简单早餐的做法

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  营养健康早餐_简单的营养早餐做法

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  早餐最佳时间 7～8点，人体在睡眠时大部分器官都得到了充足休息，而肠胃因为在消化吸收昨天晚上进食的食物，到早上才休息。如果清晨进食太早会影响肠胃休息。 到了早上的7点左右，肠胃已完全苏醒，消化系统开始运作，这个时候人食欲最旺盛。在这时吃早餐能很好的消化吸收食物的营养。 早餐必备的六类食物 1、谷类，补充碳水化合物，提供能量 2、奶、豆类：补...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  早餐包子的简单做法

  标签：包子的做法 早餐 包子

  早餐包子正宗做法/图解/步骤： 1. 把酵母用35℃左右的半碗水化开，放到面粉里搅拌！ 2. 用手揉好面，成为光溜的面团……我揉的不太好，大概揉7-8分钟就可以了? 3. 把揉好的面团放在有水的锅里，隔水蒸，不是真的蒸噢，是打开火让面团感受水的温度，迅速发酵～锅里水烧的35-40℃，就是洗澡水的温度就可以了！上面盖塑料袋保湿。如果水温凉了可以重复几次～ 4. 在面团发酵同时可以把角瓜切...[ 查看全文 ]

  year半夜不睡觉

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  早餐薄饼的简单家常做法

  标签：早餐

  1. 网上买的墨西哥鸡肉卷皮放锅上小火加热 2. 翻面放上奶酪片 3. 放上生菜肉松萝卜干香肠等盖上锅盖闷会 4. 该放调味了 5. 可以包了 6. 成品 分类： 主食 最后做好后效果图如下 <[ 查看全文 ]

  缇勒

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  爱心早餐的简单做法教程

  标签：早餐

  5. 再摆上小罐草莓酱。！香肠上可以撒上少许黑胡椒 这个根据个人口味哦～ 再配上一杯牛奶麦片或者酸奶 美好的一天开始啦～ 6. 给儿子也做了一份儿哦 最后做好后效果图如下 <[ 查看全文 ]

  ownhip

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  早餐鸡蛋杯的简单做法图解

  标签：早餐 鸡蛋 鸡

  早餐鸡蛋杯cupcakeFiaa正宗做法/图解/步骤： 预热烤箱到190度。纸杯放进马芬模具里。我这里的郁金香纸杯是自己DIY的哦~~           开中火，锅里放入橄榄油，把青椒丁，洋葱丁和蘑菇丁以及培根先煸炒一下，蘑菇会出水。加一点盐和黑胡椒调味。           炒好的馅料用勺子盛入纸杯模具中。再放入奶酪和切碎的菠菜。      ...[ 查看全文 ]

  我能行76

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  鸬鹚酸奶杯早餐的简单做法

  标签：早餐

  1. 准备材料~~~~~ 2. 奥利奥两片去掉夹心，放到袋子里碾碎~~~~~ 3. 被子里倒入酸奶~~~~~然后把碾碎的奥利奥饼干沫覆盖在上面~~~~ 4. 家里阳台上只有这小草长的旺盛~~~~~~~~ 5. 馒头一片煎香香~~~~ 6. 蟹味菇炒的味道美美的~~~~~ 7. 其实俺给鸬鹚做了修长的美腿~~~~~~~但是，蟹味...[ 查看全文 ]

  云淡风轻在天涯

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  西红柿早餐简单做法步骤教程

  标签：早餐 西红柿

  1. 胡萝卜，生菜切丁加油炒 2. 盛出加鸡蛋1~2个 3. 搅拌加1~2勺面粉 4. 搅拌加盐鸡精 5. 加油翻炒 6. 加米饭翻炒盛出 7. 西红柿切成两半 8. 取一半西红柿加之前的米饭翻炒加盐盛出 9. 取另一半西红柿炸汁浇盖完成 最后做好后效果图如...[ 查看全文 ]

  天堂守护神

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  早餐鸡蛋饼简单家常做法

  标签：早餐 鸡蛋饼

  1. 鸡蛋和面粉拌匀 。 2. 葱洗净切碎 ，放入面粉一起拌匀 。 3. 加上少量水一起拌匀 。 4. 油热放上面糊，用勺子把它慢慢磨开, 火用中小火煎黄 。 5. 翻面再煎黄 。 6. 这样就成了 。 7. 吃的时候加上饮料和水果，这样更完美 。 分类： 主食 最后做好后效果图如下 ...[ 查看全文 ]

  王海明8134

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  营养早餐的做法 五分钟早餐简单步骤

  标签：早餐

  3. 可以配番茄酱吃 分类： 主食蛋类 最后做好后效果图如下 <[ 查看全文 ]

  clzyy229

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  简单的家常早餐鸡蛋饼做法教程

  标签：早餐

  每天小伙伴们早晨起来的吃的什么早餐呢?大家平时吃的基本都是包子、馒头、面粉，这些都是在上班、上学途中常见的早餐，其实我们可以自己做一份爱心早餐哦，今天跟大家分享一篇简单的家常早餐鸡蛋饼做法教程。喜欢美食的朋友可以试着做给家人吃。希望大家喜欢这篇教程哈! 1. 将胡萝卜、黄瓜、火腿、猪肉切丁 ...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  营养早餐鸡蛋饼的简单家常做法

