冬季食补千万勿进入的误区

冬季食补千万勿进入的误区的相关文章

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  冬季莫进入进补误区

  标签：冬季养生

  冬季保健近来成为关心健康的人们茶余饭后热心讨论的话题。商店里的保健品柜台红火了起来，饭店里的滋补菜式也大为流行，什么锅仔羊肉、狗肉煲，似乎不补就对不起自己的身体。然而，保健不得法，结果却可能适得其反。 陕西 中医 研究院的著名中医苏礼先生说，冬天比较冷， 对人的生理、脏腑器官会有一定影响，是心脑血管病、呼吸道疾病的高发期。因此，适当注意保健还是必要的。老人、小孩和体质欠...[ 查看全文 ]

  沐卉1996

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  冬季食补吃什么增强抗病能力

  标签：冬季养生

  冬瘟，也是老年人冬季的好发症状。 中医 所说的冬瘟，是指类似 感冒 的某些症状，如风寒咳嗽、发热头痛、鼻咽锻炼，提高机体抵抗力，做到饮食起居有节外，可经常食用 萝卜 ；因为萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效。如因冬瘟内燥引起口舌生疮、糜烂，可用萝卜切片，与生梨片同煮，加适量冰糖服用。常饮此汁，可清除内热，养阴疗疮。如患风寒咳嗽，可取萝卜１个，在萝卜上挖一个洞，洞内...[ 查看全文 ]

  fjn526407

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  冬季护肤千万不要这么做

  标签：美容

  秋冬季节，因为天气的变化，很多的护肤方法和步骤也相应的有所改变。来看看秋冬护肤，哪些是不必要的护肤步骤吧。 小编推荐：《红楼梦》花草美容秘方揭秘 1：秋冬早上用洗面奶洗脸 进入秋冬干燥季节，皮肤的油脂分泌会明显变少，所以我们不必使用洗面奶来洗脸，因为这样会将保护皮肤的那...[ 查看全文 ]

  ok__我们太年轻

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  冬季运动减肥的几大误区

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  冬季是一个减肥的季节。很多人都想在冬季的时候减肥。那么冬季运动减肥要注意哪些问题呢？ 1、多雾霾冬日晨跑伤肺 即使没有雾霾，清晨的空气湿度含量也呈现较高水平，看似清新的空气里充满了一氧化碳、二氧化碳以及众多的可吸入颗粒物。如果长期坚持晨跑，必然会(图老师整理)对肺部产生一定程度的损伤，出现头晕、乏力以及呼吸道疾病。不如将慢跑的时间安排在早上10点与下午3点的时间段...[ 查看全文 ]

  刘静毛毛

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  冬季保健常犯的错误与误区

  标签：冬季养生

  人们在冬季的保健观念上仍有不少误区。 御寒保暖是许多人冬季保健的主要目标。不过在衣食住行等方面，人们还会想当然而产生一些不当的保健观念，如果不加以纠正，不利于身体健康。本文列举了一些人们在冬季保健常犯的错误，应该改改了。 ［穿戴篇］ 衣服穿厚才保暖 寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起...[ 查看全文 ]

  小略1990

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  不要进入减肥十大误区 减肥的最好方法

  标签：减肥 瘦身 减肥方法 生活小常识

  误区1、减少蛋白质摄入量 蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必保持足够的蛋白质摄入量。如果你是而立之年，每天摄入量设定为50-56克;如果你处于不惑之年，每天需要56-62克蛋白质。有益的蛋白质摄入来源包括金枪鱼和鸡胸脯(两者任选一种，170克为你提供45克蛋白质)。 误区2、减少你的进食量(增加你的运动量) 专家说，女性往往低估自己卡路里的日摄入量，大约800卡。 ...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  补水保湿你是否也进入了这样得误区

  标签：美容

  爱美的女性朋友们我们的日常皮肤保养习惯要随着季节的变化而做出调整，比如：夏天的保养品尽量不要拿来在秋冬季节使用。如果你感觉秋冬皮肤总是干干的，补水保湿效果很不理想，那么可能你就已经走入了补水保湿得误区了，下面小编就来为你解读补水保湿得六大误区。 补水保湿你是否也进入了这样得误区 一...[ 查看全文 ]

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  你的皮肤保湿是否也进入了这样得误区

  标签：美容

  冬天已经慢慢近了，天气也越来越冷，多数爱美女性都在紧锣密鼓得为保湿工作做功课，使我们在干燥寒冷的冬季都能始终保持一张水嫩得面容，但是这个季节大家很容易使用不是最正确的保湿方法，从而没办法达到预想得效果，下面就让我们看看常见的保湿误区吧。 你的皮肤保湿是否也进入了这样得误区 感觉皮肤...[ 查看全文 ]

  午夜探戈儿

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  冬季哪些进补误区需要纠偏

  标签：冬季养生

  冬季进补被越来越多的人接受，很多人自行进补。市 中医 医院专家昨日（２５日）提醒，冬季进补误区多，需要纠偏。 健康知识 误区一 健康饮食 很多人用膏方进补时，以价格高低评判补品效果，认为价高补得更有效。市中医医院专家梁淼介绍，价格高低并不完全代表疗效高低，高价补膏大多加了价格昂贵的 中药 材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等，对于没有针对性的用药，这些药材一般不会显出特殊...[ 查看全文 ]

