清汤慈笋
木瓜花生大枣汤
制作材料：
木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3/2块。制作步骤:
木瓜去皮、去核、切块。
将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效：部分妇女产后因乳汁不足，tuLaoShi.com在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
荞麦粥
制作材料：
荞麦、盐、酱油。制作步骤:
把芥麦米洗净，沥干水分。
鸡腿肉片成小块；马铃薯去皮切小块；胡萝卜切成片 。
锅中倒入适量的水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水。
把所有的调味料（高汤4杯、低盐酱油10克、盐2克）倒入锅中煮开，放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟。
直到所有的材料煮变软，就可以盛出来了。
清汤慈笋
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2015-12-04
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