产后食谱之莲参粥的做法

产后食谱之莲参粥的做法的相关文章

• 
  产后食谱之芡实莲淮枣鸡汤的做法

  产后不能够吃鸡汤   从中医的角度来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用，这也是老母鸡汤能受到很多人推崇的原因。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外，老母鸡中脂肪含量比较高，炖出的汤也更香一些。 不过，从营养上来说，仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高得多。首先，仔鸡的...[ 查看全文 ]

  独一无二男人▲

  51
• 
  产后食谱之豉椒蛏子的做法

  产后瘦身的食谱有哪些 若要从 食物 上减肥的话，对于喂母乳的妈妈而言，应在断乳后才能开始。千万记住以三个生理期为标准，之后才能开始。至于运动则约在 产后 一个月之后就能开始。而在哺乳期间就要进行产后瘦身计划但又不影响到母奶品质的方法，还是有的。 1。在饮食上尽可能一日三餐，且三餐吃饭。 2。主要的食物为：肥鱼肉，虾，乌贼，章鱼之类的。 3。要...[ 查看全文 ]

  jeanszyb

  111
• 
  产后食谱之红枣人参汤

  产后可以吃人参吗 其原因有二： 一是人参中含有能作用于中枢 神经 系统和心脏、血管的一种成分--人参皂甙，能产生兴奋作用，使用后，往往出现失眠、烦躁、心神不宁等一系列 症状 ，使产妇不能很好地休息，反而影响了 产后 的恢复。 二是中医认为，“气行则血行，气足则血畅”。人参是一种大补元气的药物，服用过多，可加速血液循环，这对于刚刚产后的妇女...[ 查看全文 ]

  化妆师大宝

  101
• 
  产后营养食谱——牛奶花生粥

  标签：怀孕

  花生和牛奶都是好东西，生活中也有很多关于花生和牛奶的，比如说核桃花生奶，银鹭花生牛奶等等。可见花生加牛奶是种不错的选择。今天小编就给大家介绍一月子食谱——牛奶花生粥。 产褥期食谱:牛奶花生粥 工艺：煮 口味：甜味 类别：快餐/主食 孕妇食谱 主料：花生100克 糯米200克 牛奶250克 制作工艺：将花生连皮捣成泥，与糯米同煮，粥熟时,加入牛奶煮沸即可。 食用方法：早餐|中餐|晚餐 相关...[ 查看全文 ]

  小伙流浪到丽江

  291
• 
  产后饮食之山甲路路通粥的做法

  几款最适合产后补身体的美食 坐月子营养食谱汇总 鸡鸭类 月母鸡 ［原料］ 小母鸡1只（约1000g） ［调味料］ 姜10g，精盐2g，葱段、料酒各50g，胡椒粉1g，化猪油25g，汤3000g ［做法］ 1．宰后去毛、内脏及骨，剁成3见方的鸡块，放入开汤锅内氽，去血水，捞出。 2．炒锅洗净，烧热，下化猪油，烧至六分热时放入姜葱，炒出香味后，再...[ 查看全文 ]

  情窦初开的me

  71
• 
  产后月子食谱 莲藕麦片粥

  标签：催乳食谱

  催乳食谱 莲藕红枣章鱼猪骨汤的做法 食谱原料 主料： 莲藕５００克、红枣４个、章鱼干１只、绿豆５０克、猪尾骨５００克 调料： 酱油、食盐适量 制作方法 1、红枣去核，和绿豆一起洗净，用清 水泡 浸片刻; 2、章鱼干洗净，用温开水泡浸半小时；莲藕洗净去节，切成块状; 3、猪尾骨洗净，整个与各物一起放置瓦煲，先用武火，后用文火煲２个...[ 查看全文 ]

  寻找小虎队

  111
• 
  备孕食谱之菠菜芹菜粥

  备孕食谱之菠菜芹菜粥 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜芹菜粥是 备孕 妈妈的一款好 食谱 。 主料： 粳米 100克 菠菜 50克 芹菜 50克 调料： 盐 2克 味精 1克 制作工艺 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 菠菜、芹菜洗净，切4厘米长的段，备用。 3. 锅中加入约1000...[ 查看全文 ]

  1288Rhea

  31
• 
  孕妇补铁食谱之鲜滑猪肝粥

  (www.tulaoshi.com) 孕妇补铁食谱之鲜滑猪肝粥 孕妇需要补铁，这对分娩和 产后 恢复都很有帮助。鲜滑猪肝粥是一种很有效果的孕妇补铁食谱。 孕妇补铁食谱—鲜滑猪肝粥 原料 大米100克，猪肝150克，水600克，花生油300克(约耗30克)，盐7克，味精1.5克，料酒、淀粉、葱花各10克，姜末4克。 制作 将大米拣去杂物，淘洗干净;猪肝洗净，切成...[ 查看全文 ]

  BelieveLeBron

  31
• 
  产后食谱的作用

  标签：产后食谱

  产后食谱的作用 因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。 产后食谱大全 一、产后虚弱调理食谱 由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量...[ 查看全文 ]

  中国国人互助

  121
• 
  产后减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

          材料：肋排、青木瓜。调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许 1、肋排切小块，用滚水汆烫。 2、青木瓜切小块备用。 3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。 小贴士 ：青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百...[ 查看全文 ]

  baby眼角里的泪

  211
• 
  产后食谱之滋补鸡酒如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  产后食谱之滋补鸡酒 1.黑木耳提前泡发撕成小块 www.tulaoshi.com 2.花生米蒸熟；（可以做饭的时候顺便蒸熟） 3.鸡砍成适量大小的块，切姜片适量 ...[ 查看全文 ]

