坐月子必知的一些细节和误区
坐月子对于新妈妈来说可是一件大事,未免落下月子病,自古以来坐月子注意事项就有很多,也有很多的讲究:要进补、要安静、要保暖……除此之外,不能见风、不能洗头洗澡、不能吃生冷食物,连水果都要煮熟了才能吃。这些观念其实于现代科学坐月子相悖,一起来破解这些旧观念,别走进这4大误区。
误区1:多躺。分娩伤了元气,坐月子就是要多躺着。 ——长期卧床,增加子宫脱垂风险 许多人认为产妇体质虚弱,需静养,让她们长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,其实这对于产后的康复是非常不利的。 因为膀胱肌张力降低,对膀胱内压的敏感性降低,加上外阴切口的疼痛等影响,产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床,在重力的作用下,充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间,子宫尚未恢复正常的前倾位,因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致,当腹压增加(如咳嗽、用力排便)时,子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。 产后长期卧床,还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。...
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