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培根包菜

南瓜蒸肉

制作材料:

南瓜600克、猪肉(肥瘦)500克、糯米100克、酱油40克、腐乳汁15克、赤砂糖15克、江米酒10克、大葱10克、花椒10克、姜5克各适量。

制作步骤Tulaoshi.Com:

将南瓜带蒂从把的周围划入四方形刀缝,取把作盖,挖净瓤;

猪肉刮洗干净,切成0.3厘米厚、5厘米长的片;

将糯米、花椒混合,入锅炒黄,磨成粗粉;

葱、姜洗净,切末;

猪肉片用葱、姜、腐乳汁、酱油、红糖、江米酒和汤25毫升拌匀,加入米粉再拌匀,装入南瓜内;

盖上盖,放在盘内,上笼蒸烂取出即成。

食谱营养

南瓜:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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