宅女周末瘦身计划 每天都能正能量负热量
(图老师整理) 很多上班族女性都有周末宅家的习惯，你是否也有好多个周末慵懒的午后，都被食物和网络占据了？小编教你几招，周末也完全不必担忧肥肉侵扰。
1、适当喝点茶
人在闲着没事时，会下意识地想用手拿东西吃，这时，端一杯热茶是不错的选择哦。绿茶红茶抑或花果茶，都可以不经意间就减少你吃零食的想法。小编个人比较青睐熟普洱，既养胃又温馨。
2、站着干活
现代上班族基本都是一周五天坐在办公室，那周末就改变一下吧，不妨尽量选择站着做家务。在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘 器 时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小 腿和臀部的肌肉。小编觉得如果没有特定锻炼时间，做个勤快的小女人也是件既愉快又能减肥的双赢选择哦！
3、选对零食
周末上网看电视都会想吃东...[ 查看全文 ]
