简易营养饭的吃法

简易营养饭的吃法的相关文章

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  简易南韩拌饭的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  简易南韩拌饭 1.剩米饭用微波炉加热 2.黄瓜，胡罗卜，冬瓜切丝 3.各种菜分别焯水，沥干 4.鸡蛋用小火慢慢煎成形，蛋黄可以不用熟透哦 5.一次在米饭上放上蔬菜丝和鸡蛋，点缀些芝麻 6.放些韩式辣酱拌匀就可以了 小诀窍 各种蔬菜都可以，主要取决于冰箱里还剩了什么~~~ 在家吃的简易拌饭 1.把罐头鱼取出，和泡菜拌炒，切好加佐料炒出来。 2.把蕨菜煮熟捞出泡在凉水里去苦味后除去水份﹐并...[ 查看全文 ]

  草原1牧马人

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  人参营养饭的吃法

  人参营养饭 1、水参洗净后按适度切块。 2、大米洗净放在水里泡30分钟后沥干水分。 3、大枣去籽后切丝，栗子切厚块。 4、红豆和黑豆泡水待软。红豆煮开后用比较适宜。 5、往锅里放米和准备好的材料后倒水做饭。 6、待米汤开后用微火焖好。 拔丝人参 1、先将人参改成长条，蘸上用淀粉和鸡蛋搅拌成的糊。 2、下油锅炸至外焦里嫩时捞出，控油。 3、勺底留油，放入白糖熬化到能拔出丝来时，放入炸...[ 查看全文 ]

  是不是啊恩摩羯

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  简易韩式拌饭的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  简易韩式拌饭 1.将胡萝卜、西葫芦切丝，韭黄、菠菜切段，黄豆芽掐去根部备用 2.将上述所有蔬菜用水分别焯熟，沥干水分后备用 3.取一个容器填入适量热米饭，压实后依次将蔬菜码放在碗中，锅内烧油，将鸡蛋单面煎到8分熟后码放在蔬菜上，撒少许白芝麻在碗内，吃的时候根据个人口味调入韩式辣椒酱搅拌均匀后即可食用。 小诀窍 1、米饭必须为热的最好是刚出锅的这样味道比较好，我使用的是糙米+大米煮...[ 查看全文 ]

  蹲在路口等掉钱

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  在家吃的简易拌饭的吃法

  标签：海鲜水产 海鲜

  在家吃的简易拌饭 1.把罐头鱼取出，和泡菜拌炒，切好加佐料炒出来。 2.把蕨菜煮熟捞出泡在凉水里去苦味后除去水份﹐并在平锅里放食用油炒出来加佐料。 3.桔梗撕成细条﹐用盐洗净并加香油调味。 4.胡萝卜切成丝﹐炒出来加佐料。 5.把黄豆芽烫一烫加佐料。 清汤留下来做清淡的豆芽汤食用！ 6.鸡蛋煎成下面焦黄上面鲜嫩的荷包蛋。 7.饭煮好后放入大盆中﹐并把各种材料配色摆好后﹐中间放一勺辣椒酱！...[ 查看全文 ]

  俩侯

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  韭菜蛋饼【简易营养早餐】的吃法

  标签：韭菜蛋饼 主食

  准备材料。鸡蛋，小半碗面粉，韭菜选嫩的部分一小把，小葱选嫩的部分一小把。 切碎韭菜，将鸡蛋打散，连同韭菜末（越碎越好），倒入面粉碗，一起搅拌均匀，不用加水。（除非混合后过于浓稠，可以适量加水）。我选用的蛋液和面粉是1：1的，混合后浓度刚好！加...[ 查看全文 ]

  天照灬鼬

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  省时+美味+营养的懒人版拌饭的吃法

  标签：口味食谱

  省时+美味+营养的懒人版拌饭 1.胡萝卜用料理机打碎，或者您切丝或用刀剁碎 2.黄瓜削皮，切块，红椒切丝，葱切葱花 3.混合所有调料，搅均 4.米饭内加入蔬菜，倒入混合好的调料，拌均。 小诀窍 就是如此简单，什么上大学嘀，留学嘀，单身嘀，不爱做饭嘀，这么简单嘀拌饭，还有营养你可不要错过哦~！我觉得胡萝卜打碎比较好，遇到挑食的想要往外挑都让他挑不出来，比如我家小肥同学，这招就让他特无...[ 查看全文 ]

