准妈妈动起来！一起来做孕期瑜伽吧！

准妈妈动起来！一起来做孕期瑜伽吧！的相关文章

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  生理期一起来按摩排毒吧

  标签：月经

  摘要： 女人生理期可按摩穴位进行排毒。医学研究认为女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按几个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。     女人生理期可按摩穴位进行排毒。医学研究认为女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按几个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。 &n...[ 查看全文 ]

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  一起来学跳舞减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  运动减肥里面跳舞减肥无疑是个很好是方式，舞蹈不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还是塑造完美曲线的最佳运动选择。下面就跟小编一起来 学跳舞减肥 吧，让你轻松瘦腰、翘臀又瘦手臂哦! 学跳舞减肥 1、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起至腰部高度，手掌微微往上翘起，然后扭转腰部，上身转向左边。 2、身体转向正面方向，然后扭转腰部，上身转向右边，身体始终保持挺直。 3、双脚张...[ 查看全文 ]

  噁魔⒈⒉⒎日

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  清晨叫醒瑜伽动作 活力动起来一天好精神

  标签：瑜伽

  1、双脚微微分开与髋同宽，双手高举过头，五指大张合并在头顶，头部微仰，腰背挺直，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右，重复3~5遍。 2、吸气弯曲你的双腿膝盖，臀部向后坐，将你的双手向前放下，伸直，眼睛看着前方，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右。 3、然后吸气踮起你的双脚脚尖，双手分开平举在身前，掌心朝上，眼睛直视着前方...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  鹅掌柴图片 一起来欣赏各时期的美吧

  标签：花卉

  鹅掌柴是被子植物门五加科下的一个物种，是热带、亚热带地区常绿阔叶林常见的植物，原产大洋洲、中国广东、福建、以及南美洲等地的亚热带雨林，日本、越南、印度也有分布。下面让我们来欣赏鹅掌柴图片的美吧。 一、形态特征 枝干 ：该物种的小枝粗壮，干时有皱纹，幼时密生星状短柔毛，不久毛渐脱稀。 叶 ：叶有小叶6-9，最多至11;叶柄长15-30厘米，疏生星状短柔毛或无...[ 查看全文 ]

  lin840125

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  一起来给芭比做衣服吧！创意DIY

  标签：手工小制作 diy手工 手工创意

  第1步： 样板，我是立体裁剪来着，因为觉得芭比娃娃曲线太突出了！普通样板做出来可能不太合体，就自己摸索弄了一个。 第2步： 缝合好省和边缘。 第3步： 裙子的省也先缝合，再和上衣缝合 第4步： 裙子后面缝合 第5步： ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  夏季减肥 让你的身体动起来

  标签：减肥

  支撑式俯卧撑 练习部位：胸部，手臂 动作要领：俯身，膝关节接触地面，双手接触地面使大臂和小臂保持90度，腕部和手肘处略低于肩部。吸气下落，呼气胸部用力支撑起上身。每次12-15次，坚持3-4组即可。 背起 练习部位：背部，腿部 动作要领：俯卧，身体成一条直线俯卧于垫子上，双手五指合拢放于裤线两侧。吸气，头部带动上身抬离地面，...[ 查看全文 ]

  崽子

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  广场舞教学 一起来跳印度舞

  标签：广场舞

  1.双手打开，双脚有节奏的跳动。 2.双手像拨帘子一样往旁边打开，脚弯下去有节奏的动。 3.此处节奏比较快。双腿半弯，右手叉腰，左手不停的跟着节奏往外探出去。 4.双手打开，双肩抖动，脚始终保持一前一后往一边行动。 5.然后一手叉腰，一手从上往下晃动。脚的步法依旧不变。 6.双手打开，脚并拢。双手放下来，就伸一只脚出去。 整只舞蹈就是由以上几个步骤组成。[ 查看全文 ]

