孕妈咪你知道吗宝宝的饮食习惯都是跟你学习的。在孕期你是怎么吃的宝宝出生后就喜欢怎么吃。所以孕妈咪在孕期一定要注意饮食健康和规律。
据英国媒体14日报道，现代人越来越注重胎教，有研究指，个人口味也是在母胎培养出来，妈妈爱吃垃圾食物，孩子也会爱吃。为孩子长远的健康着想，孕妇认真要小心饮食。
孕妇需要两个人的营养量，常进食大量高糖高脂的垃圾食物，胎儿就会有样学样，(www.tulaoshi.com)染上这种饮食习惯，日后变成痴肥儿童。英国伦敦皇家兽医学院研究300只初生老鼠，看看母鼠的饮食习惯，如何影响他们的食欲及体重。
结果发现，妈妈吃垃圾食物的幼鼠，较大机会在出生后超肥，它们也特别爱吃糖、盐、脂肪较高的食物，食量差不多是其它老鼠的两倍。妈妈吃一般食物的幼鼠，则显得没那么贪吃。
孕期垃圾食物一定要排除在日常饮食之外，偶尔吃一点没事，但是吃得太多就不合适了。
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孕期吃什么好呢?孕期饮食要怎么吃才更健康呢?今天小编就来给大家说说孕期饮食要注意些什么?孕期饮食可以影响宝宝肤色吗 饮食清淡 孕前期大多数的孕妈咪都会出现早孕反应，比如说恶心呕吐等症状。想要缓解这种症状饮食就必须做到清淡，易消化。一般来说吃些酸枣等酸味水果能够抑制孕期的早孕反应。有些孕妈咪孕期靠吃一些腌制的酸萝卜、生姜等食物来度过早孕反应那就不是那么好了。孕期要少吃一些腌制...
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孕后饮食补充营养最重要，只要能够让宝宝和妈妈都健康就算是之前不喜欢吃的都需要吃。不能太过于偏向某一方面。 (www.tulaoshi.com) 怀孕后，许多孕妇变得喜欢吃酸味的东西，这是生理现象。专家表示：只要科学“食酸”，不仅能增进食欲、改善胃肠道不适症状、增强母体抗病能力，还有利于胎儿的骨骼构建。>>>孕妈妈吃酸有什么好处 因此，孕妇吃些富含维生素C的食物(大多为酸味食品)，包括：西红...
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怀孕中，必须注重均衡的营养。但有些准妈妈在怀孕初期因孕吐严重，无法摄取到充分的营养。因此，在孕吐时期，最好尽可能地吃，才不会造成营养失调。 但是这吃也是一门学问，孕妈咪要怎么吃才更健康呢? 1. 需要遵循的营养原则 妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食、不偏食、保持营养平衡。 怀孕期间吃得好，不是指吃得多或“一人吃双份”，因为准妈妈...
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夏季马上就要来了，孕妈咪需要提高警惕了。夏季天气湿热，细菌、真菌的繁殖不下于春季。夏季疾病又该如何预防呢?夏季疾病要注意些什么呢? 一、细菌性食物中毒 表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等特点，90%以上发生在7、8、9三个月。预防的关键是加强饮(www.tulaoshi.com)食卫生管理，防止食品污染。 二、旅游性腹泻 常见症状为水样便，并伴发腹痛、腹胀...
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孕期饮食怎么吃好，这个问题经过众多科学家的眼睛得出了结论。下面就是小编给大家总结的25条孕期饮食注意事项。大家一定要看看并记在心理哦! 一、不宜高脂肪饮食 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物...
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女性要补充叶酸一般是在怀孕前三个月就开始补充叶酸片。 因为叶酸片比食疗天然叶酸补充，身体吸收的要好。每天服用0.4毫克叶酸片一直吃到怀孕后的三个月，就可以停止服用了。 当然孕中晚期你仍可以继续服用叶酸片，剂量和孕早期相同，但对一般膳食均衡的孕妇，孕中晚期也可以不用额外补充叶酸。 要注意的是如果你以前分娩过神经管畸形的胎儿，过了孕早期后，仍要继续服用...
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面对生病的孩子，缺乏经验的年轻父母往往心焦气躁顾此失彼。有的只注意孩子的药物治疗与适当休息而忽略了患病期间的营养调配；有的虽然意识到孩子的饮食调理的重要性却又不得要领，为食欲不佳的宝宝盲目进补。 其实宝宝生病后，消化功能难免会受到影响，食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急，而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病...
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左边奶较急，如用手捏住乳晕，宝宝就不吸;如不捏，宝宝易被呛奶。现在宝宝一吃左边奶，就哭，拒绝吃奶。该怎么办? 你可以试试在喂奶之前将左边乳房的奶挤出来一部分，待喷奶反射过去之后，奶流量不那么急速的时候再让孩子吸吮。 宝宝吃得少了，是否正常? 我的宝宝五个半月，目前是纯母乳喂养，她每天可以喝800-900毫升的母乳，由于我开始上班，奶水有限，最近发现宝宝的体重增长速度明显放缓，近半个月还...
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出生后的第一年是宝宝生长发育的关键时期。这一年中，爸爸妈妈不仅要为宝宝的生长发育提供所需的营养，还要注意在不同的成长阶段适时引入不同食物，帮助建立良好的饮食习惯，引导宝宝对食物的兴趣和喜爱。 新生儿期(0～1个月) 喂养指南 母乳喂养：按需哺乳 ●24小时内喂奶10～12次。 ●每次20～30分钟。 ●间隔2小时左右。 ●夜里也需要哺乳宝宝2～4次。 ●大约从第2周开始添加维生素D，每天400IU。 ...