  潇洒_颓废哥

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  深冬保暖 御寒千万别踏进这些误区

  标签：冬季养生

  误区1：一运动就暖和 正解：由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之前的热身活动非常重要。如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习，等身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。不能在寒冷时突然进行高强度运动。 普及健康知识 误区2：空调取暖器常开 正解：首先要经常对空调及取暖器进行清洁，同时不要让它们一直工作，尤其是在办公室里。另外，室内最好配备加湿器，这样能够有效驱除...[ 查看全文 ]

  果大美

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  冬季千万不要给儿童帖暖宝宝

  标签：冬季养生

  入冬以来，由于暖宝宝使用不当造成的烫伤患者不断增多，其中又以中老年人为主，他们的通病是没有仔细阅读说明书，直接将暖宝宝贴在了皮肤上。 其实这种取暖用的暖宝宝使用时要贴于内衣的外侧，是不能直接贴于人体皮肤上的。它最高发热温度为63℃，可持续12-20小时均匀放热，这样的温度持续作用于同一部位时间过长，就可能引起低温烫伤。而且低温烫伤和高温引起的烫伤不同，创面疼痛感不十分明显，...[ 查看全文 ]

  我从草地原来

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  冬季养生小常识与进补误区

  标签：冬季养生

  冬季养生 保健知识多了解不仅可以在冬季避免我们生病，而且也有利于身体机能免疫力的提高，一起来和小编了解下冬季养生小常识都有哪些吧! 冬天的日常膳食，可适当增加些肥甘厚味的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。 冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中...[ 查看全文 ]

  时光锁定在白天

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  冬季泡脚要注意的误区与知识

  标签：冬季养生

  进入三九天后，不少市民晚上在家都会用热水泡 泡脚 ，或者约上三五好友去做足底 按摩 。大部分人一泡少则半个小时，多则一两个小时。殊不知，虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、 失眠 、 皮肤瘙痒 和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。 沐足对人体有益 陕西 糖尿病 专科医院张医师...[ 查看全文 ]

  街头疯子abc

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  冬季喝牛奶有哪些认识上的误区

  标签：冬季养生

  牛奶 是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，甚至产生反效果，对身体造成伤害！如果你也是这其中一员，则非常有必要了解一下下面的内容！ 一、牛奶越浓越好 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太...[ 查看全文 ]

  色色惹祸

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  有碍健康的生活习惯与冬季保健误区

  标签：冬季养生

  健康饮食 误区一：穿衣过多 生活小窍门 如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。 误区二：常戴口罩 生活小常识 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人...[ 查看全文 ]

  princeDream24

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  补钾的方法 食补为最佳

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  为什么食补 钾元素属于身体所需的微量元素，如果不是严重缺钾需要进行静脉注射治疗的话，我们完全可以通过食补慢慢调理身体。对于补钾来说，食疗应该是最佳的办法。 怎么食补 补钾不应该是等到缺钾，身体出现不适了才想起来要做的事情，而是要以预防为主。在平时的日常饮食中不妨多注意使用含钾比较丰富的食物，比如豆类家族的大豆、毛豆、红豆；绿叶子家族的芹菜、菠...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  适合夏季食补的四款食谱

  标签：夏季养生

  功效：具有清热解暑、健脾利尿的功能，可治疗暑湿为患，痱子、疮疖及膀胱湿热、小便短黄或不利等症。长夏食用，可加强脾胃功能，免除湿邪之患。 健康饮食 方法：将冬瓜洗净，去皮及内瓤，切成2厘米见方的小块，用清洁纱布绞取汁液，再将苡米放铝锅内，加水适量，再加入冬瓜汁液，置武火上烧沸，改用文火煎熬2小时即成。 健康知识 4.苡仁冬瓜羹配料：苡仁100克，冬瓜500克。 功效：具...[ 查看全文 ]

  fkrjwx

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  春季预防头痛和食补的方法

  标签：春季养生

  在一年四季中，春季患头痛者最多，主要有以下几种原因、病毒感染、衣原体感染、 高血压 等。春季预防头痛可采取以下几种方法。 健康知识 自我 按摩 平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。 健康养生 良好睡眠 利用睡眠摆脱头痛。许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长...[ 查看全文 ]

  柔情似水小寶寶

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  春令进补：神补、食补、药补

  标签：春季养生

  一、神补 春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等春困症。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安，正如《老老恒言》指出：老年肝血渐衰，未免性生急躁。改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，寻求各自的雅兴，以陶治情操，舒畅情志，养肝调神。春暖花开时，可约上亲朋好友外出踏青赏柳...[ 查看全文 ]

  金牛考试大师

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  补药不可乱用 如何科学食补？

  标签：冬季养生

  很多人，特别是中老年朋友都希望通过进补增强体质、防病治病、延缓衰老。然而，人们往往对该不该补、补什么、怎样补认识模糊。专家提出，科学进补必须遵循以下三项原则。 健康知识 一是辨证进补原则。补药适用于各种虚弱不足的病症，比如久病体虚、劳累过度、妇女产后、外科手术后，或慢性病变、年老体衰等，都可以辨证选用补药进行调补。一般是缺什么就补什么，如气虚补气，血虚 补血 ，阴虚滋阴...[ 查看全文 ]

  栋兵514

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