米饭怎么做好吃？怎样蒸米饭更有营养

米饭怎么做好吃？怎样蒸米饭更有营养的相关文章

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  蒸米饭用开水煮还是冷水煮更有营养

  标签：大米 蒸米饭 维生素 淀粉

  对于蒸米饭我想很多朋友都很熟悉，这对于我们来说再普通不过了，我们的习惯是淘米、加冷水，然后上锅蒸，这些看起来很简单，但是图老师生活图老师小编要在这里提醒大家，就是这些简单的事情往往有着很多的讲究，那么，煮米饭用开水还是冷水？做米饭正确的方法是这样的：先烧开水，再用开水蒸米饭。 蒸米饭用开水煮还是冷水煮更有营养 为什么开水煮米饭更有营养？ 其一：开水煮饭可以缩...[ 查看全文 ]

  花花花的不是心

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  为什么开水煮米饭更有营养？煮饭的小秘诀

  大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃（水的沸点），这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。 为什么开水煮米饭更有营养？煮饭的小秘诀 为什么开水煮米饭更有营养？ 平时蒸米饭，我们都习惯了先淘米，然后加冷水，再进行蒸制，这已是司空见惯的事儿了。事实上，正确的方法，应该是先把水烧开，然后再用开水蒸米饭。 其一...[ 查看全文 ]

  remember大薇

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  米饭怎么做好吃？蒸米饭有什么技巧？

  标签：米饭 蒸米饭

  米饭怎么做好吃？蒸米饭有什么技巧？ 很多人都嫌自己蒸的米饭不好吃，其实只是你不知道米饭怎么做好吃而已，如果掌握了一定的技巧，保证让你的米饭又香又糯。 家常米饭怎么做好吃 1.加醋蒸米饭法 煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季米饭很容易变馊。 若在蒸米饭时，按1500克加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出的米饭并无醋味，相反饭香更浓。 2....[ 查看全文 ]

  耀武扬威iii

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  孕期怎么吃鱼更有营养

  标签：鸡 营养

  孕期的妈妈应该重点摄取那些营养?   维生素B1 2： 健康 神经 ，合成 红细胞 维生素B12的生理作用是以辅酶的形式促进血红蛋白、核酸、蛋白质的合成。并与神经系统的功能息息相关。对神经系统的健康非常重要。 维生素B12的缺乏可能影响到身体的所有细胞，尤其对细胞分裂迅速的组织影响巨大，如骨的生血组织、神经组织等。 维生素B12在烹饪中的损失不大，...[ 查看全文 ]

  美丽李

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  蒸米饭常犯3个错 怎样煮米饭营养又健康？

  标签：米饭 误区

  蒸米饭常犯3个错 怎样煮米饭营养又健康？ 蒸米饭听上去简单，其实也有不少讲究，以下是蒸米饭时常犯的一些错，看看你犯过几个？ 米淘很多遍。 很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅动着清洗1~2遍，除去较为明显的灰尘，再用手轻轻搓洗一遍即可。另外，免淘米在加工时就去除了...[ 查看全文 ]

  louisliu巨蟹

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  怎样蒸米饭会更香？蒸米饭的误区

  标签：米饭 蒸饭

  怎样蒸米饭会更香？蒸米饭的误区 在大多数人看来蒸米饭是一件简单又容易的事情，而各个家庭都有自己蒸米饭的习惯。不过，你蒸米饭的方法是否正确呢？要知道，蒸米饭也是有所讲究的。同时，想要米饭更香就要掌握技巧哦。 怎样蒸米饭会更香 加醋蒸米饭法：煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季，米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，...[ 查看全文 ]

  照片是黄的

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  发酵的粗粮更有营养

  标签：粗粮 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  发酵的粗粮更有营养 从营养学上来讲，玉米面、高粱面、荞麦面等粗粮经过发酵后更有营养。粗粮发酵后除了保留蛋白质、碳水化合物、脂类以外，还富含多种B族维生素。B族维生素是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力、耐力下降，也就容易产生疲劳。 粗粮中的不溶性膳食纤维在一定程度上会阻碍肠道内部分矿物...[ 查看全文 ]

  mmmmmmmopp

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  剩米饭怎样做才好吃？剩米饭怎么吃更营养

  标签：米饭 拌饭 茶水 健康饮食 健康饮食小常识

  日常生活中，家中出现剩饭是很平常的事。通常的处理方法就是加热了再吃，或者做成泡饭、炒饭等。 剩米饭怎样做才好吃？剩米饭怎么吃更营养 然而，米饭重复加热，其中的维生素会越来越少，重新加热次数最好不要超过1次。泡饭则不利于胃肠道的吸收，而且经过二次煮制，维生素也会减少。而炒饭需要加入较多的油脂，而且其中蔬菜比较少，长期食用容易发胖。 剩米饭怎么吃更营养 1、 加其...[ 查看全文 ]

  扣扣1929611755

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  营养炒米饭怎么做

  营养炒米饭 1. 将胡罗卜，洋葱，黑木耳切碎 2. 广味小香肠切碎，甜玉米备用 3. 鸡蛋两个打散 ...[ 查看全文 ]

  baby一转千年

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  蒸米饭如何做好吃

  标签：蒸米饭 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  蒸米饭 1.2个小土豆刮皮洗净，两根小胡萝卜洗净，一碗东北大米。 2.胡萝卜，土豆切成丁，大米淘洗干净放到锅里加水，水量和平常蒸米饭一样就可以。 3.炒...[ 查看全文 ]

