秋季女人进补依据体质

秋季女人进补依据体质的相关文章

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  羊肉进补 需辨清体质

  标签：生活常识 养生 健康

  俗话说“冬至到，羊肉肥”。我国人民一贯有冬吃羊肉的习惯。中医学认为，羊肉性味甘、温，具有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效。但是，吃羊肉也应根据个人体质，注意烹调和食用方法。 羊肉健脾粥 新鲜羊肉250克（洗净切碎），大米200克，苡仁30克，加水适量，慢火煲2小时成粥后，再加适量食盐、生姜、胡椒和花生油调味，分早、午、晚3次食用。本品适用于脾胃虚寒，症见食少腹...[ 查看全文 ]

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  秋季进补汤

  【秋季喝什么汤好】 干燥的秋季已经悄然到来，秋季是养生进补的季节。那么，秋天喝什么汤才进补呢?下面小编就为大家推荐几款适合秋天喝的汤，要减轻或防止秋燥的发生，一定要喝多点汤水喔。 1、沙参玉竹煲猪踭 材料：沙参60克，玉竹60克，猪踭750克，蜜枣4个 做法：猪踭先飞水，然后把所有材料放入瓦煲，大火煲滚后，改文火煲2小时。 功效：沙参功能养阴清肺、益胃生津;...[ 查看全文 ]

  简单生活的好人

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  秋季进补切不可乱补先要分清个人体质

  标签：生活常识 养生 健康

      寒露刚过，天气转凉，不少人以“秋令进补”之名吃起了人参、燕窝、十全大补汤……然而，提醒，秋季进补切不可乱补，先要分清个人体质。 乱补过头反伤身 周燕在一家会计事务所工作，最近这段时间，她常常加班。周燕的母亲心疼女儿，便炖了一罐当归人参乌鸡汤，周燕晚上下班后看到鸡汤，很是感动，当即喝了2碗，喝完就感觉浑身发烫，有点不舒服，睡上怎么也睡不着觉。第二...[ 查看全文 ]

  在眼泪中明白了

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  秋季进补禁忌

  标签：秋季养生 健康

  根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。俗话说：“入夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、讷呆等，此时进补十分必要。 但进补不可乱补，应注意五忌： 忌无病进补 无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管； 忌慕名进www.Tulaosh...[ 查看全文 ]

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  秋季如何进补？秋季进补的注意事项

  标签：养肺 健康饮食 健康饮食小常识

  深秋已经到来，这个时候应该进行适量的进补，才能让我们增强抵抗力。那么秋季如何进补才能增强体质，抵御各种疾病呢？ 秋季如何进补？秋季进补的注意事项 秋季如何进补？ 秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的患者，可以服食具有健补脾胃的莲子、山...[ 查看全文 ]

  海晶卓球

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  冬季进补可增强体质

  标签：生活常识 养生 健康

  冬季是人体“收藏”的季节，适当进补可增强体质、祛病强身、延年益寿。 但许多人一提到“冬补”，总认为“进补效益”与“补品价格”成正比，于是入冬便买了许多贵重滋补品，如西洋参、鹿茸、冬虫夏草、燕窝、哈士蟆油、阿胶、肉苁蓉等高档货，价值数千元之巨，可谓“一掷千金”。但相当部分的人按此进补一冬后(图老师整理)，非但未得到补益，反而出现种种副作用，如头晕、内热，或乏力、腹胀和怕冷...[ 查看全文 ]

  宏心随

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  秋季进补吃什么好？秋季进补的食物有哪些

  标签：百合 莲子 润肺生津 山药 花生 红枣 萝卜 健康饮食 健康饮食小常识

  秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此多吃有润肺生津作用的食品。 秋季进补吃什么好？秋季进补的食物有哪些 适合秋季进补的食物 ： 1、 百合 ：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 2、 莲子 ：既能祛余暑，又能滋补强身...[ 查看全文 ]

  老兵难忘

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  秋季进补 有讲究

  标签：生活常识 养生 健康

  过了处暑，秋意(www.tulaoshi.com)越来越明显，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补十分必要。但这段时间阳光与雨水交替，燥热也时时造访，因此应以清补为宜。  据市中心医院中医主任医师马献军介绍，秋季进补应根据气候和个人体质特点进行，总体来说，原则有三：一要忌燥，二不能寒凉，三不能太热。首乌、熟地、枸杞、女贞子、桂圆肉、沙参、玉竹等都是秋季进补的首选，适当食用...[ 查看全文 ]

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  秋季进补要有度

  标签：生活常识 养生 健康

      秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节，是人们身体抵抗力相对薄弱的时候。我们在秋季应多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食物。     同时秋季气候干燥，因此可吃一些生津养阴润肺的食物，少吃辛辣、煎炸食物。秋季随时进补的好季节，但应有个度!     其一，此时人体消化功能在历夏后尚虚，马上进补难以消化的食物，增加脾胃负担，可能出现恶心、伤食...[ 查看全文 ]