  上官小瑞5

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  简易泡菜的吃法

  标签：简易泡菜 茎叶蔬菜

  简易泡菜 1. 先将锅中倒入适量水，加入八角，花椒，草果，香叶，姜片，大火煮开，转中火煮5分钟，关火，调入盐（盐量要多一些），温度稍降后倒入容器（干净无油）中，彻底放凉成＂卤水＂． 2. 蒜苔，芹菜择洗干净，切成段．鲜藕和胡萝卜去皮清洗干净，鲜藕切薄片，胡萝卜切细条． 3. 锅中烧开水，先下芹菜和鲜藕片，焯烫30秒捞出，放入冷水中过凉． 4. 再下入胡萝卜和蒜苔，焯烫1分钟，捞出，过凉...[ 查看全文 ]

  龙马精神龙跃跃

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  简易咖喱饭的做法

  标签：咖喱饭的做法 咖喱饭 咖喱

  简易咖喱饭正宗做法/图解/步骤： 1. 土豆、胡萝卜、洋葱去皮洗净； 2. 土豆、胡萝卜、洋葱切丁（咖喱我用的是这个牌子的，因为家人都喜好辣椒，所以选的这种偏辣一点的）； 3. 少许油加热，先把洋葱丁爆香，然后倒入胡萝卜、土豆，稍微煸炒几分钟，倒入适量的水淹没过食材，水开后关小火倒入咖喱块，等咖喱块全部融化后开大火收汁儿； 4. 一份简单美味的咖喱饭就完成啦 [ 查看全文 ]

  LHyun1314

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  简易布丁的吃法

  标签：猪肉

  简易布丁 1.材料A的蛋与蛋黄打散成蛋液备用。 2.将材料B放入锅中煮至成淡咖啡色的焦糖水时，迅速倒入准备好的模型内，待凉备用。 3.热一锅，先倒入1杯水及30g的冰糖以小火煮至全部融化时，倒入奶粉拌匀，沖入作法1的蛋液拌匀，最后倒入剩下的2杯水搅拌均匀后，慢慢倒入作法2的容模型中，待稍凉放入冰箱冷藏约30分钟即可。 简易布丁 首先做焦糖，加入糖，水进入锅里，慢慢融化，不要搅拌它，等到了...[ 查看全文 ]

  躲不过的悲伤AN

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  简易锅贴的吃法

  简易锅贴 1. 把包好的饺子放到不沾锅上，放少许油，中火煎一下，放一碗水，盖上锅盖闷6-8分钟，揭开锅盖刚好水烧没了，就好了～简单吧 2. 我做的是韭菜的～ 3. 看看底...[ 查看全文 ]

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  简易牛排的吃法

  简易牛排 步骤 1.准备 步骤 ： 精选肋眼牛排（约2.5公分厚），放在室温下解冻，用纸吸去渗出的水 2.打开烤箱预热，将平底铁锅一同放入烤箱预热 3.第一步：将植物油均匀的刷在牛排上，注意每个面都要刷上；将盐和黑胡椒撒在牛排上，使牛排入味。 4.第二步：打开灶台火至高热，将预热好的平底铁锅小心的放在灶火上。（一定要非常非常小心，因为真的很烫呢~），将牛排放入锅中，烹饪30 秒，然后翻...[ 查看全文 ]

  好孩纸巨蟹

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  简易烤鸡的吃法

  标签：简易烤鸡

  仔鸡清洗干净 剖开成两半，浸泡片刻倒掉血水 纸巾擦干净水分，将香油，盐、胡椒粉、酱油和少许糖调成料汁，在仔鸡正反面刷匀，放到冰箱冷藏1小时腌渍入...[ 查看全文 ]

  yingzi0156

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  简易粽子的吃法

  标签：简易粽子 根茎蔬菜

  简易粽子 1、糯米洗净，浸泡12小时以上。 2、竹笋洗净切末（放入竹笋蒸出来有粽子的香味）。 3、锅里烧开水，五花肉切成小块在开水里面烫一下，肉没有血色后捞出，洗净备用。 4、油锅5成热，倒入五花肉翻炒，然后加入黄酒、生抽、姜片、糖和少量水。 5、大火烧开后小火慢慢炖，直至肉酥软，再放入葱花即可。 6、用湿纱布垫在蒸笼内，放上泡好的糯米和竹笋末，上气后约蒸25分钟，焖20分钟。 7、...[ 查看全文 ]

