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营养早餐豆渣炒鸡蛋的家常做法
营养早餐豆渣炒鸡蛋的家常做法
1. 干黄豆加水浸泡一夜,洗净过水,倒入豆浆机中,加水在上下水位线之间。
2. 按下全豆豆浆,启动,鲜榨的豆浆就好啦!
3. 豆浆过滤,取豆渣备用
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2015-03-20
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幼儿食谱
早餐
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营养早餐吐司鸡蛋的家常做法
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1. 把吐司中间用刀掏空。 2. 把鸡蛋打散,把黄瓜切丝,洋葱、青椒、烟熏火腿切粒。备上奶酪。 3. 锅里倒上油,放上吐司圈。 4. 把鸡蛋放里面 5. 把蔬菜放里面。 6. 煎置金黄,翻面,同时把吐司心煎一下。 7. 两面煎黄,同时把奶酪煎软,抹在吐司心上。 ...
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营养早餐鸡蛋饼的简单家常做法
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早餐
鸡蛋饼
2. 鸡蛋加入牛奶打散后再撒入面粉,边搅拌边加面,直到成为可以流动的面糊为止。 3. 加入已切好的葱及各种时令蔬菜(这次我加的是卷心菜叶,量有点少),再加入少许盐和胡椒粉,搅拌均匀。 4. 把锅大火加热后,倒入少许油,转匀使得锅的各处都沾到油。而后转为小火,取一勺面糊(取之前要将面糊上下再翻一翻,以便均匀),倒入锅中,迅速按一个方向转动锅...
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营养早餐 鸡蛋灌饼的做法
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早餐
1.准备一块用盐温水和好的面团,将生菜洗净,鸡蛋打散。 2.在案板上撒适量的干面粉,将面团揉匀,然后分成鸡蛋大小的等份,分别压扁成长条形,滴少量的食用油。 3.将食用油抹匀,卷起来。 4.卷成一个小卷。 5.然后按压成面饼。 6.用擀面杖压成圆形的薄饼。 7.加热平底锅,倒适量的食用...
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奶油花椰菜
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营养早餐鸡蛋三明治的家常做法
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三明治
早餐
1. 黄瓜切成薄片,加入砂糖拌匀,再加入果醋腌制10分钟(腌制长一点会比入味,提前腌制的话腌制半小时以后把黄瓜滤干,放到干净的容器。不滤干的话黄瓜会软一点) 2. 鸡蛋切碎,加入一小勺生抽跟鸡精拌匀,不用太多。或者加入沙拉酱也很不错,到这样就可以不用接下来的番茄酱了。 3. 热狗肠切片 4. 土司如图所示涂上番茄酱或者沙拉酱千...
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chedanme0001
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火腿鸡蛋饼家常做法 营养早餐好心情
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早餐
1. 火腿肠竖着切,留下一端不完全切开,如图弯曲,另一端用牙签固定。两种弯曲方式都可以。 2. 鸡蛋加入盐和糖打匀,加入面粉继续搅拌打匀直至呈糊状。 3. 平底锅加油烧热,放入心形火腿,将鸡蛋面糊倒入心形火腿中,一面煎熟后翻过来煎另一面,小心面糊流出。图中就是翻面时失误的结果。 4. 成品~好好享受吧*^O^* 小贴士 注意...
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liu13135526970
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营养早餐豆浆的家常做法
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早餐
豆浆
1. 1,在煮沸的豆浆里加上大概三四勺燕麦片,因为贪容易,我就现买的豆浆,省得自己磨了。 2. 2,等燕麦豆浆再次煮沸,加三勺奶粉,再稍煮一会儿,就可以关火啦。买了不加糖的豆浆,不喜欢太甜,所以自己加了少许白砂糖。稍闷会,到燕麦完全软就可以盛上了。 3. 我加了点葡萄干做点缀,有奶香味,上面会有层皮,跟奶昔一样╭(╯ε╰)╮燕麦不能加太多,会太...
