孕早期不宜盲目进补
孕早期不宜盲目进补
很多孕妈妈当知道自己怀孕后，就立即大肆进补。事实上，此时胚胎还小，生长也缓慢．所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，孕妈妈会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎儿并不利。
有些孕妈妈因孕吐的反应较重而不能有规律地进食，所以担心胎儿会营养不良，其实完全没有必要。因为你本人体内就有营养储备，而你过度的精神紧张或担心，反而会给胎儿产生不良的影响。这一时期的饮食，可以坚持少量多餐的原则，菜以清淡为主，切忌吃油腻过咸的食物。在有胃口的情况下，要保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化吸收食物的摄入，不能因为呕吐、恶心而拒绝进食。如果妊娠反应剧烈，可服用维生素B1和维生素B6以减轻胃肠道的反应。还应注意以下几点：
◇女子以血为本。女性怀孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妈妈处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妈妈
气盛阴耗，气有余则推动胎儿，使胎儿受损，不利于安胎。
◇再好的补药，也要经过人体代谢过滤，增加肝肾负...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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