  盛开、

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  悠悠球教学 一起来玩悠悠球

  标签：悠悠球

  1.两周着地：要让悠悠球绳子从上往下绕过左手食指，然后让绳子又落在右手的食指上，绕了一圈，再回到左手的食指。绕过后，搭在两手之间外侧的手指上。注意，两手之间要协调配合好。在绳子第二次绕过左食指时，保持30厘米的长度落下。收球时，左手食指往左将绳子挑起，右手拉线，将悠悠球收回。 2.金蛇狂舞：首先向左下方甩出一个左飞碟，让悠悠球水平自转，然后轻轻抖动食指，使绳子做松弛的波浪...[ 查看全文 ]

  未开通

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  2018年宝宝口腔保健行动起来

  标签：育儿知识

  保护宝宝的口腔，你在意过吗?宝宝的牙齿生长每天都是什么情况，你关注过吗?2013年到了，不要再忽略宝宝的牙齿健康成长了，宝宝口腔保健行动，我们在参与，你呢? 要想使宝宝的口腔健康，在宝宝的乳牙长出来后，家长就要知道孩子做口腔保健，比如漱口、刷牙、按摩牙龈、叩齿等都是口腔保健的内容。这些保健措施，能有效地预防各种口腔疾病。 这一时期的孩子，理解能力已经很强了，父母可以先给孩子讲一讲...[ 查看全文 ]

  丶依曦丫丫

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  减肥又减压 一起来跳健身操

  标签：健身操

  1.侧脚准备点地，五六七八，双脚点地。 2.双手，上。单边向上，持续运动。 3.手跟着，身子左右转。 4.后踢腿，做多两拍。向前踢腿，然后加手。 5.侧边走四步，速度一定要快，跟上节奏。 6.准备开跳。向左走两步，跳跃。左右摆，向上。 7.踏步。左右侧腿，继续踢腿。开合跳。加手，往侧边走。向前踢，手抬起来。踏步，然后往左右边点。 8.展开双臂，脚继续左右点。手臂上下摆动，原...[ 查看全文 ]

  小耳朵 D_hy。

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  经期喝对汤 补血减肥丰胸一起来

  标签：月经

  摘要： 女人不来大姨妈就开始担心，但是来了大姨妈也会烦恼。因为在经期的一些综合症会让女性觉得不舒服。经期其实是一个特殊的福利期，利用好月经期，我们既能补血又能减肥和丰胸。     女人不来大姨妈就开始担心，但是来了大姨妈也会烦恼。因为在经期的一些综合症会让女性觉得不舒服。经期其实是一个特殊的福利期，利用...[ 查看全文 ]

  打倒恶势力hy

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  主食辅食一起来 粗粮+水果绝妙搭配

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  医生早就建议，多吃粗粮能提供给身体多种营养，而水果更是减肥不可或缺的一部分。 减肥好主角——粗粮 向大家推荐几种最减肥的粗粮，这些粗粮极易被人体吸收消化，含有多种营养物质及丰富纤维素，常吃粗粮维护肠内环境，促进肠道蠕动。所以说减肥期间也可以吃主食，只不过要将米饭和馒头等换成今天推荐的这几种最减肥的粗粮，帮助我们促进脂肪分解，抑制肥胖。 1、红薯 红薯是大...[ 查看全文 ]

  闪烁的光芒520

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  冬青图片欣赏 一起来看看

  标签：花卉

  冬青又名北寄生、槲寄生、桑寄生、柳寄生、黄寄生、冻青、寄生子，是一类开花植物，也是常绿乔木。其枝叶茂密，树形整齐，历来作为城乡绿化和庭院观赏植物。冬青的叶坚挺有光泽，浆果鲜红色，庭院绿篱簇附枝上。冬青也是我国重点保护植物，接下来我们一起来欣赏冬青图片吧! 一、冬青基本信息 1、冬青(IlexchinensisSims)：又名北寄生、槲寄生、桑寄生、柳寄生或黄寄生，常绿乔木...[ 查看全文 ]