  萌萌哒最美

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  秋季进补讲究多

  标签：生活常识 养生 健康

  天气渐渐转凉，人们的食欲也越发好转，很多人觉得秋季进补的时候到了，有的人甚至把人参作为进补的佳品进行烹煮。那么，这个季节用人参进补到底适不适宜？秋季的饮食又应该遵照怎样的自然法规呢？吉林大学第一医院营养部的副主任医师洪东旭如是说。 秋季防燥 保养阴气 秋季是冬季风和夏季风的过渡季节，从立秋之日起，到立冬之日止，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气，并以...[ 查看全文 ]

  mengliren1100

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  秋季如何科学进补

  标签：生活常识 养生 健康

  进入中秋，气温下降，人的饮食规律也随着气候的变化而变化。秋季是调养的好时节，科学进补可调节人体各脏器的机能。下面推荐三类秋季宜吃的食物。 黄绿色蔬果 夏天人们吃的蔬果以瓜豆为主，瓜豆类蔬果中维生素A含量较低，入秋后人体内维生素A容易减少，如不及时补充，到了冬春季节容易发生视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染之类的问题。所以要多吃富含维生素的橙黄色蔬菜，如南瓜、胡萝卜、西红柿等...[ 查看全文 ]

  八一救援

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  秋季如何吃肉进补

  标签：秋季养生 健康

  如今已是深秋，正是进补的好时节，饮食要荤素搭配，餐桌上少不了肉类食物，特别是许多吃货根本是长着一个肉嘴，每天都离不开肉。不过，不同的肉类有不同的养生功效，那么，秋季进补吃什么肉好呢? 秋季进补吃什么肉       秋季进补吃什么肉：  一、羊肉最滋补  羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗...[ 查看全文 ]

  朦胧阿朦胧

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  冬季如何根据自己体质来进补

  标签：冬季养生

  食物有寒、热、温、凉四性，而人的体质也有气、血、阴、阳之分，而体质特征，有易于上火、喜暖怕凉、肾气虚弱、脾胃不好这些区别差异。如果不顾人的体质而盲目进补的话，那么非但不能起到补的效果，反而会让疾病缠身。 健康知识 举个简单的例子，我们都知道，任何补品都需要肠胃的吸收，如果脾胃功能虚弱，运化功能失职，而这个时候盲目进补，尤其是滥用膏滋等滋腻的补品，就会导致脾胃更加虚弱。...[ 查看全文 ]

  kennylhq

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  秋季饮食保健：四种体质的女人科学补血法

  标签：秋季养生 健康

  .hzh {display: none; } 女性血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对症调血，因人而异。 除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。 ● 调养重点——补血 1、食物进补 通过饮食来补血是最安全有效的方法。平时可常吃补血食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、...[ 查看全文 ]

  尕河州的春天

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  秋季进补宜选芡实

  标签：生活常识 养生 健康

  刚入秋，不少市民就急着要进补了。中国中医科学院中医学硕士张蓉晖介绍说，在临床中接触到的很多患者，都存在乱吃补药的现象，尤其到了秋天天气转凉，人们便习惯地想到要补身。前两天，一位患者兴冲冲来就诊时说：“朋友送了根人参，哪天我把它炖了大补一下。”张蓉晖提醒说，人参可不能不分青红皂白地乱吃，它可是有适宜人群的，不是谁都能吃的。 那么，秋天该如何进补呢？张蓉晖介绍说，我们应根...[ 查看全文 ]

  LG璦聰

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  秋季健身如何进补？

  标签：运动健身

  入秋以来，昼夜温差较大、空气干燥，让人感觉不适应，免疫力下降，健康指数自然下滑。上一期我们讲到运动增强免疫力的话题，本期运动处方，我们来探讨一下秋季进补的做法，加上完善的健身计划，才能愉快度过“天凉好个秋”。 俗话说，药补不如食补，说的就是，作为“大自然对人类的馈赠”，食物本身的属性对于健康同样重要。运动医学认为，食补是结合身体情况，利用食物营养功效，通过膳食来达到...[ 查看全文 ]

  浪妞一个

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  秋季进补牛肉好处多

  标签：牛肉 健康 秋季 健康饮食 健康饮食小常识

  ‘ 秋季进补牛肉好处多 秋季就是滋补季节，作为低脂高蛋白的牛肉，很受大家青睐。那么今天就为大家讲解，秋季吃牛肉有什么好处和注意事项。 吃牛肉的好处 中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机...[ 查看全文 ]

  _Miracle___

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  立冬进补有道 六款进补药膳增强体质

  标签：增强体质 中医养生

  立冬进补有道 六款进补药膳增强体质 一、苁蓉羊肉粥 配科：肉苁蓉30克，羊肉150-200克，大米适量，食盐、味精各少许。 做法：羊肉洗净切片，放锅中加水煮熟，加大米、苁蓉共同煮粥，以食盐、味精调味服食。 功效：温里壮阳、补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。 二、西红柿砂糖藕 配料：西红柿2个、藕1节、沙糖适量。 做法：西红柿去皮，开水煮藕...[ 查看全文 ]

  时光尽处风吹雪

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  秋季进补不宜选人参

  标签：生活常识 养生 健康

      53岁的王老师，在某中学任教，因为带的是高三毕业班，工作压力较大，长期休息不好。患有高血压的他听说人参可以提神养生，于是买回来一大包泡水喝，如果遇上晚上熬夜备课的时候，就会放得更多。这样连续喝了一段时间后，一天晚上，王老师突发脑溢血，经抢救无效去世。 这个案例让我印象颇深，大家都知道，人参不仅能够治疗疾病，在保健养生上也被誉为“补气之圣药”。随着人们...[ 查看全文 ]

  半岛1215

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  秋季进补8项注意

  标签：生活常识 养生 健康

  一忌无病乱补。 无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。 二忌虚实不分。 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。 三忌多多益善。 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”...[ 查看全文 ]

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