为了排解压力，一些男性常会养成暴饮暴食、过量酗酒和抽烟等不良习惯，但这些行为非但对缓解压力无助，反而对健康会造成伤害。
心理学家研究认为，40～65岁的男性，心血管疾病的罹患率较女性多出3倍，一方面除了与女性有荷尔蒙激素保护有关外，另一方面则与男性承受压力较女性为高，平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了极限，最终会积郁成疾。
不但导致心理疾病，还会影响身体健康。更不幸的是，男人有病不愿及时就医，自恃身体强壮，忽略了疾病引致的严重后果。分析家认为，男性开车时精神较不集中，较容易处于(www.tulaoshi.com)愤怒、焦虑、烦闷状态中，这也与平时心理压力太大有关。
所以，男性要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。若遇到不易解决的问题，或不愿向家人、配偶说的事情，不妨主动寻求专业人士，如心理医生的帮助，在倾诉的过程中，可以得到压力的释放。这样不仅有助于减轻挫折和压力感，而且还能预防疾病。
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如何消除对自身健康状况的过分担忧呢？心理专家给出了以下几个建议： 自我排解，消除心理压力。如果到两家以上正规医院进行了相关检查，确定身体状况正常，就应从心理上接受医院的检查结果。同时应该知道，疾病，尤其癌症，不是一天两天就会长到身上的，都是需要一定的致病条件才会产生。 完善个性。疾病恐惧症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑悲观或不幸的一面...
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每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着&ldqu(www.tulaoshi.com)o;今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。 还有十几天情人节就要来了，好好的和情人过一次节日最快乐不过了，床上生活有时候也必不可少，但是有时候偏偏掉链子，就是容易出现早泄，那么我们应该怎么办。 1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当...
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高考笑话减压法 1、高考《甄嬛版》：平日里姊妹情深，恨不能心窝子都掏了去，这会儿一进考场，竟然面目可憎，六亲不认了! 2、高考期间为什么下雨?1.揭示了故事发生的背景2.渲染了凄凉的气氛3.暗示了人物悲惨的命运4.揭露了凄惨的社会环境5.为端午的投江埋伏笔6.与即将到来的美好小长假形成鲜明对比。 3、高考期间，全市各施工工地为减少噪音，纷纷主动停工。该举动得...
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高考本身就是一道无形的压力，尤其是现在高考又到了这么关键的时刻，更加需要一个强大的心脏去面对它!如此大的压力如何去缓解呢，心理自我暗示减压法很有效，赶紧看看吧! 1、我拥有什么? 通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的：失去了才知道珍贵。让我...
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高考消抑郁的方法 淡化考试成绩的重要性： 高考重要吗？肯定很重要。如果你想要劝孩子不要看重考试成绩，那么你是要碰一鼻子灰的。孩子心理明白，你只是劝慰他，你并不能改变他对考试重要性的观点。所以，与其去说服他，不如就不闻不问。不问考的怎样，也不听他说考的怎样，你就会显得不太在乎。其中的道理在于，人是不害怕成败的，害怕的是别人如何看待自己的成败。家长淡化了成绩的重要性，孩...
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放养的比圈养的好吃，有味道。男人也一样，一个对妻子唯命是从、视“归”如“死”的男人，还有什么情调可言？说严重些，这种男人是被拔了牙的蛇，无“毒”怎么成丈夫呢？ 如果你给丈夫开放时空，有他个人的朋友圈，有他的势力范围，自由独立，那么，他就会知恩图报，时时想着回家的路。相反，你给丈夫披枷锁，让他倍感“有妻徒刑”的煎熬，那么他整天想的是怎...
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高考的日子一天天临近了，越是到临近的时候，心里的压力就越大，如果无法排解的话，肯定会影响最终的发挥的!那么如何在这段时间减压，充分发挥自己的学习效率呢?今天我分享一些高考减压的方法，需要减压的你赶紧来看看吧! 基本高考减压法 1.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法;或者在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。 ...
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11月14日，上海某学院一宿舍楼发生火灾，4名女生惊慌中跳楼逃生不幸身亡，一些学生感觉“心理很受伤”不得不回家“疗伤”。北京回龙观医院杨甫德副院长指出，每个人都应该学习一些有效的心理减压方法，不但能减少不良事件对人心理的伤害，而且还能在不良事件发生时帮助人们更冷静、有效地处理好不良事件。 有心事学会倾诉 首先要有恰当的自我评价，既不要妄自菲薄，也不能盲目自大，...
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导语： 很多人都以为练瑜伽是女人的专利，其实科学的练习瑜伽，男人能获得的好处更多，男人练瑜伽不仅可以强化肌肉力量，改善体形，还能让心太变平和。当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时，记者不由感到惊讶。 男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷...
