马齿苋 排毒的好帮手

马齿苋，又名长命菜、瓜子菜，属于一年生的草本植物，有黄花种和白花种两大形态。中医认为，马齿苋性寒味酸，具有清热解毒、散血消肿、利水润肠的功效，有助于肠道毒素的清除。

野生马齿苋中含有被称为ω-3脂肪酸，其含量是菠菜的10倍，具有良好的抗心血管疾病作用。根据实验研究，并考虑到马齿苋一直是民间食用的保健野菜，所以，在采取其他清理血液措施时，可将马齿苋作为三餐的一道菜。经常食用，可清血排毒，防止动脉硬化有好处。

马齿苋最大的功效，是治疗大肠内的疾病。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热症的基本上可以通治。哪些肠道病属于热症呢？像痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。马齿苋对于急性的肠道病效果更是显著，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾的效果非常好。

值得注意的是，马齿苋性寒凉滑利。刚开始吃一定要少量，逐渐适应了才能多吃。有三种人要避免吃马齿苋：

一、腹部受寒引起腹泻的人；

二、孕妇。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用；

三、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服。