食谱原料
2杯哈密瓜,去皮,去籽,切成小方块、1/2杯低脂香草酸奶、2勺新鲜薄荷碎、4只佳沛新西兰绿色奇异果去皮分四等分。
制作方法
把哈密瓜、酸奶和薄荷碎放入搅拌机里搅匀,盖上盖子冷冻1到2小时,放入奇异果轻轻搅拌即可饮用。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。
不过奇异(图老师整理)果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪...[ 查看全文 ]