瑜伽3招让你拥有嫩白肌肤相关文章推荐,瑜伽,养生,健康

瑜伽3招让你拥有嫩白肌肤的相关文章

两招瑜伽让你拥有迷人背部

标签：瑜伽养生健康

在寒冷的冬季，户外运动受到人们的冷落。而此时，室内运动却受到人们的欢迎。瑜伽就是在冬季受到人们欢迎的运动之一。冬季练习瑜伽的好处有很多。但是冬季练瑜伽也有值得注意的地方。那么冬季练瑜伽有哪些注意事项？一起来看看吧。冬天练瑜伽的注意事项 1、在冬季练习瑜伽时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。 2、在冬季，过分消耗的生命能量很难快速补充...[ 查看全文 ]

你啊长点心吧
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玫瑰醋让你拥有明媚肌肤

标签：美容

玫瑰代表着浪漫与热情，而这朵鲜花王国的皇后在美容界也有很高的地位。玫瑰的美容功效，十分的多，今天来教你DIY玫瑰醋。在天然花朵中，玫瑰是最能让人联想到“美人”的，它被美容界公认为天然植物成分“皇后”。玫瑰有多重护肤功效，可以美白，增强肌肤弹性，还可以为身心带来舒缓愉悦的...[ 查看全文 ]

miko熊
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让你拥有“S”型身材的形体瑜伽

标签：瑜伽养生健康

现在在都市里十分流行的健身美体项目非瑜伽莫属，很多女性为了拥有匀称的曼妙身材选择用瑜伽来瘦身塑形。不过，瑜伽除了雕塑好身材外，还可以帮助你排毒呢。是不是觉得这个说法有些新鲜，也很有吸引力呢？今天，就一起来学学排毒瑜伽七式吧。瑜伽排毒瑜伽能够调节身体内部循环系统，促进神经系统和内分泌系统，轻柔的按摩和伸展令身体每一个部分都受益，其中有着美容功效的瑜伽体式可以加速面部血...[ 查看全文 ]

干嘛跟我抢鱼儿
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产后四招让你拥有苗条身材

瘦身从坐月子开始(附图) 爱美是女人的天性，现代的审美观念就是以瘦为美，产后妈妈和一般女性一样，也有享“瘦”的权利，那么就让我们从产后饮食开始吧！坐月子是产后妈妈体重直线上升的时期，一旦补过了头，摄取了过多高热量、高蛋白、低纤维的食物，不但导致肥胖，还可能会产生便秘等问题。坐月子补身体不补体重五谷类、蛋豆鱼肉类、奶类、蔬菜类、水果类、油脂类等六大类饮食，都要适量摄取...[ 查看全文 ]

宝艺珠宝厂
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三招让你秋季放松拥有好心情

标签：秋季养生

3、大字舒服法：呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服、放心的姿势。深呼吸，闭眼调息，集中意志动动肩膀、手指头、脚趾头。从平躺姿势开始联想，直到坐着站着都能随意进入放松状态。 2、肌肉松紧法：从头部开始，眼睛用力闭，然后放松；牙齿用力咬合，再放松；拳头握紧后放松；依次类推到全身各部位。最简单的就是起身，用力伸懒腰，然后放松，能在最短时间内达到放...[ 查看全文 ]

happy燕鸣湖
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DIY补水面膜让你拥有水润肌肤

标签：自制面膜补水

1：准备好材料（1/2杯燕麦片、橙汁、酸奶、蜂蜜、陈皮）。 2：将燕麦倒入杯中，然后倒入蜂蜜。 3：将橙汁倒入进杯中。 4：倒入3勺酸奶在杯中，然后放入两茶勺陈皮。 5：将混合物搅拌均匀。使用方法：清洗玩脸部后，用刷子蘸取面膜，避开眼部区域涂抹在脸部。待15—30分钟后，用温水洗净。[ 查看全文 ]

胡娟
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让你拥有修长美腿的9个瑜伽体式

标签：瘦腿

瘦腿法多种多样，以下是小编推介强效瘦腿法，九个瑜伽体式，让你的大腿立刻瘦腰部更苗条。想拥有修长双腿，试一试强效瘦腿法，九个瑜伽体式，让你修长双腿立刻现。动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。延伸阅读：如何瘦腿做什么运动可以瘦腿 1.坐在...[ 查看全文 ]

