食谱原料：
黑糯米1杯，枸杞子6克，龙眼肉3克，冰糖适量。
制作方法：
1、黑糯米洗净，泡水2小时后取出备用。
2、将黑糯米、枸杞子和龙眼肉加入适量水煮成粥，加入冰糖搅拌匀即可。
适用人群：1周岁以上宝宝
健康提示：
黑糯米含钙高，有补骨健齿的作用。
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