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春季养生之道是什么

春天气候干燥,所以很多人都喜欢吃水果来补充水分。水果的营养价值固然高,但是吃水果也是要有选择的哦!那么在阳春四月的时候,吃哪些水果最健康呢? 1、菠萝   可能很多人都发现了,自从进入到四月份以来,大街小巷都是在卖一种水果的,而这种水果就是菠萝。为什么在四月份的时候,菠萝这么受欢迎呢?这主要是因为菠萝不仅味道好吃,可以很好的解渴,营养价值还很丰富。其实,这些都不是四月份要吃菠萝的最主要的原因,之所以四月份最适合吃菠萝,主要是因为在菠萝中含有一种叫做菠萝朊酶的物质,菠萝朊酶可以很好的分解体内的蛋白质,很好的溶解掉阻碍于组织中的纤维蛋白和血凝儿,改善身体局部的血液循环。除此之外,在春季的时候吃菠萝,还可以很好的消除身体内的炎症。除此之外,春季吃菠萝,还可以健胃消食,防止腹泻。   2、芒果   芒果的味道香甜,口味俱佳,所以说很多人都对芒果都爱不释手。而在春季的时候,适当的吃芒果好处可谓说是多多的哦,因为芒果的营养价值可谓说是太高了。芒果当中除了含有丰富的维生素之外,还含有钙、磷、铁等营养物质,这些物质都是人体每日所需的。除此之外,芒果在春季的时候食用,还可以预防上火、平息肝火,所以说,阳春四月的时候,不妨多吃几个芒果吧。   不过,有一点大家一定要知道,那就是芒果不可以与...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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