多看少儿节目 老年人可以变年轻
在岁月面前，任谁也会有变老的那一天，但是谁也不想让自己渐渐的老去，那么究竟怎么样做才让自己变得年轻，延缓衰老呢下面揭秘能让老人变年轻的保健方法。
适当的体育锻炼
在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。
均衡饮食预防癌症
为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物，例如：新鲜蔬果，尤其是番茄、芹菜、苹果、枣子、胡萝卜，各种菌类及海产品。tulaoshi.com
虽然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而会摄取过量，须全面均衡饮食及不偏食，如此才能达到防癌作用。要尽量少吃些油腻和油炸食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
老年人心理中最可怕也是危害最大的一项就是怕老，惧老，这让老年朋友们开始出现一系列的消极想法，下面就给你介绍一种很有趣的可以让老年人变年轻的方法，那就是多看少儿节目。这个有什么好处呢
1.增加活力
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2015-08-31
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