  治歪到底

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  拉丁舞减肥舞蹈动作分解 健康瘦身动起来

  标签：舞蹈 拉丁舞

  有氧拉丁舞现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适...[ 查看全文 ]

  改变世界

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  手工编织图解教程【图】 大家一起来钩圣诞手套

  标签：编织

  步骤1： 步骤2： 步骤3： 步骤4： 步骤5： 步骤6： 步骤7： 步骤8： 步骤9： 萝卜丝的钩法，要是还是 看不明白，建议大伙搜索一下视频 步骤10： 延伸阅读： 加快十字绣的速度的5个小技巧 我想很多喜欢十字绣的姐妹们都会有跟我一样的烦恼，就是即喜欢十字绣的美丽，又对十字绣漫长的工期感到厌烦...[ 查看全文 ]

  89na89

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  一起来看看孕妇为什么嗜睡

  标签：怀孕

  孕妇为什么嗜睡?女性怀孕后，出现的妊娠反应之一就是嗜睡。尤其是怀孕初期，常常感觉精神状态不好，动不动就想睡觉。怀孕初期，孕妇嗜睡是正常现象。那么，孕妇嗜睡究竟是怎么回事呢，孕妇为什么嗜睡?带着这些问题跟着小编一起来看看。 孕妇为什么嗜睡?孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。 除...[ 查看全文 ]

  liang梁耀祖

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  家居风水：电脑摆放风水-脉动起来的好风水

  标签：家居风水 风水禁忌

  家里摆设风水可谓包罗万象，大到房间的布局，小到电子产品的摆设，下面是图老师小编为你介绍的 电脑摆放风水-脉动起来的好风水 ，希望给你带去好运气。 1、电脑的摆放 。电脑一般都是位于卧室或者是书房(当然这是台式电脑)，电脑的这个显示器最好是位于电脑桌的左边，中国以左为尊;同时这电脑显示器不要对着像财位这样的房内吉位，其辐射及磁场会压制你的气运。 2、电脑尺寸的选择 。有...[ 查看全文 ]

  悸动你d纯情

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  在PPT幻灯片中使用数据图表让数据演示动起来

  标签：软件教程 powerpoint

  为了加强PowerPoint演示文稿的说服力，我们常常会在幻灯片中使用图表。如果使用图表后再为它设置一下序列动画，让数据演示也动起来，则通常能达到吸引听众注意力，强化演示说服力的良好效果。将表格中的数据制作成图表放在Powerpoint演示文档中演示给观众看，增加演示文稿的直观性，这是制作演示文稿最为常用的基本方法和表现方式能。本文以具体实例制作为例，和大家一起看看Powerpoint演示文档制作图表的具...[ 查看全文 ]

  开栅666

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  一起来看看月经失调的主要原因

  标签：月经

  摘要： 目前，西医学将月经失调分为功能失调性子宫出血、闭经、多囊卵巢综合征、经前期紧张综合征和更年期综合征五类。由于目前临床多见的是前三类的患者，所以我们就对前三种做一个简要的介绍。     目前，西医学将月经失调分为功能失调性子宫出血、闭经、多囊卵巢综合征、经前期紧张综合征和更年期综合征五类。由于目前...[ 查看全文 ]

  爱车一一族

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  让我们一起来见证胎儿发育的奇迹

  标签：怀孕

  从生物进化论到现在我们已经开始知道了宝宝是怎样发育的，但是你了解宝宝在这十个月中是如何一点一点的成长的吗?今天我们就来见证这样的奇迹。 第1个月 心脏：胚胎在第3周时，心脏即开始跳动。 皮肤：在细胞上有一层薄膜，呈半透明状且可透水，以后会发育成皮肤。 大小：在妊娠1个月左右，整个胚胎(从头部到臀部)的长度大约为2cm，体重约3g。 第2个月 四肢：手和腿开始形成，长出手腕、手指和...[ 查看全文 ]

  MXZ晴天

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