  标签：早餐 鸡蛋饼

  2. 鸡蛋加入牛奶打散后再撒入面粉，边搅拌边加面，直到成为可以流动的面糊为止。 3. 加入已切好的葱及各种时令蔬菜（这次我加的是卷心菜叶，量有点少），再加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。 4. 把锅大火加热后，倒入少许油，转匀使得锅的各处都沾到油。而后转为小火，取一勺面糊（取之前要将面糊上下再翻一翻，以便均匀），倒入锅中，迅速按一个方向转动锅...[ 查看全文 ]

  天天爱美食

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  简单早餐之榨菜煎蛋的做法教程

  标签：早餐

  1. 3枚鸡蛋打在碗里，取适量乌江榨菜切碎 2. 把榨菜碎放到鸡蛋里打散 3. 锅中倒入食用油，鸡蛋吃油可以多放一点 4. 转动锅子，摊成蛋饼，根据个人喜好也可以炒成蛋花 5. 开吃~ [ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  麦片牛奶营养早餐简单家常做法

  标签：早餐 健康生活 健康养生

  1. 把牛奶倒出来… 2. 再慢慢的倒麦片…（慢点倒哦…倒多了加热完就会很稠的…） 3. 小火加热…要边加热边搅不然底部会焦的… 4. 加到糖融了就可以了…美味又好吃…又有牛奶的香味… 小贴士 喜欢吃甜的就加糖…喜欢吃淡点的就放点葡萄干也很好吃的 最后做好后效果图如下 <[ 查看全文 ]

  疯狂的老人6

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  六款简单又美味的营养早餐做法

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  减肥早餐食谱 一日之计在于晨，减肥也是需要从早餐开始才有好的效果，一款营养丰富又能燃脂加速新陈代谢的早餐才能更好的瘦身，如果你比较的忙，那么也可以吃比较简单的早餐，但是维生素和维他命是一定要保证的，这样才能让你在消耗脂肪的同时，还能保证肌肤的白皙和紧致光滑，同时也能更好的清肠排毒通便哦。 减肥早餐推荐 黑豆浆 材料：黑豆60克、清水500毫升。...[ 查看全文 ]

  sizhixin110

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  简单的营养早餐——火腿韭菜蛋饼的做法

  标签：饼的做法 早餐 火腿 韭菜 饼

  火腿韭菜蛋饼（简单的营养早餐）正宗做法/图解/步骤： 1. 将韭菜切段，火腿肠切成小丁。放入容器内，然后放入适量面粉，再磕一个鸡蛋，加水搅拌，搅拌至筷子从面糊里拿出来面几乎沾上面的少。 2. 加盐（要自己根据自己所做的量，自己酌情添加。）然后搅拌1~2分钟 3. 开中小火，锅内放少量油，让油在锅里晃动一下，油7-8成热就可以倒面糊了。（切记，要在锅底上一点转圈倒。）转动锅子让面糊...[ 查看全文 ]

  小小的小水神

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  早餐鲜果蛋奶露简单做法步骤

  标签：早餐

  1. 取几片整齐的果肉，用切模刻出喜欢的图样，其余果肉用搅拌机打碎或切开放进酒杯备用； 2. 煮一些汤圆，完成后，每个杯里放一粒汤圆；其余的汤圆可以在盘子里放些椰丝（或花生碎），稍微滚动一下，做伴碟； 3. 奶锅中倒入500毫升牛奶（倒盒装牛奶的时候，把开口朝上，会较容易平衡盒子内外的气压，减少喷溅），加入细砂糖和两枚鸡蛋，还有一小撮盐（要想...[ 查看全文 ]

  爱疯886

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  简单爱心早餐小米玉米粥的做法教程

  标签：早餐

  相信每位小伙伴都有过这样的烦恼，早餐吃什么好，既营养又简单做的早餐，今天跟大家分享简单爱心早餐小米玉米粥的做法教程，小米、玉米，都是家里常见的食材，我们可以利用起来，做一道爱心的早餐给自己，给家人都是比较有心意的哦! 1. 玉米碎，超市有买 2. 小米，超市买 3. 不要放太多料哦，因...[ 查看全文 ]

  海盗

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  香煎鸡腿（简单美味早餐的不错选择）的做法步骤

  标签：早餐

  2. 剔骨，关键在于用刀将鸡腿内侧的两根鸡骨中间划开，就可以轻松拔出鸡骨头 3. 将鸡皮一面朝上，在鸡皮上撒适量盐，用双手掌反复揉搓鸡皮，目的是去除鸡皮中的水分，是煎好的鸡皮又香又脆。 4. 将之前切好的菜末撒在鸡内侧同时撒少许盐料酒和淀粉腌制至少30分钟以上，如为第二天早餐准备，可将鸡腿放入冰箱内腌制一宿第二天取出即可。 5. 用平底锅烧热，加适量食用油，因鸡腿本身有油，可...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  葡萄干司康…简单天然的早餐…的做法步骤

  标签：早餐

  1. 面粉和盐混合，黄油切成小块到入面粉里…用手捏搓黄油和面粉，直到两者混合成玉米粉状态… 2. 牛奶，酵母，糖，盐，鸡蛋液混合均匀后到入1… 用手揉成光滑的面团… 3. 将面团压扁，撒上一半葡萄干，对折起来再揉成面团…重新压扁面团放剩下的葡萄干，对折起来揉成圆形… 4. 面团放进碗里，盖上保鲜膜，冷藏一个晚上… 5. 冷藏完的面团放在案板上压扁切成8块… 6. 表面刷一层...[ 查看全文 ]

  海盗

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  简单早餐煎饼如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  简单早餐煎饼 1.原材料 2.鸡蛋打入面粉里，加少许盐搅拌 3.加开水、猪油揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒半小时 ...[ 查看全文 ]

  丶芥末v5哇沙比

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