3款减肥食谱 2个月甩掉30斤

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  辣妈喝咖啡减肥 4个月疯瘦30斤

  标签：月子

  产后瘦身 新妈妈如何恢复好身材 导读：大家都知道产后的瘦身和恢复是十分的困难，而且容易反复，一旦不能坚持下去，体重又会重新回升。下面为大家分享了图老师一些过来妈咪的经验，可以作为参考哦。 1.合理安排饮食 减肥最重要的还是饮食方面，少吃多餐，不吃高脂稿热量的东西，每餐吃个八分饱就可以了，要保持营养的均衡。科学、合理的安排好饮食，使营养和消耗...[ 查看全文 ]

  sissy7799hu

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  2款食谱适合怀孕九个月的妈妈

  标签：怀孕

  孕9月营养补充食谱精选推荐 1。鱼肉馄饨 营养分析： 鱼肉馄饨皮白肉红，质地滑嫩，鲜香可口。 制作方法： 1、将鱼肉剁成膏，加精盐0．5克拌和，做成18个鱼丸；砧板下放干淀粉，把鱼丸放在于淀粉里逐个滚动，使鱼九渗入干淀粉后有粘性，并用擀面杖作成直径7厘米左右的薄片，即成鱼肉馄饨皮。 2、将猪肉馅做成18个馅心，用鱼肉馄饨皮卷好捏牢。 3、旺火烧锅，...[ 查看全文 ]

  沾Xue的黄瓜

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  怀孕2个月营养食谱

  标签：孕妇食谱

  怀孕2个月营养食谱 五花东坡肉 原料： 五花肉300克，花生80tulaoshi.com克，葱2条．姜10克．老抽5克。 做法： ①将五花肉放八滚水中煮5分钟，捞起后涂上老抽。 ②烧镬，下油50克．放入五花肉，用中火煎香．取起放入冷水中洗净．滤干水分后切成厚1厘米的块状．待用。 ③将五花肉、花生、姜、葱、300克水及调料一同放八煲内．用中火煲至水快干时上碟便成。 功效： 花...[ 查看全文 ]

  my馃尀

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  1岁3个月宝宝食谱

  1岁3个月宝宝食谱 可以多给宝宝吃的食物包括以下两类： 一、蔬菜、水果。 宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。 二 、适量的动植物蛋白。 在肉类、鱼类、豆类和蛋类中...[ 查看全文 ]

  我从草地原来

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  2个月宝宝吃什么：果蔬类2个月宝宝食谱

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  婴儿的喂养食方需丰富、多样化，让婴儿有效补充，发育所需的各类营养素，并锻炼咀嚼和吞咽能力，扩大味觉感受以防挑食。 卷心菜汁 食物原料： 原料：卷心菜50克 制作方法： 1、将卷心菜洗净，切成小片； 2、锅置火上，加适量水烧开，放入卷心菜，煮5分钟左右； 3、倒出菜汁水，滤去菜渣，等温度适宜后装入奶瓶即成。 营养经： 刚开始可少量喂食青菜汁，...[ 查看全文 ]

  sjzwansui123

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  7个月宝宝食谱：糊状7个月宝宝食谱

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  婴儿在7个月渐渐开始萌出乳牙，咀嚼能力也逐渐增强，此时婴儿的辅食可逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物。 鱼肉糊 食物原料： 草鱼（鱼腩部分）80克，生粉（豌豆）2克。 制作方法： 1、将鱼肉切成小片，放入开水锅内煮熟，捞出。 2、除去鱼骨和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把生粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即可喂食。 营养经...[ 查看全文 ]

  寸步难行777

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  英国300多斤重“励志哥”10个月减肥2百斤

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  据英国《每日邮报》11月27日报道，英国一名300多斤重男子花费10个月时间甩掉200多斤肥肉，意志力让人惊叹。 现居住在英国利物浦市的33岁男子安迪·巴特勒(Andy Butler)20多岁就开始遭受“易饿症”的困扰，体重时增时减，饮食非常不规律。安迪说：“每次吃东西我都会绝望地迅速吞掉所有食物，但第二天，我可 能就什么都不想吃。”2012年，他搬到伦敦工作，因失恋其体重暴增127斤，变成了一个近356...[ 查看全文 ]

