苦瓜先苦后甜 孕妈可以吃么？
怀孕七个月简单营养食谱
孕妈妈们在怀孕七个月的时候，宝宝们一定时常在妈妈们的肚子里动了，所以这个时候一定要多吃营养的东西，让宝宝们快快的发育的。那么，在七个月的时候，妈妈们可以做哪些食谱呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。1、南瓜杂粮粥 食材：南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。做法：南瓜切小块儿。各种米提前一个晚上泡一下。将玉米掰成小粒。把食材都放进豆浆机里。大概过了20分钟，就可以了。
2、干胡萝卜丝小炒 食材：胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。做法：胡萝卜切丝晒干，香菇提前浸泡好。青蒜切成小断，千张和香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。加盐调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅。
图老师小编提醒，以上两款简单营养的食谱，是非常有利于孕妈妈们吃的，而且做起www.tulaoshi.com了也是非常的简单的，所以怀孕七个月的妈妈们一定要试一试哦。
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