孕妈妈能吃哪些零食？
女性朋友都比较喜欢吃零食，孕妈妈也不例外。零食不仅能解决孕妈妈一时之馋，一些含营养物质比较多的更能给孕妈妈和胎儿补充生长发育必要的营养元素。孕妈妈能吃哪些零食呢？下面一起来看一下。
1、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质。
2、猕猴桃：完美的维生素c来源。
3、葡萄及蕃茄：富含丰富维生素c。
4、新鲜的樱桃：含维生素c。
5、蓝莓或者蓝莓干：丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长。
6、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉。
7、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱。
8、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙。
9、芹菜棒蘸进酸奶中：用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。
10、蔬菜面包片：在获得美味的同时包含了各种蔬果。
11、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质。
12、杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。
13、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。
14、麦片制成的小饼干：碳水化合物独...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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