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天天爱美食
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爱心营养早餐的家常做法
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早餐
1. 准备汉堡的材料。西生菜洗净,撕小片待用。 2. 锅内放少量油,7成热时放入虾饼,双面煎至金黄色(如果虾饼没有解冻,需改小火多煎一会儿)。 3. 制作鲜虾汉堡,将炸好的虾饼放在汉堡坯上,虾饼挤若干丘比甜味沙拉酱,在沙拉酱上铺几片西生菜,盖上另一半汉堡坯,汉堡就完成了,装盘。 4. 所以蔬菜洗净,将紫包菜撕小片,苦菊撕成一根...
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营养早餐煎饼的家常做法
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1. 1.鸡蛋四个,面粉一量杯,加入盐适量搅拌均匀,再加入水适量,充分搅拌使其成为糊糊状(不能太稠也不能太稀,要向着一个方向搅拌使其里面的面疙瘩消散),加入葱花! 2. 2.锅中加少量植物油,待其五成热时将糊糊用勺摊在锅底,五秒后待表面稍稍凝固将其翻至另一面,五秒后出锅! 3. 3.将黄瓜和火腿肠切为条状(火腿肠竖着一切为二,将一半再一切为二)...
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上帝的左耳钉7
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早餐营养鸡蛋饼的做法步骤
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2. 将平底锅里加入少量油,摇晃一下平底锅,让锅底每一处都沾上油,烧开,倒入3分之一的鸡蛋面粉混合液,再摇晃平底锅,让鸡蛋液均匀的平铺在锅底,然后翻面,5秒,再翻过来(目的是不卷边)取出,依次第二张(5个鸡蛋3勺面是3张饼的量) 3. 然后将火腿切条,卷在蛋饼上,卷好刀从中间切开,美味的早餐完成了。基本全过程用不上15分钟! 4. 特别说一下,我做的时候用的高筋面粉。 分类: 主食...
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Ehime
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营养早餐粥的家常做法
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粥
1. 准备好材料:红萝卜瘦肉葱切好备用 2. 先将米饭加水(根据个人喜好喜欢稠的就少点喜欢稀的就多加点)我的量是比米饭高出5厘米左右的水、用大火烧开加入红萝卜转中火熬 3. 熬至浓稠且米饭开花、还有一点水的时候就差不多好了 4. 转小火,接下来把肉倒进去搅动一下再倒进葱花、熬一小会肉熟透就可以关火啦 5. 关火后...
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潇洒狂嚎
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美味营养早餐鸡蛋粥的做法教程
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早餐
1. 取一个大碗,放盐适量 2. 打一个鸡蛋进去 3. 如果喜欢葱花,放进去,不喜欢不要也可以,看个人喜好,小时候吃的也不放 4. 将刚煲好,滚烫的粥倒入碗内,顺方向搅拌开 5. 加入花生油,这时总会闻到醇香的花生油味~ 6. 搅拌开就可以吃啦,打开窗让阳光跑进来陪我一起吃冬日的早餐。
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笑、淡定
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营养早餐鸡蛋芝士饼的做法 鸡蛋芝士饼的家常做法
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主食
饼
早餐
1. 打匀鸡蛋。 2. 加入一大勺面粉。 3. 搅拌置无生粉颗粒,加少许盐。 4. 芝士片弄成很碎 5. 锅内小火加少许油,倒入蛋液撒上芝士碎。 6. 把饼合上成饺子型。 7. 煎置两面金黄,呈出。 8. 用番茄酱裱花。大功告成! 小贴士 一定要在面糊表面没结皮时...
