首页 相关文章 炎炎夏日 准妈妈孕晚期怎么过

炎炎夏日 准妈妈孕晚期怎么过

夏天越来越热了,准妈妈的预产期却在最热的时候。大热天,要怎么度过孕晚期呢?今天,小编就来给你出出招。教你怎样度过在夏天的怀孕晚期,准妈妈们快来一起学学吧。

夏天孕晚期的生活细则

夏天要多饮水。因为夏天出汗多,丢失水分多。中医说:汗为心液,说明汗对人是很重要的,汗能带走身体里的废物,同时还含有大量的盐分、钙质等,因此要多喝水,多喝汤类食物。少吃甜食,尤其西瓜,含糖分很高,易于产生妊娠期糖尿病。不吃冷饮,冷饮对胃是寒冷的刺激,一时痛快,会加重胃寒,同时会减低胎儿的免疫力和抵抗力。

吃好消化的食物,少吃油腻膏肥。天气热往往食欲不振,但胎儿需要大量的营养,尤其孕末期,胎儿长大需要更多的营养,不能说太热就不吃饭。可以吃些清凉可口易消化的饮食,如粥类、菜汤、鱼类等,少吃多餐,利于吸收。

注意活动,可以做些操,为分娩做准备。天气热,再加上孕妇每天都带着卸不下的小包袱(孕末期也要有20-30斤左右),很疲乏,但仍要每天散散步。可以在傍晚,太阳下山后,在小区里散散步,忌在太阳下,紫外线强烈的上午十点至下午三点暴露在阳光下。平时可以练习盘腿坐,可以练习鼻吸气、口呼气,为自然分娩做准备...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

炎炎夏日 准妈妈孕晚期怎么过的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部