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鲫鱼豆腐汤 益气养血催乳

红枣花生蜜-孕前准妈妈营养食谱

  材料:红枣、花生各适量

  调料:蜂蜜适量

  做法:

  1.将红枣和花生洗净,温水浸泡后,用小火煮至汤汁稍稠。

  2.放凉后,加适量蜂蜜调匀即可。

  推荐理由:

  常喝这道糖水,可预防和治疗贫血,让准妈妈孕前气血丰盈。

  烹饪提示:

  煮红枣和花生时不要加蜂蜜,蜂蜜中的营养物TuLaoShi.com质遇高温会被破坏,喜欢甜食者可适当放一点糖煮红枣和花生。

助孕食谱:牛肉香菇汤

食谱原料

  主料:牛肉(瘦)200克

  辅料:香菇(鲜)25克

  调料:香油4克,盐3克,味精2克

  制作方法

  1.将牛肉洗净切切片;

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2015-12-04 标签:

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