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怀孕妈咪不管是吃什么都要健康，就算是每餐必吃的米都需要挑选一下，孕期吃什么米好呢?哪种米最滋补呢?哪种米最健康呢?>>>夏季孕期饮食 竹笋西瓜皮鲤鱼汤 最滋补：粳米 日常做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供孕妈咪...
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很多人反应到在怀孕后皮肤开始一天天的变黑。虽然等到产后可以恢复过来，但是恢复起来非常的慢，而且还不能恢复到以前的程度。那么最好的方法当然是从孕期就开始预防变得很黑了。今天小编就给大家介绍几种适合在孕期食用的淡化色素的食物。 猕猴桃含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但是并...
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从一开始就建立好习惯，总是比日后打破坏习惯要更加容易。在宝贝进入“吃饭”行列的最初，就帮他建立一个健康的饮食习惯。对他的一生的健康都有益。 宝贝1岁之后，就要逐渐从吃辅食过渡到和爸爸妈妈一起吃饭了。养成一个良好的饮食习惯，是这一时期(甚至更早一些，也包括日后更长一些的时间)特别重要的一项任务。要知道，孩子最初3年的饮食习惯，会影响他一生对食物的喜好、偏爱和拒绝。 所有的爸爸妈妈都...
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小儿体质由先天禀赋和后天调养决定，与生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼等因素有关，其中饮食营养是最重要的因素。出生时体质较好的小儿可因喂养不当而使体质变弱，而先天不足的小儿，只要后天喂养得当，也能使其体质增强。因此，根据体质作饮食调养是很必要的。 广东省妇幼保健院中医科邓雪梅医师根据临床经验将小儿体质分为健康、寒、热、虚、湿五型。 健康型这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满...
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夏天气候炎热，很多宝宝都被热的吃不下饭，什么东西都吃不进去，我们知道，唯一增进营养就必须要把握好饮食这一环，在炎热的夏季宝宝的饮食方案如何调理呢?我们一起来看看。 1、注意小儿营养：在夏季人体新陈代谢比较旺，在加上儿童正处于发育当中，新陈代谢更旺盛，很容易出汗，需要很多的营养补充哦，如果宝宝只是光喝水吃冷饮，就会让食欲下降，身体营养就自然不能达标。 2、夏季也是疾病高发季节，...
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孩子发烧的饮食禁忌 宝宝发烧吃什么好 发烧是小儿很多疾病的症状。发烧时小儿新陈代谢加快，营养物质和水的消耗大大增加。而此时消化液分泌却减少，消化力减弱，胃肠运动减慢。所以发烧小儿的饮食原则，第一是供给充足的水分，第二补充大量的无机盐和维生素，第三供给适量的热能和蛋白质，而且要以流质和半流质饮食为主，少吃，多餐。 1、流质饮食 (l)牛奶 ...
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宝宝发烧吃什么 鲜苹果汁 你可能不知道，在发烧吃什么的问题中，鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素c，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。 家长在面对宝宝发烧吃什么食物的问题上，还要注意一点，那就是尽量不强迫孩子吃食，有时候食欲不振是宝宝发烧时自我保护的一种方法。 鸡蛋羹 准备一两个鸡蛋，...
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儿童的饮食营养摄入对大脑的发育成熟起着重要作用，能影响其一生的智力发育。大脑是智力发育的物质条件，大脑神经细胞与神经胶质细胞的发育及正常的维持，都需要一定的营养物质。 幼儿时期是脑发育的关键时期，这一阶段如果注意营养的摄入，将大大有利于脑结构的分化与成熟，为其今后的智力发育奠定基础。那么，怎样进行合理的调整呢? 一、及时补充糖类脑组织本身不能贮存葡萄糖，只能利用血液提供的葡萄糖...
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秋季气候干燥，气温下降，人体毛发脱落增多，口苦咽干、皮肤干燥。这时应以养阴清热、润燥止湿、清心安神的食物为主。可选用芝麻、蜂蜜、银耳等为食物原料，制成银耳冰糖粥、百合粥等。 另外秋天人体汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，如维生素B、C等。因此，幼儿每天需要食用一些果汁、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等。根据我国的民间习俗，中秋节要吃月饼，而月饼馅多由桃仁、瓜子、松子、蛋黄、香...
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母乳仍是首选 此时，宝宝的消化能力在渐渐加强，妈妈的乳汁也在渐渐增多，宝宝最好的食物仍是母乳。 宝宝的身体开始迅速成长了，母乳喂养的宝宝体重增长一般不如配方奶喂养的那样快，但妈妈没有必要放弃母乳喂养而选择配方奶，因为母乳喂养儿的体重增长是更适宜的，这种相对不快的体重增长可降低成人期代谢性疾病的风险。 配方奶粉 如果选...
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很多新手妈妈都不tulaoshi.com了解，宝宝怎样才算饱了?担心宝宝吃太多，又担心宝宝没吃饱，不知道宝宝饮食量，很多妈妈都烦恼。而且掌握不了宝宝饮食量，就保证不了宝宝的健康。那么宝宝饮食量究竟是怎样的呢? 大多数的新生宝宝每天大概需要吃8～15次奶。但是也不能完全根据这个计算，因为有很多宝宝即使吃过奶，也会继续吮吸着玩;一般小于1个月的宝宝 60～90毫升/次，大干1个月则90～150毫升/次。对于0～3...
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