香葱姜，放西兰花、平菇、木耳和1汤勺水炒约2分钟。 4、放肉丝，再放盐和鸡精调味即可。 ...[ 查看全文 ]

  感伤的错觉

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  鲍汁西兰花杏鲍菇的做法

  鲍汁西兰花杏鲍菇 1. 材料清洗切块 2. 锅里煮水加一些盐跟油把材料炒一下 3. 捞起备用 切好葱蒜 4. 油热下葱蒜炒香 5. 加入鲍汁跟少量盐糖翻炒 6....[ 查看全文 ]

  青春_恰似段落

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  土豆扣西兰花的吃法

  标签：土豆扣西兰花

  西兰花掰成小朵清水冲洗后加少许盐浸泡5分钟 坐锅烧水，水开后焯烫西兰花 焯烫时间不宜过长一分钟左右就可以，然后捞出控水 ...[ 查看全文 ]

  你起来看蝴蝶剑

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  西兰花平菇虾仁的做法 西兰花平菇虾仁家常的做法

  标签：西兰花 平菇 花椰菜

  西兰花平菇木耳肉丝 1、肉丝用料酒和淀粉抓匀，西兰花摘小朵焯水，平菇撒小片焯水，木耳泡发，葱姜切末。 2、热锅热油炒肉丝变色盛出。 3、另起锅热油爆香葱姜，放西兰花、平菇、木耳和1汤勺水炒约2分钟。 4、放肉丝，再放盐和鸡精调味即可。 西兰花炒虾仁 1、大虾去皮去泥肠，洗净，用少许生抽腌制五分钟。生姜切片。 2、西兰花掰成小块，沸水中滴点植物油，放入西兰花焯一分钟，快速用冷水冲...[ 查看全文 ]

  2Amor丶Bitter

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  如何做杏鲍菇扣西兰花好吃 怎样做杏鲍菇扣西兰花好吃

  标签：杏鲍菇 西兰花 花椰菜

  蚝油香菇西兰花 1.将西兰花切成小块，香菇背上划米字花刀（增加入味，别切断）。 2.锅内放水烧开，将西兰花烫一下捞起（不可久煮，易烂），香菇烫熟。 3.用精盐、蒜油将西兰花拌一下，摆于盆的两边（或四周）。 4.锅内放少许油，入一勺蚝油（别多，多了咸）煸一下，加适量水和少许白糖，勾薄芡，然后放入烫好的香菇翻炒几下，装于盆中即可。 杏鲍菇酱 1.热锅倒油，先爆姜末，再放蒜末，炒香后倒...[ 查看全文 ]

  啤9不够烈

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  木耳炒西兰花

  标签：家常菜 木耳炒西兰花

  木耳炒西兰花 西兰花小半个黑木耳适量西兰花小半个黑木耳适量大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著...学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以木耳炒西兰花教程也学起来吧，让自己...[ 查看全文 ]

  趁年轻great

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  西兰花拌木耳的家常做法

  标签：西兰花拌木耳

  西兰花拌木耳 1. 把西兰花掰成一朵一朵的，用清水洗干净，泡一下，现在的蔬菜农药太多了，所以用清水多泡一会。（提示：锅里放一点点盐，和油，可保持清脆，颜色漂亮） 2. 胡萝卜切片。泡木耳,然后把西兰花，木耳，胡萝卜焯水，大概2分钟 3. 捞出焯过水...[ 查看全文 ]

  幸福的回忆是我

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  西兰花炒木耳的家常做法

   西兰花性凉、味甘； 可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃，西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。 1食材：西兰花 木耳 小米椒 植物油 味级鲜 鸡精 盐 2木耳用温水泡开洗净去掉蒂 3西兰花用手掰成小朵洗净 4用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈 ...[ 查看全文 ]

  SS别让我迷了路

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  蘑菇木耳西兰花的家常做法

  标签：菌菇

  木耳西兰花 超级地喜欢吃木耳的，可是面对超市品种繁多各个等级包装或散装的木耳，实在不会选啊犯晕啊。 买过几回看着不错的，可是回来泡发后，又硬又老，胶皮一样的咯吱脆。 还是比较喜欢软软的肉厚厚的又干净的那种木耳。 嘿嘿，这次上1号店左选右选，看了众多好评后买回的一小包的木耳，真心不错啊，新鲜朵大肉厚，吃起来很是鲜美呢。 所以这段时间我家的餐桌上最近就常常出现这道素菜：...[ 查看全文 ]

  叼奶瓶的孩子

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  西兰花黑木耳的做法

  1黑木耳泡发洗净备用。西兰花掰小棵，过油盐水焯8成熟捞出。 2油锅烧热，下黑木耳翻炒几下，放少许盐和味极鲜酱油。 3倒入西兰花，炒匀，放香葱段出锅。 [ 查看全文 ]

  好食点加盟

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