孕妈妈喝姜汤 作用为哪般？
缺乏维生素B有什么症状？
营养学家研究发现，维生素B族对人的大脑功能有着间接的作用，它通过与蛋白质的共同作用帮助大脑功能活动，它是大脑活动的重要助手，是不可以缺少的，特别是孕妇。如果孕妇缺少维生素B族，可能会让胎儿精神出现障碍，出生后可能较正常儿更容易哭闹、消化不好、营养缺乏等，甚至会影响宝宝的智力。所以孕妇要千万注意摄取足够的维生素B族，它还能减轻早孕反应哦。既然维生素B族如此重要，那什么是维生素B族？怎么知道自己缺乏维生素B族呢？缺维生素B族有什么症状吗？ 维生素B族包括：维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、维生素B1等物质，它们对人体的作用十分广泛。 如果人体缺乏维生素B族，一般表现在以下几个方面：浑身乏力、没有食欲、严重脚气、皮炎、口角炎、过敏、癞皮病、呕吐、抽筋、贫血等等。 检测自己是否缺乏维生素(图老师整理)B族最简单的办法是查看自己的舌头，健康的舌头会大小适中、粉红色、没有舌苔、味蕾均匀、舌边平滑，不会不小心咬到自己。如果人缺乏维生素B族，舌头可能会变得肥大或者瘦小，味蕾胀大让舌头出现裂缝，吃东西没有味道，舌头可能会疼痛或者有溃疡，舌...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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