  熙15880363018

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  怎样做蒸米饭最好吃

  标签：米饭

  蒸米饭正宗做法/图解/步骤：                   1 大米准备好！                   2 然后来回冲洗三遍左右，把洗米的水倒掉！                   3 然后再次倒入水，感觉水深度测量是大米和水面的高度，一手指肚那么高就可以了！ ...[ 查看全文 ]

  wangzhen477

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  蒸米饭怎样做才好吃

  标签：蒸米饭 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  蒸米饭 1.2个小土豆刮皮洗净，两根小胡萝卜洗净，一碗东北大米。 2.胡萝卜，土豆切成丁，大米淘洗干净放到锅里加水，水量和平常蒸米饭一样就可以。 3.炒...[ 查看全文 ]

  蓝以沫1028

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  怎样煮玉米好吃？怎么煮玉米粥更有营养

  标签：玉米粥 玉米 粗粮 小苏打

  怎样煮玉米好吃？怎么煮玉米粥更有营养 怎样煮玉米好吃 ？ 把玉米盛在锅中，先用水浸泡三四个小时，然后再煮，煮的时候，用高压锅，等水开冒气后，关火，大概焖了十分钟左右，再开火，再次冒气后关火，接着焖，就这样，又省煤气，又可以快速地把玉米煮软。但是要注意，当天泡的玉米，当天就要煮，不然就不好吃了。 另一个适合懒人的方法，就更简单了： 将买好的玉米，不用剥皮，直接...[ 查看全文 ]

  安远幺妹

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  怎么做【玉米奶昔】扔掉的可能更有营养~好吃

  标签：玉米奶昔 饮品

  准备原料，玉米煮熟。 用拇指一排一排剥下玉米粒。 每粒玉米中的玉米脐不要扔。 ...[ 查看全文 ]

  蒋介石委员长2

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  黄瓜怎么吃更有营养？黄瓜的营养搭配食谱

  标签：黄瓜 豆腐 凉拌黄瓜 消炎 碳水化合物

  食物中的营养成分本是我们所要摄取和吸收的，不同的食物，营养成分也是各不相同，食物的搭配有时候会更健康但有时候却会失去原本的营养价值。为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄取。 黄瓜怎么吃更有营养？黄瓜的营养搭配食谱 黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水...[ 查看全文 ]

  cxh19870429

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  多彩营养米饭如何做好吃

  标签：多彩营养米饭 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  多彩营养米饭 1.洋葱、胡萝卜切小丁，备用 2.红辣椒切小丁，香葱切碎，备用 3.将鸡蛋搅匀，备用 ...[ 查看全文 ]

  白菜虾皮

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  多彩营养米饭怎样做才好吃

  标签：多彩营养米饭 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  多彩营养米饭 1.洋葱、胡萝卜切小丁，备用 2.红辣椒切小丁，香葱切碎，备用 3.将鸡蛋搅匀，备用 ...[ 查看全文 ]

  XQ星仔

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  米饭布丁怎么做好吃

  标签：面食

  米饭布丁 1.将冷米饭倒入大碗中，加入鸡蛋，牛奶和糖，搅拌均匀 2.放入锅中蒸40分钟或放入微波炉中转5分钟即可 小诀窍 1、第一次是用锅蒸花了好长时间才熟，第二次图方便就用了微波炉，快很多~ 2、材料中也可以按个人口味加入葡萄干，燕麦等等，是款很适合小朋友吃的料理~ 米饭布丁 1、鸡蛋磕在碗里打散。 2、锅中倒入米饭、牛奶、葡萄干和白砂糖搅匀，用小火焖煮5分钟，冷却后倒入蛋液搅拌...[ 查看全文 ]

  _灼晨

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  糯米饭怎么做好吃

  标签：糯米饭 糯米饭的做法

  糯米饭 1.烧热油爆香蒜茸和虾米，加入腊肠和冬菇炒匀，再加入糯米和调味料炒匀。 2.用蒸盘盛起炒好的糯米饭，加入水，放进蒸笼里大火蒸45分至软，即可取出。 3.洒上花生，辣椒粒和青葱粒，配上辣椒酱和甜酱一同享用即可。 香菇糯米饭 1.糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟； 2.紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末； 3.香菇去蒂切成丝； 4.姜切成细末； 5.猪肉切丝； 6....[ 查看全文 ]

  bile__佳

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  BB喝豆奶比牛奶更有营养？

  标签：孕妇食谱

  BB喝豆奶比牛奶更有营养？ 母乳、牛奶作为宝宝的一种饮食，它们的作用是不言而喻的，但豆奶呢?妈妈们选择它时总难免会心存顾忌，可不容置疑的是，豆奶对宝宝的确有好处。 1、适合肥胖宝宝食用 对肥胖宝宝来说，喝豆奶比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%。但如果宝宝正处于生长发育期，对脂肪的需求量还很大，因此，仍不建议用豆奶代替牛奶给...[ 查看全文 ]

  安生axs

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