白领准妈咪必学的上班秘笈

白领准妈咪必学的上班秘笈的相关文章

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  白领孕妇的上班秘笈

  标签：怀孕

  1.上下班路上注意避开交通高峰时间 如果你还得按时上班，最好比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车，下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群，如果自己开车上班，时间不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了，当然，老公如果能够抽出身来接送你...[ 查看全文 ]

  野狼小辉辉

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  上班族准妈咪使用电脑的注意事项

  标签：怀孕

  必需使用电脑的孕妈妈应该加强防护，这些措施包括： 1。工作间应保持良好的通风，保持空气新鲜 这对于有共用复印机的房间更为重要。现在的办公室多有空调设备，缺少空气的自然交换，室内二氧化碳浓度偏高，负离子浓度低，因此工作间应定时换气、通风，保持空气新鲜。室内温度夏季24～28℃，冬季19～22℃为宜。 2。在屏幕前工作一段时间一户进行户外活动 作业姿势不能固定不变，坐到时间不宜...[ 查看全文 ]

  王艳8520

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  解答：准妈咪偏食的原因

  标签：怀孕

  如果你发现自己在怀孕期间想吃某些特别的东西，不要感到惊讶。对于很多准妈妈来说，这种对食物的渴望是怀孕的过程中不可抗拒的组成部分，而且这 种渴望无法归类，也无法忍受。你可能会发现自己特别想吃奶酪裹泡菜，或者直接从罐子里舀出来的蛋黄酱，甚至到处找牛排上的肥肉吃！ 有些准妈妈还会想吃根本不是食物的东西，像尘土、灰烬、黏土、粉笔、煤、冰、洗衣用浆粉、发酵粉、肥皂、牙膏、颜料、石...[ 查看全文 ]

  iamfansofyou

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  准妈咪口腔护理的方法

  标签：怀孕

  孕期的口腔健康隐患，已经越来越受到孕妈们的关注了。由于妊娠的特殊性，孕妈的口腔中存在的一些自身没有察觉的病变，就容易在怀孕期间加重，因此，科学的口腔护理观念可以让孕妈们在第一时间杜绝伤害。 一、孕期口腔护理的重要性 不少孕妈认为，胎儿会吸收母亲牙齿的钙质。因此，孕期刷牙容易掉牙齿。其实这个观点是错误的。胎儿吸取的钙质，主要来自母亲日常的饮食，亦有部分来自母亲的骨...[ 查看全文 ]

  油肚妹

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  白领必学躺着就能瘦

  标签：办公室健身操 健身操 办公室 减肥

  指尖可以释放卡路里 世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。 有研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。 一般来说，享受60分钟按摩，所...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  准妈咪孕期应忌口的食物

  标签：怀孕

  如果你也被身边的老人家这样唠叨过，就不妨来看看，那些孕妇忌口的传言，是迷信还是科学？准妈妈的孕期“忌口”，哪些是真，哪些是假呢？ 孕妇不能吃田螺和蛇肉？——少量食用 田螺是凉性食物，而且很寒，而且煮的过程中肯定会放辣椒，对胎儿有一定的刺激。而且田螺和蛇的寄生虫也比较多，如果煮得不熟，寄生虫杀不死，准妈妈进食后容易引起腹泻，影响宝宝。所以在孕期尽量不要多吃，即使...[ 查看全文 ]

  wlovet521

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  香蕉带给准妈咪的“正能量”

  标签：怀孕

  香蕉对孕妈咪的N大正能量 能量关键字1：苗条 怀孕期间，大部分孕妈会出现便秘现象，而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。同时，香蕉中含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。 能量关键字2：感染力 据医学研究发现，香蕉能促进大脑产生5－羟色胺，它能改善情绪，...[ 查看全文 ]

  青柠茶乐园

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  秋季准妈咪的注意事项

  标签：怀孕

  在这个秋高气爽、风高物燥的秋天里，孕妈妈要注意些什么时期呢？孕妈妈度秋有哪些特别的注意事项呢？下面小编从衣食住行上，全方位地向孕妈妈们讲述秋季里的怀孕注意事项。 秋天这样穿最合适 天气渐渐的转凉，孕妈妈也开始注意自己的着装了，秋天孕妈妈穿什么样的衣服呢？孕期服装不管在哪个季节、哪种天气里，应以简洁、大方、美观为原则。当然还应注意衣服的衣料、尺码大小、式样等方面...[ 查看全文 ]

  丶Q757856333暗

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  准妈咪要注意的孕期知识

  标签：怀孕

  准妈咪如果打算怀孕的话，要提前学习一下怀孕知识： 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。 怀孕第2个月...[ 查看全文 ]

  戴尔卡耐基love

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  内向准妈咪心理调节的方法

  标签：怀孕

  大多数孕妇在怀孕五个月时腹部会有些许的隆起，别人很容易就能看出，这种时候会有一些内向的孕妇会感觉到害羞，因为她们不愿意别人了解到自己的私生活。 首先，如果孕妇不愿意到公众场合或者是不愿意和陌生人交谈，丈夫应该多陪着孕妇到户外去散散心，陪她去做她自己喜欢做的事情。 其次，丈夫还可以不定期的邀请一些孕妇熟悉的亲朋好友到家中做客，通过聚餐来营造一种好的氛围，对孕妇心情的调节有很大好...[ 查看全文 ]

  lifulailawyer

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  影响准妈咪生理变化的激素

  标签：怀孕

  从怀孕开始到宝宝出生后的那段日子，妈妈的身体就发生了巨大的变化。妈妈们会产生乳房肿胀、会孕吐、头发会变得好浓密但是也有各种孕期不适，而生完孩子之后，妈妈的身体又进入了令一个阶段，很多在孕期发生的状况，生完宝宝之后就消失了。到底是什么掌控着妈妈这段时间的身体变化呢？答案是激素水平在作怪。 让你满脸雀斑的雌激素 促进子宫及乳房成长 说到影响孕妈身体的激素，第一...[ 查看全文 ]

