1.海青去掉老叶,在盐水里充分浸泡,捞出洗净
2.上海青洗净后,沥干水分,菜梗和菜叶分开切碎
3.大米淘洗干净,加入1.2倍清水,1勺植物油,提前浸泡1小时左右
4.炒锅烧热,倒入食用油烧热,爆香姜末,加入菜梗翻炒
5.再放入叶子部分翻炒