夏季养胃 多吃＂红黄绿＂

夏季养胃 多吃＂红黄绿＂的相关文章

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  红黄绿炒饭如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  红黄绿炒饭 1.尖椒洗净，切碎。香肠切小丁。 2.热锅入油，油热打入鸡蛋翻炒，依次放尖椒、米饭、香肠丁。 3.翻炒，稍微加水，放盐，出锅~ 黄绿红起司炒饭 ...[ 查看全文 ]

  努力吧少年127

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  夏季养生：夏季吃什么养胃？ 三大蔬菜可多吃

  标签：夏季养生

  天气炎热的夏季，大家都比较没有食欲没有胃口，因此常常在饮食问题上随便对付。这样随便吃点零食小吃什么的肚子倒确实是饱了，可是我们的胃就该受不了了。夏季养胃是很重要的，吃什么可以养胃呢？想要养胃可以多吃吃一些蔬菜，比如红薯，南瓜，圆白菜，这些对胃好。 红薯可养胃去积 红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的...[ 查看全文 ]

  傻傻的问wj

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  夏季养生：夏季养胃饮食

  标签：夏季养生

  夏天到了，很多人食欲随气温升高逐渐减退，总喜欢吃些凉的、刺激的，结果往往吃坏了肠胃。营养师建议大家，夏季养胃，不妨试试红-红薯、黄-南瓜和绿-卷心菜，这三种跟交通灯一样颜色的蔬菜是最好的养胃菜。 红薯可养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃...[ 查看全文 ]

  L花小烧

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  夏季养生：夏季吃什么养胃 特推早晚养胃粥

  标签：夏季养生

  不知道你有没有这样的感觉，一到夏天吃什么都没有食欲没有胃口，常常随便做点凉菜吃点零食也就过去了。但长期这样对身体的危害特别大，夏季一定要呵护肠胃健康。那么吃什么养胃呢？下面就为大家推荐常见的养胃食物。 其实胃不好，很重要的一个原因还在于不健康的生活习惯。比如，三餐不定，这是最伤胃的，抽烟、喝酒、还有早上在地铁里我们经常见到不少白领一族，边走边吃，边看报纸边吃东西，这样对胃是也...[ 查看全文 ]

  life木子玉

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  秋季养胃多吃大白菜

  孕妇可以吃大白菜吗   大白菜 白菜原产于我国北方，是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大白菜；也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝，即“圆白菜”或“洋白菜”。北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津青麻叶大白菜、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。 白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，味道鲜美可口，营养丰富，素...[ 查看全文 ]

  大伟坚强

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  夏季养生：夏季喝粥补水又养胃

  标签：夏季养生

   夏天到了，你又没有喝粥的习惯呢?夏季多吃粥可补充体内水分，又可养胃护胃。若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥，就更妙了。下面介绍10款药粥供大家参考选用。看看你喜欢哪款? 绿豆粥 绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。 鸭肉粥 材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。 做法：1、一半...[ 查看全文 ]

  歪歪歪1212

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  夏季养生：夏季养胃早餐特别重要

  标签：夏季养生

  专家指出，要护胃，首先要吃好早餐。早餐不吃不但不利于身体对营养的需求而且对胃不好，夏末天气阴晴交替冷热不定，中医认为不稳定的天气会使人体脾胃内虚，抵抗力下降，夏日炎炎出汗增多，脾胃受外界湿热影响，消化及吸收的功能减弱，因而会感到全身无力，胃口欠佳、口淡乏味。为此，美国营养专家提议在夏季靠健康饮食来调整肠胃功能。 早晨，夜间的阴气未除，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，...[ 查看全文 ]

  一一一一暴君

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  夏季养生：夏季不妨多吃醋

  标签：夏季养生

  夏季吃醋有很多好处，比如具有开胃、抑菌、提神、降压等，同时还具有美容的效果。所以夏天不妨多吃醋。 夏天吃醋，我们可以选择: 米醋:属于高度白醋，除了调味功能，还可以熏蒸抑菌、腌渍保健食品，如醋蛋、醋花生、醋萝μ、醋豆等; 大红浙醋:南派风味，由红曲米和糯米发酵而成，可以去除海鲜的腥涩味，在面条或鱼翅加上些许，另有～番风味，粤菜的脆皮乳鸽、潮州冻蟹等的调味料; 糯米甜醋:南派风...[ 查看全文 ]

  bishi1545659

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  夏季养生：夏季的时候如何喝粥养胃

  标签：夏季养生

   夏季的时候我们很多人都知道夏季是一个笔记是合适我们精心养胃保健的时候的，这个时候我们常常会食疗的人都是会知道的，其实用粥去养胃是比较好的。 首先，家中应备一些解暑化湿、理气和中、健脾益胃的药物。藿香正气类药物有水剂、丸剂、片剂、软胶囊等多种剂型。这类中成药对于夏伤暑湿及内伤湿滞、外感风寒所致的恶心呕吐、消化不良、腹痛腹泻、头脑昏重、胸膈痞闷等症状有良好的治疗作用。十滴水...[ 查看全文 ]

  花生买了很多年

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  夏季养生：夏季祛暑除湿多吃薏米

  标签：夏季养生

  夏天炎热的天气，常常让人口干舌燥，于是人们想当然地认为，这是身体缺水的征兆，补充大量的水才是上策。其实不然。夏季室外温度高，但空气中的高湿度同样会“传染”给人，因此，大家千万别忘了适当调整饮食，给身体除除湿。 薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。在广东，人们一直有夏天喝薏米茶的习惯，就是为了对抗湿热的暑气。...[ 查看全文 ]