  把泪水留给明天

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  简易春卷的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  简易春卷 1.胡萝卜切细丝，焯水 2.圆白菜取软叶，切丝，可以不焯水 3.加盐，酱油，香油，食用油，酱豆腐汁，香菜末拌匀 4.入油锅，炸！ 小诀窍 包的时候,馄饨皮边上抹点水就不容易散开了 请客最佳凉盘 _ 简单的越南春卷 1、用凉水或温水将越南春卷皮泡软，时间不用太长，一软即可；鸡蛋打成蛋液，煎成蛋皮；将黄瓜、火腿、煎好的鸡蛋皮切成丝；虾放入沸腾的葱姜水里烫变红即捞出过凉水，这...[ 查看全文 ]

  涩咩咩

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  简易寿司的吃法

  标签：简易寿司

  简易寿司 1. 米饭中加盐、芝麻油和苹果醋拌匀待用 2. 胡萝卜去皮切条；黄瓜切条；大根切条 3. 寿司模洗净擦干 4. 寿司模上放上一张紫菜，装入适量米饭压实后放入蔬菜条 5. 然后上面铺上米饭压实 6. 把紫菜折回，压实 7. 均匀切开，其实是按隔断切就可以了 8. 从模里拿出来就可以了 9. 直接或者加蘸料都可以啦 ...[ 查看全文 ]

  鲁能李晓

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  不粘锅简易煲饭的家常做法

  黄鳝煲仔饭 1. 小黄鳝开肚，把里面的脏东西取出来，小黄鳝洗净，切段放到碗里。蒜拍扁，剁几下成蒜粒，一同与姜片放到另一只碗里。在另一只碗里加入油、酱油、蚝油、盐、糖、鸡精，与姜蒜搅拌均匀。 2. 酱料倒进装小黄鳝的那只碗，将酱料均匀地涂抹鳝身。 3. 我是用电饭煲来做的。洗米煮饭（米分量是一人份，大概半杯），待饭升起蒸汽时，揭开饭盖，如见米饭稍稍还是有水润（就是水还没完全收...[ 查看全文 ]

  夏沐浠LH

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  正宗简易咖喱饭的做法

  标签：简易咖喱饭

  简易咖喱饭 1. 土豆、胡萝卜、洋葱去皮洗净； 2. 土豆、胡萝卜、洋葱切丁（咖喱我用的是这个牌子的，因为家人都喜好辣椒，所以选的这种偏辣一点的）； 3. 少许油加热...[ 查看全文 ]

  非晨勿扰518

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  简易南韩拌饭的家常做法

  标签：面食

  简易南韩拌饭 1.剩米饭用微波炉加热 2.黄瓜，胡罗卜，冬瓜切丝 3.各种菜分别焯水，沥干 4.鸡蛋用小火慢慢煎成形，蛋黄可以不用熟透哦 5.一次在米饭上放上蔬菜丝和鸡蛋，点缀些芝麻 6.放些韩式辣酱拌匀就可以了 小诀窍 各种蔬菜都可以，主要取决于冰箱里还剩了什么~~~ 在家吃的简易拌饭 1.把罐头鱼取出，和泡菜拌炒，切好加佐料炒出来。 2.把蕨菜煮熟捞出泡在凉水里去苦味后除去水份﹐并...[ 查看全文 ]

  风中飘落1

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  简易白糖曲奇的吃法

  标签：猪肉

  简易白糖曲奇 1.将烤箱预热到190度。将面粉、烘焙苏打和烘焙粉在一个小碗里搅拌起来。放在一边。 2.将黄油和糖在一个大碗里混合均匀。然后将鸡蛋和香草精打入。再逐渐的混入其他的干的原料。将茶匙大小的量揉成球状，放到不刷油的饼干烤盘上。 3.在预热好的烤箱里烤8-10分钟。然后在烤盘里冷却2分钟后再取出彻底冷却。 简易小曲奇饼 1.把100克牛油和50克糖粉倒入搅拌碗，搅拌至颜色变浅即可。打入...[ 查看全文 ]

  风一样的男子SS

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  简易自制卤蛋的吃法

  标签：鸡蛋 鸡蛋的做法

  简易自制卤蛋 步骤 1.准备好所需原材料 2.姜、蒜、花椒 3.卤水汁（用八角等香料代替也可以哈） 4.酱油 5.用白水将鸡蛋煮熟，大概五分钟就熟了 6.熟鸡蛋剥壳 7.裹一层酱油 8.为了鸡蛋更入味，可以在裹酱油时将鸡蛋划几刀 9.将姜、蒜、花椒、卤水汁、剩余的酱油，裹好酱油的鸡蛋倒入盛有少量水的锅内，中火煮十分钟 10.香喷喷的卤蛋出炉啦！够简单吧，呵呵！基本半个小...[ 查看全文 ]

  有你我就会微笑

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