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几大瘦身奇招不出门就能瘦的相关文章

不出门就能测试怀孕方法

不出门就能测试怀孕方法有好多妈妈们不确定自己是否怀孕，一般不愿意大费周折的去医院，那其实自己在家测试也是一样的。那该怎么测呢？如果身体出现了变化，如：停经。可以先在家中使用一些早早孕测试工具进行测验。测试时间测试时间以月经推迟7～10天后为最佳。使用方法早早孕测试只需将晨尿（早上第一次小便）滴在测试板的小孔中或将测试板插在尿杯中，5分钟内...[ 查看全文 ]

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瘦身小妙招不出门便可减

标签：瘦身

两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。（美背）双手抱头，上身直立做下蹲。(美臀) 双手摊平，依次左右摇摆身体。(美腿) 身体站直，左右脚依次转圈圈。(美腿) 身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹) 身体坐直，双腿并拢向上吸腿。(美腹) 身体侧躺，双手抱头向上起。(美腰) ...[ 查看全文 ]

搬运小样
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老年人冬季天冷不出门会影响肾健康

标签：冬季养生

头部保健。避免寒风直吹，出门要戴上能遮住额头的帽子，在风大时不要迎风走，应侧身走过，并以手或前臂护头。每天抓梳头部，手指沿大脑中线，再散开十指大面积抓梳整个头部，顺、逆时针各36次，可以疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能;两手搓热，用手掌揉按面部，促进血液循环，或者用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓双耳，搓红、搓热为度。生活小常识肾脏的保健。转腰揉肾壮阳气，中医认...[ 查看全文 ]

创造奇迹2050
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心理健康：不出门不上班为何会有心理病

标签：心理健康

宅在家里成了现今的一种流行，如果不是由于工作原因的话，大多数人都会选择猫在家中哪也不去，甚至有的人会拒绝去上班，直接呆家里过着悠然自得的日子。这种“避世”的行为是否健康，是出于怎样的心理，又会带来怎样的影响呢？一起来探究一下宅人的心理健康。无故不上班、不出家门、不上学、不和任何人接触，要当心了！因为有可能被调查是否疑似精神病，上海市社区将这些异常行为列为开展疑似精...[ 查看全文 ]

相信奇迹金牛
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产后瘦腿各招奇式

标签：产后育儿知识怀孕孕妇

产后五招打造美丽腹部产后妇女常见腹部问题产后妈咪常见的一些腹部问题包括： 1.肥胖妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事!这时过多的脂肪就囤积在腹部;而产后缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。一般女性生产完后体重会增加10～12公斤，是正常的状态;但有很多女性怀孕期没做好饮食控制，生完后体重却增加了15～20公斤，这样很难瘦...[ 查看全文 ]

美美哒珍猪
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瑜伽3招细腰瘦腹瘦身

标签：瑜伽养生健康

工作压力大，情绪经常处于紧张状态，都是让你失眠的原因。如果不及图老师时治疗，会让你精神不济，体质下降，皮肤变差，导致各种各样的健康问题。怎么办呢？用瑜伽来治疗吧，以下三式，让你轻松摆脱失眠状态。第一讲椅上前弯式第一步坐正于椅上1/3处，双腿向前伸直，脚掌贴地。第二步上身自然前弯，双手尽可能伸直撑在小腿处。第三步吸气，上身缓慢前弯至身体紧贴双腿...[ 查看全文 ]

亢小娇
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7个瘦腰的最快方法只学一招就能瘦

标签：减肥方法减肥秘籍减肥小妙招瘦身局部瘦身

腰部是最容易堆积脂肪的部位，许多人发胖先从腰部开始。那么在这个夏季来临之际，如何更快捷有效的消除腰部的脂肪呢？除了要控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，下面我们将为你一一介绍： 1、捡豆子瘦腰法每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然...[ 查看全文 ]

说好的幸福呢
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懒人最爱的瘦腿4招照做就能变细

标签：瘦腿

萝卜腿和大象腿？你还在苦恼吗，我们给你推荐几个实用的方法哦。 1.50下搓出小鸟腿方法是:洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！延伸阅读：如何减...[ 查看全文 ]