  天高云淡t67

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  夏季养胃早餐吃什么好

  标签：早餐 健康饮食

  (图老师整理) 夏季宝宝吃什么早餐最健康   1、胡萝卜排骨粥+鲜榨豆浆 材料：胡萝卜一根、排骨200克、大米100克、黄豆200克 做法：将胡萝卜洗净切成小方块状；将排骨剁成方块状，用开水烫下去腥味；将淘好的米和排骨放入电饭煲中煮粥，大概15分钟后放入胡萝卜一齐煮；20分钟后，胡萝卜已经炖烂、排骨也散发出馋人的鲜味，最后加适量的盐即可；豆浆直接用榨汁机...[ 查看全文 ]

  江苏南通更辉煌

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  夏季养生：夏季多吃毛豆治犯困

  标签：夏季养生

  眼下正是毛豆上市的季节，毛豆色泽嫩绿，青翠可爱，是人们喜食的蔬菜，在日常家中、餐馆酒楼都能看到煮毛豆，下酒、白嘴吃都十分可口。 夏季犯困吃点毛豆 夏季人体容易出汗，随着汗液流出会带走一部分钾。钾是人体不可缺少的矿物元素，夏季容易犯困、疲乏、食欲不振就与体内钾的流失有一定的关系。而毛豆中含有丰富的钾，夏季适当多吃一些毛豆，比如盐水毛豆、毛豆烧菜都是不错的吃法，不仅可以缓解倦怠...[ 查看全文 ]

  杰克船长62

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  夏季养生常识 养胃是关键

  标签：健康常识 生活小常识

  高温天肠 胃 病为何多发 有统计显示，夏季胃肠疾病患者中，1/3是胀气，1/3是腹泻，剩下的1/3则主要表现为胃肠疼痛和便秘。专家认为，造成这些病症的主要原因有以下几点：首先，天气炎热，随着气温的升高，食物中各种细菌生长繁殖加快，更容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。 其次，为了散发体内的热量，人的皮肤...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  夏季养生：最适合夏季养胃的蔬菜

  标签：夏季养生

  红薯可养胃去积 红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易糊，卫生条件得不到保证。   南瓜细软易吸收 很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳...[ 查看全文 ]

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  夏季吃什么养胃、调理肠胃

  标签：夏季养生

  夏季环境温度过高，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，有些以前有过 胃病 的朋友，因只注意降温，多吃了过凉的食物，从而导致胃病发作。酷热的夏天，吃什么才能够最健康而又能够养胃呢?专家指出，要护胃，首先要吃好 早餐 。早晨，夜间的阴气未除，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，此时，早餐要吃热食才能保护胃气。胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运。而在众多...[ 查看全文 ]

  旧時咣

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  夏季养生：夏季养胃十大汤谱

  标签：夏季养生

  夏季若容易犯困就多吃瓜果梨桃，这样就可以缓解了，这是为什么呢?我们就看看专家是怎么分析的吧! 专家指出，这都是天热导致的脾胃虚弱，多吃瓜果梨桃可以缓解这种情况。 专家指出，夏天人的阳气充盈于肌表，内脏气血减少，胃肠功能减弱。 人容易犯困、食欲不振，患肠胃疾病的人也比较多。 要缓解上述问题，则要调理脾胃，保证气血充足。 要健脾胃，除了多喝水补充出汗多造成的津液不足外，还要多吃...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：多吃莲藕有益夏季解暑

  标签：夏季养生

   夏季防暑解暑我们应该吃什么呢?不知一盘美味的莲藕能否挑起你的食欲，莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。 对于夏天消暑最佳食材，当数瓜类最适宜了，例如冬瓜、笋瓜等，配合中药材如白扁豆、扁豆花，不但能袪湿解暑，更能补脾...[ 查看全文 ]

  水瓶刘飞飞

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  夏季养生：夏季多吃黄瓜可预防便秘

  标签：夏季养生

  夏季许多人都有便秘的苦恼，长期的便秘不仅有害健康还会破坏容颜，为此夏季朋友们一定要做好便秘的预防，而预防便秘最简单的方法就是吃黄瓜。   夏季多吃黄瓜可预防便秘 大家都知道黄瓜除了能清洁美容，还能清热利尿、预防便秘，因此黄瓜成为女性朋友最爱吃的蔬果之一。 黄瓜主要成份包含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维B1、维B2、维C、咖啡酸、多种游离氨基酸，营养成份相当丰富...[ 查看全文 ]

  强力水军

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  夏季养生：夏季到了凉菜也不能多吃

  标签：夏季养生

  夏季是吃凉菜的好季节，可是吃凉菜在烹饪方式和吃法上还是有很多讲究哦，如果不加注意的话，可能会因贪“凉”而有损健康了。 1、蔬果类凉菜讲究“鲜”。 凉菜之所以吸引人，就是因为其味美色鲜，吃进去有沁人心脾之感。蔬果之类的素菜是制作凉菜的首选原料，由于不需要经过高温烹制，挑选时一定更要注意“新鲜”二字。买回来的新鲜蔬果可能会有农药残留，最好是用盐水泡2-3小...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季不妨多吃点“杀菌蔬菜”

  标签：夏季养生

   夏季是肠道传染病多发季节。饮食得当，是保持身体健康的重要保障。这个季节要多吃些“杀菌蔬菜”，才有益于身体健康。 1.洋葱 洋葱又称葱头，与大蒜有相近的辛辣味。洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还有祛痰、利尿、发汗、预防感冒的作用。洋葱还被推崇为多功能的降脂降压抗癌食品。 但是，洋葱如果做太熟了，营养就大打折扣，所以也建议生着点吃。一次不要吃太多...[ 查看全文 ]

  ⊙·疯猫精∧∧

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