小周最近发现自己怀孕了,虽然属于意外怀孕但是检查发现宝宝挺健康的。但是对于这突如其来的惊喜,小周不知道该怎么办才好呢?当然是要注意保养啊!孕早期是胎儿发育的关键时期,尽管少量的辐射对孕妈咪影响不大,但是也需要预防一下啊。孕早期吃些什么东西可以防辐射呢?
红色水果
番茄樱桃等红色水果对于抗辐射是非常有效的。番茄中有一种抗氧化的维生素——番茄红素,能够有效抗辐射、防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老可以说是大补啊。樱桃能够抗贫血,促进血液生成。其中樱桃的铁含量是水果中最高的。常吃樱桃能够促进血红蛋白再生,防治缺铁性贫血,还可增强体质,健脑益智。
温馨提醒:熟番茄比生番茄更容易吸收,最好不要选择炒番茄,因为炒番茄会造成番茄红素的损失。
十字花科蔬果
十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、...[ 查看全文 ]