冬季科学备孕
简单几招 让你轻松健康受孕
孩子是爸爸图老师情的结晶，也是他们生命的延续，每个爸爸妈妈都希望自己的孩子能够聪明健康，那么怎样做才利于优生呢？自然也是有法可寻的，今天我们就为想要爸爸妈妈的年轻夫妻们介绍下关于优生的好办法。
第一、健康饮食首当其冲
想要生下优质宝宝，光是想想可是不行的，要从各方面开始着手准备，首先要做的就是养成健康饮食的好习惯，饮食上注意营养均衡，多吃些富含优质蛋白的食物，像是鸡蛋，牛奶等，另外也可以在怀孕前开始补充叶酸，有效预防胎儿血管先天畸形。
第二、保证充足的睡眠
要想身体好，首先要睡饱，充足的睡眠有利于调节人体机制，因此忙碌的年轻爱人们也要做好生活规划，保证自己可以获得充足的睡眠，符合自然法则，早起早睡，睡前可以喝些安神的牛奶等，提高睡眠质量。
第三、拒绝烟酒
烟酒是备孕期间的高压线，香烟中有着许多有害成分，若是长期嗜酒或是烟瘾大，对于身体伤害是很大，很多有害物质会长期积累在身体里面无法排出，甚至于会影响后代。
第四、保持清爽，舒适为佳
穿衣搭配潮流时尚是年轻男女的最爱，但是备孕期间还是以舒适穿着为佳，很多人喜欢穿紧身牛仔...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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