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寒露时节是秋冬季节比较冷的时候，这个时候，万物随着寒气的出现，开始萧条，所以，作为人们养生，我们一定要根据四季的变化，进行合理的养生保健，而在冬季寒露的时候，一定要从保养自己的肺部开始，不然的话，对于养生不利。 冬季寒露时节一定要学会保养肺部的，寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的...
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高考减压是为了我们更好提高效率，在高考中充分发挥自己的水平。适当的体育运动是有利于提高学习效率的，也不会影响所谓的学习时间!今天我分享的就是三分钟减压操，时间短，见效快呦! 第一节：展望未来 该动作可有效缓解考生们长时间埋头答题后，造成的颈部和背部的酸紧感。 心情调试 ：回首过去，我们思绪纷飞，感慨万千;立足今日，我们胸有成...
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商城买的漂亮的手链，佩戴到一定的时间线会断，又或者自己有漂亮的珠子想自己串一条手链，那要怎么穿呢?一起看看我分享的珠子的穿法，希望可以帮助上你哦。 珠子的穿法：需要材料 剪刀 珠子 弹力线 串手链的鱼线(铜丝) 珠子的穿法 珠子的穿法步骤： 取一条稍长的弹力线，对半折两次，就是形成四股线，用鱼线穿过弹力线对折。弹力线可以稍微长些，以备后面线不够...
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作为婆婆一方来说，要对媳妇多一些理解。电视剧《双面胶》中扮演“婆婆”的李明启给现实中的婆婆们支了一招，那就是要学会装傻。“两代人之间的观念肯定不同。 但是既然走到了同一屋檐下，就要讲究一些方法。很多生活的道理，你硬是灌输给年轻人其实根本没用，他们听不进去。作为老人还是应该放宽心，让孩子们自己去领悟吧。” 俗话说，“婆媳亲，全家和”...
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临考阶段，忙于挑灯夜战是极不明智的举动。这只会使你手忙脚乱，增加心理压力，而且容易忙中出错。轻松的心态能使人准确、快速地从事感知、回忆、思维等智力活动，轻松才能实现高效。 充满自信，斗志昂扬。 高考不仅是知识、能力的较量，也是心理素质的较量，强烈的自信心和高昂的斗志是成功的保证。信心足了，精神抖擞进入考场，自然能进入最佳状态，发挥最好水平。 悉心准备，从容不迫。 考试...
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专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、 暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、 运动、网络聊天之外 ，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢? 法国常用的心理减压方法：运动消气 法法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心有专业教练指导，教人如何大喊大...
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一般来说，工作时遇到挫折、能力不被重视、和同事间勾心斗角、恶性竞争，或是公司制度和环境不够健全、开放，失业率高涨等，都是引发职场愤怒的原因。 除了外在因素，自身的问题也很关键，像精神方面的疾病，例如躁郁症、精神分裂症;另外，太过委曲求全、认为自己在为别人的心态，或喜欢控制、指使别人，也容易造成职场愤怒。 愤怒是一种情绪，来自于...
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听障残疾对一个人来说是非常痛苦的，它不仅给生活和工作带来不便，而且严重困扰着这一特殊群体的心灵，大部分人能正视这一客观事实，残而不废，端正心态，自强不息，过着丰富多彩的生活。有一少部分人产生自卑感，封闭自己，不与外界接触;有的自暴自弃，不求上进，过一天算一天，不追求人生美好的生活，也不想回报社会，就这样过一辈子算了;极少数更甚者怨恨老天不公，怨恨社会不平，心态失常，加上坏人的利...
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竞争越来越激烈的职场，人的心态很重要。无论你是多高的智商或情商都需要学会忍耐，忍耐不仅是时间的问题也是自我修炼的过程。那么如何提高职场软实力？要学会忍耐，下面给大家分享一些经验。 如何提高职场软实力 要学会忍耐 戒掉心浮气躁也是职场成功的软实力之一，故而才能在竞争激烈中找到自己的一寸天地。进入职场前，你需要找寻一份适合自己的岗位。如今人岗匹配的现象少之又少，混口饭...
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当面对压力、精神忧虑、抑郁难解的时候，你又是否愿意诉说并且勇于面对呢?当生活、职场、人际关系的压力积累时间太长，大脑对外界承受能力超标了，身体就会受到莫名损害。 当生活、职场、人际关系的压力积累时间太长，大脑对外界承受能力超标了，身体就会受到莫名损害。但是，当面对压力、精神忧虑、抑郁难解的时候，你又是否愿意诉说并且勇于面对呢?当生活、职场、人际关系的压力积累时间太长，大脑对外界...
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春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应， 养生之道 也。古代医学家如是说。此时人体新陈代谢旺盛，身体感到轻健，精神振奋且充满活力。 春季养生 药注意警惕一些常见病的发生，学会预防疾病的养生知识。 健康饮食 一、春季养生要防皮炎 春季气温忽高忽低、忽冷忽热、花粉飞扬，这时候皮脂分泌过盛，皮肤容易长粉刺，因...
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