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5组街舞分解动作技巧快速减肥

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  1、ONE:右脚伸直向前一步,脚跟点地,脚掌抬起,左脚微曲,双膝靠着,双手伸直交叉到胸前;

  &:收回右脚,屈双手手肘于胸前;

  TWO:出左脚脚跟点地,右膝弯曲,打开双手伸直在两侧与肩同宽;

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  &:收回左脚,同时向左转身,屈双手手肘于胸前;

  THREE:右脚伸直向前一步,脚跟点地,脚掌抬起,左脚微曲,双膝靠着,双手伸直交叉到...[ 查看全文 ]

2015-01-20 标签:

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