八道补血菜式 孕妈补血又解馋
孕妈妈分娩前的助产食谱
分娩是一个自然的生理过程，也是一项重体力活，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量消耗。所以，为了补充身体的需要，产前的饮食很重要，合理安排饮食，还有助于增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。
1、分娩前一周的饮食应以富于碳水化合物、蛋白质、维生素和易消化吸收为原则。
根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少食多餐。
2、补充水分和含汁液的食物：分娩前要为身体打下良好的基础。补充肌体需要的水分可由鲜榨的果蔬汁、水果、蜂蜜水、粥、汤及白开水来补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。
产前饮食应以清淡少油为原则，以免加重胃肠道的负担，或引起停食、消化不良、腹胀、呕吐、甚至更为严重的后果。下面，图老师小编为大家介绍几款有助于分娩的食谱：
【红枣炖猪肘】
原料：大红枣5个，水发黄豆50克，猪肘...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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