怀孕7周食谱：奶油玉米笋

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  怀孕7周食谱：橙子煎

  标签：怀孕

  怀孕7周 食谱推荐： 橙子煎 食谱原料： 橙子1个、蜂蜜、水。 制作方法： 1、橙子洗干净，切成4瓣（带皮）。 2、橙子放入锅中，加入适量的水。 3、煮开后加入一点蜂蜜调匀即可。 健康提示： 橙子煎适合孕期呕吐的孕妇吃，适用于因胃气虚弱而呕吐者。 怀孕7周 食谱推荐 姜汁牛奶 食谱原料 鲜牛奶200克...[ 查看全文 ]

  古道西风真冷

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  怀孕7周的营养食谱-怀孕7周的饮食注意事项

  标签：母婴保健 孕妇食谱

  怀孕第7周在饮食上要多注意补充叶酸，除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。最好应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。 怀孕7周的营养食谱：拔丝苹果 怀孕7周的主打营养素是叶酸。补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜（苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等）；动物...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  怀孕7周食谱：炒鸡胗肝粉

  标签：怀孕

  怀孕7周 食谱推荐： 炒鸡胗肝粉 食谱原料 米粉面条250克，鸡胗肝共150克，葱头50克，丝瓜100克，花生油300克（约耗60克），盐5克，白糖5克，湿淀粉、葱花、料酒各10克，鲜汤少许。 工艺做法： 炒，烧。 配菜专区： 热菜，荤菜，孕妇食谱。 菜谱所属： 粤菜 制作方法 1、将鸡胗、肝分别洗净，切成小薄片，同放碗内，加少许盐、白糖、湿淀粉和料酒，...[ 查看全文 ]

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  怀孕8周食谱推荐

  标签：怀孕

  怀孕期间营养十分重要， 怀孕8周 ，小编给各位准妈准备了以下三道食谱，希望各位准妈能够喜欢哦。 香煎牛仔片伴蘑菇薯仔 原料：牛仔柳（切片），蘑菇（切片），洋葱粒，鸡汤，忌廉，美国薯仔，杂菜沙拉。 做法： 1、将薯仔煮至半熟，然后取出略为放凉 2、炒熟洋葱，加入薯仔丝炒匀。 3、烧热平底锅并放入牛仔柳快炒至略熟，然后取出备用。 4、将薯饼及牛仔柳分别放于...[ 查看全文 ]

  那股风散了回噫

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  怀孕10周安胎食谱

  标签：怀孕

  怀孕10周，有的妈妈觉得自己应该多吃一些安胎食物，那么以下几款食谱就适合哦。 固胎八珍鸡 材料： 母鸡1500克、猪肉（瘦）250克、党参15克、茯苓12克、甘草5克、熟地黄10克、当归10克、白芍药10克、白术10克、杜仲15克 调料： 大葱10克、姜10克、盐8克、料酒10克 做法 1、将党参（或人参3克）、茯苓、炙甘草、熟地、当归身、白芍、白术、川杜仲，以上8种药配齐，洗净...[ 查看全文 ]

  妫殇曲

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  怀孕13周精选食谱推荐

  标签：怀孕

  怀孕 13周，也就是孕中期了，这是一个给宝宝补充营养的最佳时机，为什么呢？ 怀孕13周，胎儿生长发育增快，特别是脑的发育，不仅重量增加，而且脑细胞的数量开始迅速增加，需要增加有利于大脑发育的营养物质，如磷脂和胆固醇等脂类。胎儿内脏系统开始分化，开始形成循环功能、肝、肾功能。胎儿各系统功能的加强，使母体负担加重，需求和消耗增加。 红烧肉 原料：带皮猪肉400g，花生油3...[ 查看全文 ]

  不忘老家话

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  怀孕12周精选食谱推荐

  标签：怀孕

  怀孕 12周吃什么好？怀孕12周吃什么对准妈妈和胎宝宝好呢？ 熘肝尖 原料：鲜猪肝300克，胡萝卜片、黄瓜少许，黄酒、酱油、醋、盐、糖、花椒油、葱姜末、蒜片、淀粉、植物油各适量。 做法： 1、猪肝洗净切片，加盐、黄酒、淀粉抓匀。 2、取小碗加入黄酒、酱油、糖、水淀粉调成芡汁备用。 3、锅中放油烧热后，用葱姜末、蒜片炝锅，倒一点醋，下入胡萝卜片、黄瓜片煸炒片刻。 4、再下入猪肝片，倒入芡...[ 查看全文 ]

  壳牌石油化工

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  怀孕11周精选食谱推荐

  标签：怀孕

  怀孕 11周，试试下面三道菜吧，还不错哦。 1、陈皮卤牛肉 原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（2大匙）。 做法： 把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断； 牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟； 将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些； 把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下； 把牛肉取出，放入拌好的卤料，即...[ 查看全文 ]

  期待惊喜的你

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  怀孕7周准爸必读

  标签：怀孕

  怀孕7周 准爸爸们也要开始了解胎宝宝的成长，同时安抚好准妈妈们哦。 胎儿发育 胎儿长长的尾巴已逐渐缩短，手脚已分明，甚至5个手指及脚趾都有不；眼睛、耳内、嘴也大致出现了，神经管鼓起，大脑急速发育。 饮食营养 目前国际上已经证实PA和DHA（国人俗称“脑黄金”）对胎儿婴幼儿神经系统发育成熟确有促进作用，但是，尚无资料证实它们在提高智商、增进智力方面具有决定意义。此外...[ 查看全文 ]