  兲精泰达107

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  胎动与准妈咪体质的关系

  标签：怀孕

  宝宝的胎动就和开口说话一样有早有迟，一般来说胎儿在五六周时就开始有心跳了，但此时胎儿还太小，再加上羊水的缓冲，准妈妈还无法感觉到胎儿的活动。一般来说，到了怀孕16－20周时，准妈妈就可以感受到宝宝的首次胎动。 那么影响准妈妈胎动感受不同的原因有哪些呢？第一，妈妈腹壁的薄厚。腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的准妈妈到妊娠后期，在宝宝胎动的时候，都有可能从肚子外面看到鼓了一...[ 查看全文 ]

  善良的小鸟

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  便秘白领必学肠道按摩运动

  标签：办公室健身操 健身操 办公室 减肥

  白领必学的肠道按摩运动 瘦身其实并不难，对于懒MM来说，在办公室就能瘦身才是王道，那么下面的简单的运动就能让你在办公室轻松瘦身哦!还等什么?赶紧和小编一起动起来吧! 朝九晚五的办公室上班族，长时间的久坐或久站，导致缺乏活动力的身体对于健康也造成不少的影响，其中以肠胃功能是困扰最多人的问题。 小编这次要提供给大家的是在办公...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  准妈咪喝牛奶的科学方法

  标签：怀孕

  怀孕以后，孕妈妈可都成了“国宝”级的人物，每天补充各种营养，牛奶就是最常见的食物之一，可是喝牛奶可不是盲目的，也有很多讲究，你都知道吗？ 一、喝完牛奶不能马上吃的食物 橘子 喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之...[ 查看全文 ]

  X痞子998

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  准妈咪使用空调的注意事项

  标签：怀孕

  每天坐在办公室上班，孕妈妈一边美滋滋地享受着空调带来的清凉，一边担心办公室变成“空调房”了，“空调房”太冷会不会对宝宝有影响呢？ 孕妈妈在妊娠期间新陈代谢比较旺盛，所以夏天孕妇比较怕热。高温会让孕妈妈的身体变得太热，加快心跳，从而使流向胎儿的血液量减少，这可能会对宝宝造成压力。使用空调能有效降低室内温度，给孕妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让孕妈妈患上“空调病”。当...[ 查看全文 ]

  yan2011372baby

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  准妈咪居家装饰需遵循的原则

  标签：怀孕

  为了保证孕妈妈能安然地度过妊娠期，应该调整下家中的居室布置，室内的布局要尽量与孕妈妈的身体变化相适应。在保证安全的基础上，孕妈妈居室的装饰要遵循“典雅优美，色调朴素”的原则。 妊娠期间孕妈妈的体重增加，腹部隆起，重心前移，平衡感变差，所以需要在一个较为宽敞的空间里进行活动。居室内的家具要尽可能靠墙摆放，不要有太多突出的棱角，尽量增大活动空间。 室内的墙壁、家具、床...[ 查看全文 ]

  2012jiangtime

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  孕晚期准妈咪要注意什么？

  标签：怀孕

  孕晚期的禁忌 越接近临产，准妈妈的各种活动越吃力，情绪也更加不稳定，所以对自己和胎宝宝的关照难免疏忽。但是一般来讲，在孕晚期把握住以下九个方面，就能让你顺利度过这最后的两个月、平安生下宝宝了。 不必害怕 不少准妈妈被影视作品中的分娩镜头吓坏了，所以对分娩有着不同程度的恐惧。要知道不良情绪不仅会影响准妈妈临产前的饮食和睡眠，还会妨碍全身的应激能力，使身...[ 查看全文 ]

  酒井紫苑

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  孕期准妈咪该怎么补充营养？

  标签：怀孕

  怀孕了以后，准妈妈该怎么吃？怎样补？ 大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。 那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢？就让我们一起来寻找答案吧！ 孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好 ...[ 查看全文 ]

  LASIPUTING

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  孕期脚肿 准妈咪轻松应对

  标签：怀孕

  很多准妈妈在怀孕中期开始发现自己睡觉之前，脚会有点肿胀，好像长胖似的。孕妇水肿是正常的现象，而脚肿就是孕妇水肿之中的其中一种。有的孕妈睡了一会儿后，脚就会好了一点。小编认为，孕妈们在怀孕期间出现脚肿情况是正常的，但是不能认为是常见现象而掉以轻心喔。 孕妈为什么会出现脚肿 由于孕妈的子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅，就很容易造成脚肿。有的孕妈在怀孕12周便出现了脚肿...[ 查看全文 ]

  _弑杀者

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  冬季准妈咪如何应对大胃口

  标签：怀孕

  寒冷冬季到了，孕妈妈们的好胃口也跟着好了起来，开始了想吃就吃毫无节奏的饮食节奏，这种节奏下去，体重会增长的格外快，孕(www.tulaoshi.com)妈吃的过多，胎儿的营养也会过剩，不利于胎宝宝的健康成长，所以孕妈妈们要控制好自己的大胃口哦，冬季孕妈妈们应该怎么应对自己的大胃口呢? 陈容怀有身孕6个月了，夏天的燥热让陈容尝尽了苦头，什么都吃不下，燥热加上孕吐让陈容胃口很差，现在天气转凉，陈容...[ 查看全文 ]

  爱瑄m不解释

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