藜麦沙拉如何做好吃

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  藜麦水果沙拉如何做好吃

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  藜麦水果沙拉 1.藜麦放入碗中，加水浸泡2－3小时 2.火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮，切丁 3.锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10－15分钟 ...[ 查看全文 ]

  gcysjb27h

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  藜麦鳕鱼杏仁沙拉如何做好吃

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  藜麦鳕鱼杏仁沙拉 1.鳕鱼室温解冻，切成小粒（最好去皮），加入黑胡椒 2.加少许盐和白葡萄酒 3.再加入少许生粉 ...[ 查看全文 ]

  三十而立丶nice

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  藜麦糕如何做好吃

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  藜麦糕 tulaoshi.com 1.取藜麦70g，淘洗干净 2.在沸水中煮15分钟，捞起备用 3.另取一锅，放片糖和水540g，煮沸 ...[ 查看全文 ]

  追忆惘然lee

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  藜麦谷物奶粉如何做好吃

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  藜麦谷物奶粉 1.【果仁的烤制与搅拌过程】巴旦木剥去外壳 2.巴旦木、核桃仁和花生米放在碗中，加温水没过见过表面，浸泡至坚果皮蓬松发涨 3.用手把坚果皮...[ 查看全文 ]

  巨蟹座的悟空

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  藜麦樱桃粽如何做好吃

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  藜麦樱桃粽 1.市面上卖的粽叶有三种：干粽叶、新鲜捆扎好无包装的粽叶、新鲜带包装的粽叶，我用的是带包装的 2.买回来的粽叶表面撒少量面粉，在流动的水下，用柔软的刷子或湿抹布轻轻刷洗粽叶的正反两面，刷去表面带有的污渍，并用流水冲...[ 查看全文 ]

  Martin小六

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  藜麦米粑粑如何做好吃

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  藜麦米粑粑 TuLaoShi.com 1.大米和稼祺藜麦提前一晚上泡发 2.将泡好后的米放入料理机中 3.打成细腻的米糊 ...[ 查看全文 ]

  中原刀客王振岗

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  藜麦拌香椿如何做好吃

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  藜麦拌香椿 1.藜麦反复冲洗几遍，洗净，四倍的水浸泡两小时后捞出（浸泡步骤不是必须，泡过只是为了更营养） 2.连水在电饭锅中煮熟成饭，如果十分钟左右还没熟，可打开锅盖，搅拌辅助水分快速收干，也可直接在大量水中煮10-15分钟 ...[ 查看全文 ]

  nbzdwan777

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  藜麦羊肉粥如何做好吃

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  藜麦羊肉粥 1.生姜一片切细丝备用 2.锅里放入500ML冷水，放入生姜丝，大火烧煮 3.小碗里放入1/2量杯稼琪藜麦，倒入适量冷会没过藜麦表面，用筷子朝一个方向搅拌几下，把水倒掉 ...[ 查看全文 ]

  魏金浩815

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  藜麦山药粥如何做好吃

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  藜麦山药粥 1.藜麦提前用水泡三个小时左右 2.然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅 3.山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色 ...[ 查看全文 ]

  情歌越唱越心酸

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  奎藜什锦沙拉如何做好吃

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  奎藜什锦沙拉 1.奎藜泡在水里5分钟。如果可以的话放在strainer里放在流水下冲几分钟。把750毫升水和淘洗干净的奎藜放在小锅里，加一定盐.放在火上煮开，捻成小火。盖上盖子，小火煮15分钟或者看到奎藜变软，米粒变得晶莹剔透，然后关火 2...[ 查看全文 ]

  爱玩的咕噜哥

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  松籽藜麦糯米羹如何做好吃

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  松籽藜麦糯米羹 1.糯米、大米和藜麦用清水泡一晚上至发胀 2.将泡好的米放入搅拌机中打成细泥 3.锅中放入棒骨汤和棒骨肉末烧开 ...[ 查看全文 ]

  a5653132

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  藜麦红豆南瓜粽子如何做好吃

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  藜麦红豆南瓜粽子 1.取礼麦藜麦100克 2.藜麦100克放在碗里，加入足量冷水没过藜麦表面，用筷子搅拌使藜麦吸收水分沉在碗底，把表面的水分倒掉 3.大黄米15...[ 查看全文 ]

  东营港丫头宝贝

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  藜麦红枣南瓜汤如何做好吃

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  藜麦红枣南瓜汤 1.将老南瓜削去皮，切小块 2.红枣浸洗净 3.藜麦水浸洗后漓干，等锅里水开后倒入煮开 4.等煮20分钟后...[ 查看全文 ]

  ★丶1ovely

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  海参大枣藜麦汤如何做好吃

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  海参大枣藜麦汤 1.和田大枣清洗干净,温水浸泡半个小时（和田大枣要和普通枣子放一起才有对比） tulaoshi.com 2.海参浸泡两个小时让其软化 3.藜麦淘洗干净后浸泡2个小时 ...[ 查看全文 ]

  sixf撕心裂肺

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  藜麦鸭子肉粥如何做好吃

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  藜麦鸭子肉粥 1.将鸭肉洗净剁成小块，放入适量的盐和黄酒将其抓匀后腌制1小时 2.在开水中焯烫一下鸭块，撇去浮沫和多余的油脂 3.将粳米用清水淘洗干净后放入锅中 ...[ 查看全文 ]

  烟染暖阳

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  日式藜麦咖喱鸡块如何做好吃

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  日式藜麦咖喱鸡块 1.鸡腿切块，凉水下锅，焯水备用。 2.红薯、胡萝卜切块，洋葱切块备用。 3.藜麦洗净，倒入牛奶浸泡2－3小时。 ...[ 查看全文 ]

  z524622128

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  鸡汤煨藜麦豆腐丸子如何做好吃

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  鸡汤煨藜麦豆腐丸子 1.藜麦放小碗里，加入适量冷水没过藜麦表面，用筷子搅拌几次沥掉水分 2.砂锅内放入足量冷水，大火烧至锅里发出响声，洗净的藜麦放入锅中 3.大火熬煮15分钟至藜麦熟表面...[ 查看全文 ]

  sjy19941018

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  黄豆藜麦排骨汤如何做好吃

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  黄豆藜麦排骨汤 1.黄豆提前泡发 2.骨头洗净后冷水下锅氽烫去除血沫和杂质 tuLaoShi.com 3.排骨氽烫好后捞出温水洗净备用 ...[ 查看全文 ]

  打瞌睡好困

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  番茄苦瓜藜麦排骨汤如何做好吃

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  番茄苦瓜藜麦排骨汤 1.排骨斩成小块用清水洗净放在小碗中，加入适量清水没过排骨表面，撒入1/4茶匙花椒粒，放在一边浸泡10分钟去除排骨含有的血水，然后冲洗干净 2.砂锅内放入足量冷清水，放入浸泡好的排骨，使水面没过排骨 ...[ 查看全文 ]

  hank42000

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  椰香双薯藜麦羹如何做好吃

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  椰香双薯藜麦羹 (www.tulaoshi.com) 1.称取适量藜麦 2.将藜麦放入小锅，加入足量水，大火烧开，转小火煮15分钟左右 3.可以看到藜麦煮至透明，说明已经熟了，充分沥干水分待用 ...[ 查看全文 ]

  LYH豪情

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