首页 相关文章 准妈妈冬季家庭保健操

准妈妈冬季家庭保健操

准妈妈冬季家庭保健操


虽然进入寒冷的冬季,但是准妈妈仍要坚持锻炼。冬天室外较冷,容易感冒,而且有时路较滑,容易摔倒,所以家庭保健操是冬季较为适合准妈妈的一项运动。
★ 孕妇家庭保健操好处多:
&nbs(www.tulaoshi.com)p; 孕妇保健操的好处很多,能够防止由于体重的增加和重心变化引起的腰酸疼痛;能够松弛腰部和骨盆的肌肉,为将来分娩时胎儿顺利通过产道做好准备;还可以增强自信心,在分娩时能够镇定自若地配合医生,使胎儿平安降生。



★ 孕妇家庭保健操要注意:
做操时动作要轻,要柔和,运动量以不感觉疲劳为宜。孕妇保健操产生的目的,是为了使孕妇更健康,但不适宜以下人群,如:有过两次以上自然流产史,或人工流产手术操作不当留有后遗症的孕妇,以及宫颈松弛的孕妇。因为对于他们来说,这种运动量和运动幅度很可能会导致流产。

饮食也是一种胎教


营养学家们研究发现,如果母亲怀孕时的饮食状况是胃口不好、偏食,或者吃饭过程常被干扰,甚...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

准妈妈冬季家庭保健操的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部