银鳕鱼西兰花沙拉怎么做最好吃

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  脆炸银鳕鱼怎么做最好吃

  标签：脆炸银鳕鱼

  脆炸银鳕鱼的做法 步骤1：准备所需材料。 步骤2：银鳕鱼洗净去掉主骨和鱼皮，切成小块，然后用厨房纸巾吸干多余水份。 步骤3：加入少许的盐。 步骤4：Tulaoshi.com然后挤上少许柠檬汁。 步骤5：再加入适量胡椒粉。 步骤6：拌匀腌制10分钟。 步骤7：...[ 查看全文 ]

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  泰酱银鳕鱼怎么做最好吃

  标签：泰酱银鳕鱼

  泰酱银鳕鱼的做法 步骤一：将银鳕鱼切小块，用盐，胡椒粉稍微腌制一下。 步骤二：起油锅，用姜爆一下锅，然后取出不用，再下银鳕鱼煎至两面金黄。 步骤三：加入泰酱，一点清水，将鱼稍微焖一下。 步骤四：用水淀粉稍微勾芡。 步骤五：成品出锅了。 ...[ 查看全文 ]

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  西兰花排骨怎么做最好吃

  西兰花排骨的做法 步骤1：食材：西兰花、肋排和蒜头。 步骤2：将肋排用清水浸泡，去血水。 步骤3：放入碗中，加入适量的老抽、生抽、砂糖、鸡粉、胡椒粉、生粉、麻油和清水拌匀，腌制1小时左右。 步骤4：放入沸水中隔水蒸。 步骤5：盖锅盖，旺火蒸15分钟左右。 步骤6：蒸排骨期...[ 查看全文 ]

  zhang00316

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  橙汁西兰花怎么做最好吃

  标签：橙汁西兰花

  橙汁西兰花的做法 www.tulaoshi.com 步骤1.将西兰花放入水中，水里放点盐浸泡几分钟，洗净切成适当块。 步骤2.大葱、蒜切碎粒待用。 步骤3.锅下水烧开，入西兰花焯熟，焯水的时候锅里下几滴香油和撒少量盐，这样菜的颜色会保持翠绿，迅速过冷河，沥干水份待用。 步骤4.锅下油烧开...[ 查看全文 ]

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  蚝油西兰花怎么做最好吃

  标签：蚝油西兰花

  蚝油西兰花的做法 步骤1.西兰花洗净掰成小块 步骤2.蒜瓣切成蒜末 步骤3.锅中放水烧开，将西兰花入水焯几秒钟至变(图老师整理)熟即可 步骤4.捞出控净水分，摆盘 步骤5.炒锅中放入少量油，将蒜末放入炒香 步骤6.加入大半碗清水烧开，倒入3大汤匙蚝油搅匀 ...[ 查看全文 ]

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  洋葱辣椒焗银鳕鱼怎么做最好吃

  标签：洋葱辣椒焗银鳕鱼

  洋葱辣椒焗银鳕鱼的做法 步骤一：将银鳕鱼切块，洋葱，辣椒切好待用。 步骤二：起油锅，将银鳕鱼煎至两面金黄待用。 步骤三：爆香蒜头，下洋葱、辣椒炒香并炒至断青。 步骤四：将煎好的银鳕鱼重新下锅，炒匀，下盐、生抽、黑椒粉调好味的。 步骤五：OK了...[ 查看全文 ]

  王韩语99

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  西兰花黑木耳怎么做最好吃

  西兰花黑tuLaoShi.com木耳的做法 步骤1.黑木耳泡发洗净备用。西兰花掰小棵，过油盐水焯8成熟捞出。 步骤2.油锅烧热，下黑木耳翻炒几下，放少许盐和味极鲜酱油。 步骤3.倒入西兰花，炒匀，放香葱段出锅。 [ 查看全文 ]

  醉雨恋缘春

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  奶酪焗西兰花怎么做最好吃

  奶酪焗西兰花的做法 步骤1.将西兰花洗净又掰又切的弄平均大小后汆水。Tulaoshi.Com 步骤2.热锅，下橄榄油、牛油、奶酪烧溶，下蒜茸爆香。 步骤3.下汆过水的西兰花翻炒。 步骤4.嫌味道不够浓，又加了几片其他的奶酪。 步骤5.加点盐调味。 步骤6.行了。 [ 查看全文 ]

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  杏鲍菇炒西兰花怎么做最好吃

  标签：杏鲍菇炒西兰花

  杏鲍菇炒西兰花的做法 步骤1.西兰花掰块洗净 步骤2.杏鲍菇洗净切片 步骤3.用水焯一下杏鲍菇 步骤4.在焯一下西兰花 步骤5.葱炝锅 步骤6.倒杏鲍菇煸炒 步骤7.再倒西兰花翻炒 步骤8.放胡椒粉翻炒 步骤9.放盐翻炒 步骤10.最后...[ 查看全文 ]

  格认得抗倭援朝

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  西兰花炒虾仁怎么做最好吃

  标签：西兰花炒虾仁

  西兰花炒虾仁的做法 步骤1：准备好食材 步骤2：把虾剥去壳，去头，挑去沙线 步骤3：漂净沥干，用盐，料酒，淀粉搅拌好 步骤4：锅里水开，放些油，把虾仁放入焯10秒钟捞出。 步骤5：西兰花切小朵洗净 步骤6：放入加了油的开水里焯2分钟捞出 步骤7：用清水，淀粉，盐，...[ 查看全文 ]