  尕伍儿

  291
• 
  孕期营养高丽参食谱

  孕期营养高丽参食谱     高丽参有“百草之王”的美誉，是很好的营养补品，不过妈妈在孕期食用高丽参要注意量的控制，可用高丽参做一些营养菜肴。       高丽参粥     材料：大枣1杯、水10杯、栗子半杯、水参2棵、大米1杯、杞子适量     烹调方法：     1. 大米洗净，浸泡约一小时备用。...[ 查看全文 ]

  红尘过客DE

  81
• 
  女人产后减肥食谱

  标签：减肥食谱

  图老师网我们都知道，产后妈妈在产后身材都不如以前那样苗条，那是由于要哺乳，拥有也一定要跟的上，不能随意饮食或者随意减肥。那么，产后怎样瘦身比较好呢?下面图老师网小编为你推荐几款产后减肥蔬菜汤，都是很有营养还热量低的哦，一起来看看吧。   第1-3天：白菜香菇汤 准备材料：白菜、香菇、西芹、洋葱 除了香菇以外，其他三种...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  531
• 
  产后食谱 产后宜吃的四大补气血食谱

  标签：坐月子食谱

  产后气血不足怎么办 补气血食谱推荐 归芪乌鸡汤 材料：乌鸡1只、当归10克、黄芪20克、香菇30克，葱姜适量。 做法： 1、将乌鸡放进温水里，加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡。 2、把焯过的乌鸡放入有温水的砂锅里，再将葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中，加适量的盐，用大火煮。 3、待开锅后改用小火炖，一个小时后开盖儿加入适量...[ 查看全文 ]

  三十里铺的小子

  321
• 
  改善水肿的产后减肥食谱

  标签：食谱 作用

  孕前食谱之粉丝拌海带丝 主料： 海带(鲜) 100克 粉丝 100克 调料： 大蒜 10克 醋 10克 酱油 15克 盐 5克 味精 2克 tulaoshi 制作工艺 1.大蒜去皮捣成蒜泥备用;海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出;粉丝煮熟放凉。 2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜泥拌匀即可。 菜品口感:鲜香脆爽，酸辣可口。 图老师 健康 小贴士: 海带(鲜)：...[ 查看全文 ]

  学江水里

  81
• 
  产后增加母乳的营养食谱

  美味母乳辅食:母乳稀饭 孩子不同阶段的不同辅食 材料：   饭35g、水100㏄、红萝卜3g、青碗豆仁2g、母乳10㏄ 制作方式：   1、将水和饭煮成稠状，熄火加入母乳拌匀。   2、 加入煮熟的红萝卜、青碗豆仁，即完成。 图老师爱心提示：   当然，美味母乳辅食Tulaoshi.com也有不足的地方。那就是，用母乳做成的辅 食品 ，保存的时间不可太长！一般...[ 查看全文 ]

  han_952

  91
• 
  产后新妈咪的催奶食谱

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  适合哺乳期妈妈们的催奶食谱。 催奶食谱 材料：新鲜河粉100克，猪蹄150克，豆芽、青菜各50克，葱1根，姜适量。 调料：A：酱油半碗，白糖2大匙，卤包1包;B：高汤1碗，盐、味精、白糖、香油各少许。 做法： 1.将河粉切成宽条，剥散汆烫至熟;猪蹄洗净剁小块后，放入滚水中汆烫至变色后捞起，沥干水分备用;豆芽、青菜洗净，汆烫至熟;葱洗净切段：姜洗净拍扁。 2.油锅...[ 查看全文 ]

  丶灬Man

  341
• 
  产后吃什么减肥 产后瘦身食谱推荐

  标签：产后瘦身 产后饮食

  图老师 产后饮食 产后喝什么汤好 莲子炖猪肚 材料：猪肚，莲子去心，油，盐，姜，葱等各适量。 做法：将水发莲子装入洗干净的猪肚内，用线缝合放在盘内，将盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖熟，然后将猪肚切块，用油，生姜，葱翻炒即可食用。 花生猪蹄汤 材料：花生米，茼，猪蹄等各适量。 做法：将材料中的食材一起煮至烂熟，吃豆，花生，猪蹄肉，喝...[ 查看全文 ]

  LHL1002xuanyi

  61
• 
  产后恢复身体营养食谱

  标签：月子

  四个因素影响产后恢复 > 新妈妈在坐月子期间，不仅要照顾好宝宝，也要注意自身的恢复，尤其是子宫的恢复。因为一旦照顾不周，就会出现子宫收缩不好的情况，恶露不净，给新妈妈带来身体上的痛苦。 经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同！产后，如果子宫恢复不好，子宫内尚有血块或者残留胎盘，子宫就会被血块堵塞，造成子宫收缩不良，有可能引发大...[ 查看全文 ]

  月小妖丶

  101
• 
  产后吃什么可以催奶？产后催乳的食谱

  标签：母婴保健 产后饮食

  很多产妇在哺乳期间为奶水不足而感觉困惑，图老师搜集整理给大家推荐一些催乳食谱，帮大家解决奶水不足的问题。 产后吃什么可以催奶？产后催乳的食谱 母乳不仅含有婴儿生长发育所必需的全部营养成分，而且其成分及比例还会随着婴儿月龄的增长而有所变化，是婴儿最理想的食物。但是很多产妇会出现奶水减少的问题，这就让很多产妇感到困惑。 产生乳汁减少的因素有以下几个方面 1、睡眠不足。 ...[ 查看全文 ]

  greatghoul

  3641