狮子徒伤悲
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4招提升“腿动力” 让你轻松拥有美腿

标签：美容

随着天气的变暖，很多MM都开始穿裙子了。即使在厚厚的保暖袜下漂亮的美腿也是尽显无遗。到底什么才算是美腿?看看美腿新定义吧。腿动力是不或或缺的，今天就教你4招提升“腿动力”。全身放松，开始自检吧! 1 整体笔直且有优美的肌肉线条，不能像火柴棍似的干枯、没有活力。 2 大腿没有橘皮组织，...[ 查看全文 ]

甜丫儿10
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DIY毛孔收缩面膜让你拥有白嫩紧致肌肤

标签：自制面膜

DIY毛孔收缩面膜让你拥有白嫩紧致肌肤白芷有美白、防晒效果，其中富含精油成分，可以抗菌以及促进血液循环，用它来做面膜会让你的面色越来越红润。此外金缕梅精华液也是非常不错的毛孔收缩液。长期使用会让肌肤越来越细腻哦！ 1：准备好材料（1、金缕梅精华液 2、金缕梅纯露1茶匙 3、白芷粉2茶匙 4、纯牛奶1茶匙 5、面膜棒）。 ...[ 查看全文 ]

白菜
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3招腹部减肥瑜伽

标签：瑜伽养生健康

如今快节奏的生活方式，不规律的生活习惯与健康的饮食很容易导致肠胃不顺，便秘、口臭等等恼人的问题，腹部也越来越大，每天练瑜伽可以缓解肠胃不适，还能有收腹瘦腹的效果，下面就分享简单瘦腹瑜伽动作减肥操! 介绍3招腹部减肥瑜伽扭头及膝式步骤：坐角式坐姿。收左腿，脚跟抵住会阴。吸气，手臂侧平举;呼气，身体向右侧弯，右肘抵在小腿内侧，右手抓脚。左臂...[ 查看全文 ]

嵇尚诚
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简单3招拥有修长美腿

标签：瘦腿

坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次，反复练习。可自行在办公室或家里练习。 1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次，反复练习。可自行在办公室或家里练习。 2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，...[ 查看全文 ]

传来荒野的呼唤
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3式瑜伽治痛经让你月月轻松

标签：月子

女人经期喝茶好吗适量喝绿茶有助于人体健康，但对于月经期的女性来说，喝绿茶不但没有好外，还可能带来一定的麻烦。本文图老师小编来给你解释下，为什么女性经期不且喝茶。首先，经期女性会流失大量的血液，而随血液一起流铁的，还有人体合成血红蛋白的重要元素--铁。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每月经期还(www.tulaoshi.com...[ 查看全文 ]

year巨蟹小石头
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四招遮掩瑕疵轻松拥有完美肌肤

标签：补水保湿美容

面部瑕疵多是由于发炎所致，发炎是肌肤对毛孔堵塞、肌肤感染的反映。肌肤一发炎，就会表现出红肿症状，很是影响美观，痘痘、白头等都是肌肤发炎的表现，那么面部出现了瑕疵，我们是不是就只能任其自然呢?当然不是，我们是有方法可以巧妙地遮掩瑕疵的。一：消炎发炎导致瑕疵，所以遮掩甚至去除瑕疵第一点当然是减轻发炎症状。发炎症状减轻了，面部瑕...[ 查看全文 ]