  爱哭傻蛋蛋

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  蒜香西兰花怎么做最好吃

  标签：蒜香西兰花

  蒜香西兰花的做法 步骤1：将西兰花切成小朵，仔细地冲洗干净。 步骤2：将蒜切片。 步骤3：起一煮锅，注入半锅水，加入少量的盐和几滴油烧开，下西兰花，煮开后再煮一分钟。 步骤4：捞出过冷水，沥干备用。 步骤5：取一炒锅，倒适量的油，油热下蒜片。 步骤6：...[ 查看全文 ]

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  河蟹西兰花粥怎么做最好吃

  标签：河蟹西兰花粥

  河蟹西兰花粥的做法 步骤1.准备好米饭，螃蟹.西兰花洗净，切小朵.步骤2.螃蟹去底盖，对切，去胃，步骤3.取砂锅，放适量清水，放下米饭，放点油，大火煮开，小火20分钟.步骤4.把西兰花放入.步骤5.把螃蟹放入，加些姜末，料酒.大火煮开，小火8tulaoShi.com分钟.步骤6.加适量盐煮1分钟步骤7.加点鸡...[ 查看全文 ]

  保暖秋衣扎着腰

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  虾仁炒西兰花怎么做最好吃

  标签：虾仁炒西兰花

  虾仁炒西兰花的做法 步骤1.准备 西兰花,将西兰花切去大根切成一小朵,黄椒红tulaoshi.com椒切块,胡萝卜切片备用 步骤2.锅中放水烧开,放少许油和盐,这样会让西兰花焯出来以后扔保持翠绿,水开焯二分钟就可以捞出用凉水过凉控水 步骤3.虾仁挑去黑线在背部片一刀洗净备用 步骤4.将虾仁...[ 查看全文 ]

  沉默的多

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  小炒莲藕西兰花怎么做最好吃

  小炒莲藕西兰花的做法 步骤1.准备材料，西兰花。 步骤2.胡萝卜和莲藕。 步骤3.葱姜蒜。 步骤4.西兰花先在盐水里浸泡十几分钟，这样既洗的干净，还能驱走小虫子。 步骤5.洗净以后，掰成小朵。 步骤6.葱姜蒜切一下。 步骤7.莲藕和胡萝卜也切一下。 步骤8.起油锅，油热...[ 查看全文 ]

  guoning1236

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  蒜茸西兰花怎么做最好吃

  蒜茸西兰花的做法 步骤1.将西兰花拆成小朵，洗净沥干水分，胡萝卜切片。 步骤2.大蒜剁成蒜茸。 步骤3.锅中加水烧开，加几滴油和盐。 步骤4.放入胡萝卜，西兰花绰水。捞出控干水分。 步骤5.锅烧热放油，爆香蒜茸。 步骤6.转小火，倒入水淀粉，加入盐和鸡精。 步骤7.倒...[ 查看全文 ]

  射手随风摇摆

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  西兰花煎豆腐怎么做最好吃

  西兰花煎豆腐的做法 tulaoshi 步骤1.豆腐洗净切成块 步骤2.用淡盐水浸泡2个小时左右 步骤3.西兰花入沸水焯烫20秒，变色马上捞出 步骤4.捞出的西兰花放凉水中过凉 步骤5.葱、蒜、花椒、干辣椒备好 步骤6.锅内放油，放入豆腐小火慢慢煎 步骤7.一面煎至金黄后翻面 步骤8.豆腐两面都...[ 查看全文 ]

  许大宁123

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  西兰花炒牛肉怎么做最好吃

  标签：西兰花炒牛肉

  (www.tulaoshi.com) 西兰花炒牛肉的做法 步骤1. 西兰花洗净切小块，焯水 步骤2. 牛肉加水，盐，生粉，油拌匀腌制 步骤3. 黑椒酱备好 步骤4. 油热后，放入牛肉翻炒 步骤5. 牛肉变色后，放入黑椒酱拌匀 ...[ 查看全文 ]

  神马都不可靠3

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  西兰花做法要领_西兰花怎么做好吃

  标签：健康养生 健康 健康饮食

  西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花是营养丰富的保健蔬菜，但要做得好吃、好...[ 查看全文 ]

  lisang816

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  黑胡椒芦笋煎银鳕鱼怎么做最好吃

  黑胡椒芦笋煎银鳕鱼的做法 步骤1：鳕鱼洗净切块，用盐tulaoShi.com、胡椒粉、白葡萄酒腌渍 步骤2：洋葱切丝，胡萝卜切成枣核状，芦笋去老皮切段 步骤3：锅内放水，加黄油、盐、煮熟胡萝卜、芦笋捞出待用 步骤4：锅内放橄榄油将银鳕鱼拍少许干粉下锅煎，入洋葱丝黑胡椒碎 步骤5：洋...[ 查看全文 ]

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  西兰花烩胡萝卜怎么做最好吃

  标签：西兰花烩胡萝卜

  西兰花烩胡萝卜的做法 步骤1.西兰花切成小朵后洗净.胡萝卜切条洗净.锅内水开后加入适量盐倒入食材绰水后捞起.捞起的食物浸入冷水后捞起 步骤2水淀粉准备.锅内倒入一小碗水.加入一调羹鱼露.适量橄榄油 步骤3.加入适量的鸡精.加入适量白糖调味.水淀粉加入倒入蔬菜边搅拌边调整...[ 查看全文 ]

  韩先生71

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