蔬菜富含有Tulaoshi.Com维生素和蛋白质等多种营养,专门适用于食欲不振、恶心呕吐的孕妇食用。
蔬菜沙拉
材料:胡萝卜、马铃薯、鸡蛋各一个,黄瓜两根,火腿三片
做法:
将胡萝卜和黄瓜洗干净后切成丝,放入2克的盐和5克的醋腌10分钟,火腿切丝,鸡蛋用水煮熟后,蛋白切丝,蛋黄压碎。
马铃薯洗干净后煮20分钟捞出来,然后去皮,压成泥。
加入胡椒粉2克,糖3克,把马铃薯泥与胡萝卜丝、黄瓜丝、火腿丝、蛋白丝一起搅拌,撒上碎蛋黄,再加上20克的沙拉酱即可。
作为怀孕的妈妈,如何在上班的时候不会被容易饿的问题所难倒是很重要的,其实只需要准备一些营养饮食就可以解决问题。但是对于处于特殊时期的怀孕妈妈...[ 查看全文 ]