  NO_liVE

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  4个月宝宝食谱：4个月宝宝果汁类食谱

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁，蛋白质以及多种维生素和氨基酸。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 4个月宝宝食谱 葡萄汁 材料：新鲜紫葡萄100克。 做法：1。将葡萄放入盆中先以盐水清洗，再反复以清水冲洗至表皮光亮。 2。将葡糖放入豆浆滤渣袋中，用清洁的双手挤汁入碗内。 3。将挤出的葡萄汁倒入奶瓶或杯子中，混合等量的温开水给宝宝喝。 ...[ 查看全文 ]

  zzz恶魔

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  7个月宝宝食谱：7个月宝宝水果糊状食谱

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  适合7个月宝宝的水果糊状食谱。 香蕉奶昔糊：清新水果爽口吃 食物原料： 牛奶、香蕉 制作方法： 香蕉用搅拌机打匀，加入牛奶再次打成泥糊状。 营养经： 牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 ...[ 查看全文 ]

  a15011072990

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  10个月宝宝食谱：面条类10个月宝宝食谱

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  适合10个月宝宝的面食类食谱。 10个月宝宝食谱 骨头汤挂面：宝宝爱不释口的家常面点 食谱原料： 挂面，熟猪肝，鸡蛋，菠菜，白鸡汤（骨头汤） 制作方法： 1、将猪肝切末；菠菜择洗干净切末；挂面切成短段儿。 2、将鸡汤倒入锅内，加入 挂面、酱油、精盐煮，视挂面煮软后，加入肝末、菠菜稍煮，再将鸡蛋调散后淋和锅内，滴和香油出锅即成。 营养经： ...[ 查看全文 ]

  木鱼代购

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  6个月宝宝食谱：粥类6个月宝宝食谱

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  适合六个月宝宝的粥类食谱。 玉米芋头粥 食物原料： 玉米粉100克，芋头80克。 制作方法： 1、芋头去皮、洗净，然后切成小块，煮熟备用。 2、玉米粉加少量清水，倒入锅内，大火煮沸后改小火。 3、待煮至浓稠状后，倒入芋头泥，再放入植物油，煮沸调匀即可。 营养经： 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍，而特种玉米的营养价...[ 查看全文 ]

  炒镰刀昭

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  7个月宝宝食谱：7个月宝宝蛋羹类食谱

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  传统的鸡蛋羹就是纯粹的蒸鸡蛋，宝宝（宝宝食品）经常吃就不爱吃了，聪明的妈妈们就会想办法在里边加些调料。宝宝为了补铁，就要开始吃动物肝脏了，这是因为动物肝脏中的铁吸收率高哦。 7个月宝宝食谱 瘦肉鸡蛋羹 食物原料： 瘦肉30克，鸡蛋1个，油少许 制作方法： 1、瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀，放入碗内。 2、锅内热油，加入适量清水，倒入拌匀的蛋液，轻轻搅散...[ 查看全文 ]

  漂浮人间25

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  有什么方法快速减肥 月减30斤

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  有什么方法快速减肥?月减30斤!健康的饮食计划可以做到。 快速减肥法第一周: 有什么方法快速减肥可以月减30斤?月瘦30斤那必定是要下下得了狠心，第一周就是要改善自己肠胃，清理毒素。在减肥的这段时期不仅要戒除油腻更是要远离高热、辛辣以及重口味的食物，尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内是要绝对禁止吃的，不过可以选择吃鸡蛋补充蛋白质。 快速减肥...[ 查看全文 ]

  丶Fe1FAn

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  一个月瘦20斤的减肥方案

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  每年夏天，MM都会觉得自己胖，立马又开启各种减肥方式。减肥对于很多人来说，是一件“拿得起、放不下”的事情，尝试节食、运动、药物减肥等方式均以失败告终。 减肥为何这么难？武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，这是因为人体对体内脂肪和体重的下降非常敏感，一旦发现两者明显下降，马上刺激饥饿感和食欲，提醒人体多摄入食物以维持原来的体重。然而，这种能力到现在却成为了减肥的最大障...[ 查看全文 ]