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whitechinarose
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营养健康早餐_简单的营养早餐做法
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饮食指南
健康常识
健康生活
生活小常识
生活小窍门
早餐最佳时间 7~8点,人体在睡眠时大部分器官都得到了充足休息,而肠胃因为在消化吸收昨天晚上进食的食物,到早上才休息。如果清晨进食太早会影响肠胃休息。 到了早上的7点左右,肠胃已完全苏醒,消化系统开始运作,这个时候人食欲最旺盛。在这时吃早餐能很好的消化吸收食物的营养。 早餐必备的六类食物 1、谷类,补充碳水化合物,提供能量 2、奶、豆类:补...
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ZelosM
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营养香脆的早餐小吃 鸡蛋饼
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小吃
早餐
看上去就非常的美观了,当然吃起来更加的香甜可口。 猪肉末50克、鸡蛋1个、全麦面粉80克、盐1/8小勺、料酒1/4小勺。 1、肉末中加入打散的鸡蛋液搅匀; 2、倒入面粉和适量清水; 3、加入盐和料酒调成稀面糊; 4、平底锅烧热,不放油,转中火,盛一勺面糊摊平摊薄倒入锅中...
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Luck,Me women
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营养早餐的做法_营养早餐怎么做
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早餐
3. 磨豆浆的时候准备现有的水果拼盘即可。 最后做好后效果图如下 如果您有什么好的建议或者疑问,可以联系我们! QQ群:207948699 QQ号:2076387443 进群、加好友,备注: 图老师 一一为您解答!让我们一起学习、一起进步
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缇勒
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营养早餐:胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤
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早餐
1. 胡萝卜用料理机搅碎,濾去水份。 2. 鸡蛋打匀,加入面粉拌匀,再加入胡萝卜,盐,牛奶,调成糊状。控制好牛奶的量,不要太多。 3. 锅里放油,大火热锅后转小火,用勺子盛糊糊到锅里,一勺一个,制成小圆饼。 4. 转中火煎至边缘稍焦时换一面,小火煎一小会即可。 5. 装盘,营养又美味的胡萝卜鸡蛋饼完成啦,是不是很简单?
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L.小介~
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营养早餐小馄饨的家常做法
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早餐
馄饨
1. 原料: 2. 把肉末及所有材料分四次放搅拌机搅拌均匀。 3. 搅拌好的肉泥。 4. 开始包小馄饨,这里有两种包法见图。 5. 成品图。 6. 水开了下锅煮熟即可。这里我加了香菜,紫菜,虾皮,生菜,蛋丝及麻油。这样荤素全有了。 分类: 主食 最后做好后效果图如下
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云淡风轻在天涯
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健康营养早餐 黄瓜鸡蛋饼
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营养美食
一天之计在于晨,早餐可是一定要吃的健康营养噢!小编今天就来教大家做一下黄瓜鸡蛋饼噢,赶紧来学习吧! 1.原料图。 2.黄瓜切丁,用料理机打成泥汁。 3.拌入面粉,加入盐,成为糊状。 4.电饼铛烧热,舀一勺黄瓜面糊,用木...
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在冬季
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番茄鸡蛋面--简易营养早餐的做法步骤
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1. 准备食材,爱吃鸡蛋可以多放一个。 2. 洋葱切末,西红柿切块,鸡蛋打散。 3. 热锅下油,先炒鸡蛋,鸡蛋半熟盛出;热锅少油,依次放洋葱、番茄酱、西红柿,炒一分钟后添水250ml左右。 4. 水开下面条,煮两分钟下鸡蛋,再3分钟至面熟,出锅。配上糖醋蒜吃更酸爽! 分类: 主食面条
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笑、淡定
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豆渣可以做什么早餐 豆渣糖烧饼的做法
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每次用豆浆机做完豆浆,都会有豆渣残留下来,很多人都直接扔掉,其实这些都是黄豆的精华,营养丰富,用来做料理也是很美味的食材。今天教大家做这道豆渣糖烧饼,外表金黄,焦香又酥脆,特别好吃! 1.将面粉、酵母、豆渣和油混合,揉成均匀的面团,盖上保鲜膜,放置在温暖处发酵至2倍大小。 2.白...
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露西
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