▕ｘＸ丽
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瑜伽告诉你如何迅速拥有美腿

标签：瑜伽养生健康

“瑜伽体位— 战士系列”是瑜伽中经典而常用的体位姿势，今天介绍的战士第二式以美化腿部为主，而且动作简单易学，告诉你如何迅速拥有迷人的美腿。练习瑜伽体位—战士第二式一、以山式站立。二、深吸气，两腿分开比肩宽，两臂侧平举与肩齐，手掌朝下。三、右脚右转90度，左脚稍向右转。左腿伸直，膝部绷直，伸展左腿的腿部筋腱。四、呼气，弯曲右腿直到与地面平行，右小腿与地...[ 查看全文 ]

zj芜湖
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经期后的“维纳斯周”让你拥有更美肌肤

标签：月经

摘要：你是否觉得每个月“大姨妈”告别以后总有那么几天会莫名其妙的肌肤润泽，发丝柔亮并且觉得自己非常的性感美丽？现在，这个现象背后终于有了科学的解释。现在有科学家为这一现象提出了维纳斯理论，他们称为每个月里的这一周时间为“维纳斯周”。你是否觉得每个月“大姨妈”告别以后总有那么几天会莫...[ 查看全文 ]

Aperfect1128
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如何让皮肤变白六招美白你的肌肤

标签：美白防晒护肤护肤方法美容

我们都想拥有健康美白的肌肤，如果你的肤色暗沉，就会想如何让皮肤变白一点呢，护肤派今天给大家介绍几种让你变白的方法，一起来看看吧。首先是饮食习惯，吃的食物会对皮肤有影响，多吃鱼类—特别是三文鱼，胡桃，亚麻籽等，这些食物含有丰富的脂肪酸，可以促进胶原蛋白的产生和深层细胞的新陈代谢，还可减缓衰老的速度。吃这些食物是由内而外地给肌肤补充营养。 ...[ 查看全文 ]

L.小介~
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3招马桶功让你变“肠美人”

标签：美容

每天早上都要蹲厕所“练马桶功”?偏偏排不出来，让人好焦虑?日本便秘权威医师表示，若出现上述状况，除了安稳自身情绪、避免焦虑感外，不妨试试蹲坐在马桶上进行，有助舒缓、放松情绪，并刺激腹部肌肉，帮助肠胃蠕动的3个按摩+姿势，来帮助排便、改善便秘问题。若老是出现明明方才涌现便意，但一坐在马桶上就无法顺利排便，甚至便意因此消失的人，可能是因过度焦虑，引起副交感神经亢奋所致...[ 查看全文 ]

娄仔大大
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四招瘦腰运动让你快速拥有小蛮腰

标签：瘦腰瘦腰腹

天气渐渐转热,身上的衣服是越穿越少,有小肚子的美眉们可要小心了,小腹凸出可很损形象哦!今天小编分享瘦腰(图老师整理)运动,赶紧来学习一下吧! 天气渐渐转热,身上的衣服是越穿越少,有小肚子的美眉们可要小心了,小腹凸出可很损形象哦!今天小编分享瘦腰运动,赶紧来学习一下吧! 天气渐渐转热,身上的衣服是越穿越少,有小肚子的美眉们可要小心了,小腹凸出可很损形象哦!今天小编分享瘦腰运动,赶紧来学习一...[ 查看全文 ]

1640022185liu
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瑜伽丰胸基本动作简单方法让你拥有傲人的双峰

标签：丰胸自然丰胸

胸型不完美，胸部平平，对于女人来说，完美的胸部是每个女人的梦想，想要有效的丰胸，不妨试试丰胸瑜伽。瑜伽不仅是全身塑形运动，还可以有效的塑造局部。现在越来越多女生练习瑜伽。瑜伽可以丰胸吗？是的，而且瑜伽丰胸动作很多都很简单，一些甚至适合作为睡前丰胸。哪些瑜伽丰胸动作适合睡前练习呢？下面介绍几个只需要几分钟的瑜伽动作，让你睡前也能让胸部涨起来。瑜伽除了是全身运动之外，它还能...[ 查看全文 ]

zwtwod
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最有效的美白方法让你春季拥有完美陶瓷肌肤

标签：美白

一年之计在于春，春季一到，美白又是爱美mm的首要主题了。确实，只有在春季做好美白的基础工作，夏季才能有立竿见影的效果。基础打好才能让肌肤更易吸收，赶紧来跟美肤专家偷学一下护肤窍门吧。美白前先保湿补水保湿是对肌肤最大的呵护，因为水分不仅是身体必须的，也是肌肤必须的，充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，让冬季时候干燥的肌肤得到滋养，加速春季焕肤的过程。美白前先...[ 查看全文 ]

大炜包包
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