  社区没有正能量

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  3-4个月宝宝营养食谱推荐

  标签：孕妇食谱

  缺碘宝宝的美味食谱     碘一向有智力元素的美誉，它与人的大脑发育息息相关。如果宝宝在成长过程中缺碘，就会影响宝宝的智力tuLaoShi.com发展，所以，在平时的膳食中，妈妈一定要注意为宝宝添加含碘较高的食品。     通常，胎儿到生后2岁的时期内是人脑发育的重要阶段。这个时期宝宝每天至少需要40～70微克的碘来合成足够的甲状腺激素以保证脑发育...[ 查看全文 ]

  丫丫——aaa

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  5个月宝宝食谱

  5个月宝宝食谱 由于5个月大宝宝肠胃消化功能还未健全，因此建议新妈妈在5个月大宝宝食谱中，适当加入硬度不大而营养丰富的食物，如婴儿米粉、米糊、果汁、蛋黄、菜泥、肉末、豆腐、面条、水果泥等。以下是营养专家推荐给新妈妈的5个月大宝宝食谱清单。 【星期一：早餐青菜汁健肠道】 上午 6：00：母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升； 8:00：喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升； 1...[ 查看全文 ]

  闷骚的阿文

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  3个月瘦43斤心得 吃对很关键

  标签：减肥 健康减肥

  有句老生常谈“没有丑女人，只有懒女人”。我以前相信，现在更是坚信。我现在嘲笑每一个粗腰还敢穿紧身T恤的女人，我现在鄙视每一个粗腿还穿丝袜的女人。别觉得我很酷，我就是看不起除了疾病以外放任自己体重超过3位数的女胖子们。因为，其实你们可以瘦下来的。 我 从小就是微胖界的小肉球，初中的时候90多斤，高中的时候90多斤，大学的时候90多斤逼近100。之所以是微胖是我从初中开始身高几乎一直...[ 查看全文 ]

  太公湖畔有人家

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  11个月宝宝食谱：11个月宝宝带馅面食食谱

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  小笼包子历史悠久，风味独特，而且小笼包子选料讲究，制作精细。多吃白菜，可以促进机体新陈代谢，对宝宝很有好处。 11个月宝宝食谱： 小笼包子 食物原料： 猪肉50克、发醉面团适量。香油、酱油、盐、白糖各适量。 制作方法： 1、将猪肉洗净，剁碎，放入盆内，加入酱油、盐、白糖、搅匀，分几次加清水，搅打均匀，最后加入香油拌匀。做成包子馅，备用。 2、发醉...[ 查看全文 ]

  会奔跑的花生

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  9个月宝宝食谱：9个月宝宝营养粥类食谱

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  适合9个月宝宝的营养粥类 食谱 。 莲子山药粥：健脾养胃家常菜 食物原料： 莲子50克、黑米500克、山药25克、鸡肉块30克。白糖适量。 制作方法： 1、莲子、黑米分别洗净，放入清水中浸泡片刻；山药去皮，洗净，切块。 2、锅内加入水、山药块、鸡肉块、黑米、莲子大火煮沸，再转小火熬至黏稠。 3、粥熟后加入白糖，稍炖即可。 营养经： 莲子中所...[ 查看全文 ]

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  10个月宝宝食谱：10个月宝宝花生粥类食谱

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  适合10个月宝宝的花生粥类 食谱 。 小米绿豆花生粥：益智安神的宝宝辅食 食物原料： 小米30克，绿豆30克，花生20克 制作方法： 1、小米淘净，绿豆挑净沙石，洗净后用水浸泡1小时，花生冲净，加适量水浸泡半小时，再捣碎； 2、锅中加适量水，放入泡好的绿豆、花生和小米，一起熬至熟烂即成。 营养经： 小米有益智安神的作用，能促进睡眠，而良好的睡眠...[ 查看全文 ]

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