准妈妈孕1月精选营养食谱
准妈妈孕1月精选营养食谱
随着社会的发展，越来越多的准妈妈在意孕期的营养补食，尤其是在孕期前三个月，图老师小编为准妈妈们找到了一些食谱，希望可以让准妈妈有个愉快的孕期。
1.卤五香豆
营养分析：本菜品用于健脾开胃调理和气血双补调理。
制作方法：
1、黄豆洗净，倒入锅中，加入卤水(腌雪里蕻的卤水)；将茴香、桂皮用纱布包好扎紧放锅中，腌雪里蕻卤水的用量以能漫过黄豆为度。
2、装有黄豆的锅置火上，旺火煮熟后，加入黄酒和白Tulaoshi.com糖，改用文火焖，焖至豆皮起皱，水汁收干时离火，加入甘草末、五香粉、胡椒粉，炒匀后盛在盘中，晾凉后即成。
2.清汤煲雪耳
营养分析：清汤煲雪耳具有强肺润肌的功效。
制作方法：
1、 将银耳用冷水洗净，再浸热水，胀大后，连浸银耳的热水，可以将之煮，清水是不会成胶的。
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2015-12-03