  失宠的胖子

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  怀孕8周食谱推荐：扒银耳

  标签：怀孕

  扒银耳 食谱原料： 银耳50克，豆苗75克，鸡油15克，盐4克，味精、料酒各3克，水淀粉适量。 制作方法： 1、选择质量好、无霉的银耳，将银耳用温水充分泡发，去掉根，洗净，用沸水浸烫一下，捞出，沥干水分；豆苗取其叶，洗净，用沸水焯熟。 2、锅置火上，放入适量清水，下盐、味精、料酒，调好口味，放入银耳烧2－3分钟，用水淀粉勾芡，淋上鸡油，大翻锅，盛入盘内，撒上...[ 查看全文 ]

  六个太阳99

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  怀孕12周食谱：口蘑烧茄子

  标签：怀孕

  怀孕12周孕妈妈可能出现便秘、水肿等症状，小编给各位准妈妈们介绍一道食谱：口蘑烧茄子 口蘑烧茄子 原料：嫩茄子300克，口蘑50克，毛豆50克，蒜子肉10克。 调料：花生油15克，盐6克，生抽王3克，湿生粉适量。 制作过程： 1、将嫩茄子去皮切成中丁，口蘑切片，毛豆用开水先煮熟，蒜子肉切片。 2、锅内烧油，下入蒜子肉片、茄子丁，用中火炒至茄子软身。 3、再加入...[ 查看全文 ]

  小蜜蜂Blive

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  怀孕11周缓解疲劳食谱推荐

  标签：怀孕

  孕期 经常很累，怀孕11周吃点缓解疲劳的菜吧，兴许会管用哦。 缓解孕期疲劳食谱 板栗烧子鸡 原料： 板栗10颗、子鸡1只、蒜、盐、糖、料酒、酱油、高汤各适量。 做法： 1、将板栗划开一小口，大火煮10分钟捞出，剥去外壳。 2、将子鸡肉洗净切块，放酱油、糖、盐、料酒腌制10分钟。 3、锅中加高汤、酱油、板栗、鸡块同煮，煮至板栗熟烂。再调转大火，加入蒜...[ 查看全文 ]

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  怀孕11周：小清新食谱推荐

  标签：怀孕

  怀孕 11周，还是在孕早期呢，孕妈妈胃口可能还不是很好，吃点小清新的东西吧，有什么好推荐的呢？ 茭白炒鸡蛋 食谱原料：鸡蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精盐、葱花、高汤各适量。 制作方法： 1、将茭白去皮，洗净。 2、茭白切成丝。 3、鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。 ...[ 查看全文 ]

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  怀孕12周食谱：清炒山药

  标签：怀孕

  怀孕12周孕妈妈食谱： 清炒山药 材料：山药600克 调料：葱末、盐、鸡精各适量 做法： 1、将山药去皮，切成菱形片，用滚水焯一下，捞出沥干水分。 2、锅中热油，将山药片倒入，翻炒至熟。 3、最后加盐，鸡精和葱末即可。 推荐理由： 山药含有蛋白质、维生素、脂肪和淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁和磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，具有补脾养胃、补...[ 查看全文 ]

  旧地与你

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  怀孕10周缓解孕吐食谱推荐

  标签：怀孕

  怀孕10周，怎么吃才算吃得好呢？吃什么才能缓解孕吐症状呢？ 怀孕10周缓解孕吐食谱推荐： 香菜萝卜 材料：香菜100克、白萝卜200克。 调料：植物油、盐、味精各适量。 做法 1、白萝卜洗净，去皮，切成片。 2、香菜洗净，切成小段。 3、锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。 温馨小提示 此...[ 查看全文 ]

  祖传秘方great

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  怀孕12周食谱推荐：蒜泥白肉

  标签：怀孕

  蒜泥白肉 材料 猪肉500克、蒜瓣50克。 调料 酱油、冰糖、红油、大料、盐各适量。 做法 1、将猪肉洗净，煮熟后在锅中浸泡至温热，捞出沥干，切薄片装盘；蒜瓣洗净，剁成泥，加入盐和煮猪肉的原汤，调成稀糊状，备用。 2、锅置火上，放入酱油、冰糖、大料，用小火熬成浓稠状酱料，备用。 3、将蒜泥、酱料、红油对成味汁，淋在肉片上即可。 怀孕 ...[ 查看全文 ]

  onlyforyou鈾

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  怀孕11周的营养食谱-怀孕11周的饮食注意事项

  标签：母婴保健 孕妇食谱

  怀孕第11个月的饮食上，准妈妈应该重点营养摄取叶酸、锌、维生素B6、维生素B12等食物。 怀孕11周的营养食谱：健胃萝卜汤 妊娠3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。 叶酸、锌、维生素B6、维生素B12的补充继续持续。 钙和维生素D 钙在人体生命中占有十分重要的地位。“钙乃生命之本”，...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  怀孕26周的营养食谱-怀孕26周的饮食注意事项

  标签：母婴保健 孕妇食谱

  孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。孕妈妈可以把“糯米红枣”当做加餐，但注意每次吃10个左右，不要过量。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。 怀孕26周的营养食谱：菊花黄鱼羹 怀孕26周最重要的营养任务是什么？ 怀...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  怀孕30周的营养食谱-怀孕30周的饮食注意事项

  标签：母婴保健 孕妇食谱

  孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升），也可喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质和钙质。同时，应避免食用含有着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠；含咖啡因、酒精的饮料；高盐、油炸食品、辛辣调料；生肉、生鱼片、生鸡蛋等。 怀孕3...[ 查看全文 ]

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  怀孕13周的营养食谱-怀孕13周的饮食注意事项

  标签：母婴保健 孕妇食谱

  怀孕13周的孕妇在饮食上主打营养素是锌、碘。这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。 怀孕13周的营养食谱：清蒸大虾 母体摄入碘不足，新生儿出生后甲状腺功能低下，会影响孩子的中枢神经系统，尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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