小妮子miss
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夏季瘦身招 9秘籍让你疯狂瘦

标签：瘦身另类瘦身

1、运动前喝绿茶绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究发现，绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。所以，运动前喝绿茶对减肥非常有利。 2、多喝水缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以，补充足够的水分...[ 查看全文 ]

玛丽隔壁FXyh0
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睡觉就能瘦身的方法

标签：减肥小妙招瘦身局部瘦身

1、为什么睡眠不足会变胖睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。” 2、睡眠不足会食量增加可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。芝加哥大学做了一个有趣的试验，让一组人每天睡5个半小时，另一组人每天睡8个半小时，录两组人进食的状况。结果，睡眠时间少的那...[ 查看全文 ]

笑、淡定
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白领必学躺着就能瘦

标签：办公室健身操健身操办公室减肥

指尖可以释放卡路里世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。有研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说，享受60分钟按摩，所...[ 查看全文 ]

师爷若水
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天生圆脸怎么瘦瘦脸的几大妙招

标签：瘦脸减肥瘦身

天生圆脸怎么瘦瘦脸的几大妙招有很多女孩子身材挺不错，但无奈长了一张圆乎乎的脸，一眼就让人觉得婴儿肥或嘟嘟脸的感觉。脸型除了与天生的脸部骨骼有关，还与后天的饮食习惯、作息习惯和身体脂肪比例有关。运动法：脂肪肥胖、按摩瘦脸如果你脸上的肉肉比较结实，笑起来的时候还有可怕的肌肉痕迹，那说明你面部堆积的可能是脂肪比较多。想要减掉面部的脂肪，按摩瘦脸是最好的方法...[ 查看全文 ]

挚爱鸡翼2219
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怎么瘦身效果好 5招想瘦哪里就瘦哪里

标签：减肥健康减肥

蔬菜汁减肥的效果可谓人人皆知，而减肥蔬菜汁遇上瘦身水果汁，瘦身效果翻一番，让你欲胖不能！小编下面就推荐几种蔬菜汁混搭水果汁喝法，赶紧喝起来吧。胡萝卜汁提高食欲和对病菌感染的抵抗力。还能帮助提高哺乳期母亲分泌奶汁的质量。另外有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。推荐喝法：胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜、苹果、柠檬、蜂蜜 1.胡萝卜洗净，去皮切成小...[ 查看全文 ]

家明爱的是柒月
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3招就能快速缓解鼻塞

标签：健康常识健康生活生活小常识生活小窍门

食醋法取食醋50克，放入锅中烧开，嗅其蒸气。并用食指按揉鼻翼两侧的迎香穴，几分钟可见效。葱白法切下生葱白色的部分约3厘米左右，再纵切白色部分，然后将有粘性的切口贴于两眼之间约15分钟鼻子即可通气，甚为舒服，或者用脱脂棉沾取生葱的汁，分别塞入鼻孔，效果更佳。热风吹鼻法用吹风机热风吹鼻子，每次吹几分钟，注意不要烫伤，也有一定的效果。 ...[ 查看全文 ]

痛到极致&才是幸福
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使劲踮脚就能轻松瘦腿

标签：瘦腿

脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候效果更好。运动时可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。第一章：打松绷紧的小腿肥肉软化脂肪：一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿...[ 查看全文 ]

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4招急速瘦脸措施让剩女出门狂欢前变小V脸

标签：瘦脸瘦脸方法

剩女出门狂欢，想要在下一刻结束自己单身生活，迅速让大脸变小脸是必不可少的工作，为了以防这些狂欢意外，懂得一些紧急瘦脸工作是必不可少的！缩脸功一：盐水敷眼急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分...[ 查看全文 ]

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减肥偏方不用运动就能轻松瘦身

标签：减肥减肥方法

如何才能拥有苗条的身材呢?这是很多人都比较关心和在意的问题，很多人选择了节食减肥，可是长时间采取这种方式减肥会危害我们的身体健康，今天我们的专家为大家支招，减肥偏方不用运动就能轻松瘦身! 吃饭时不三心二意幼儿园老师说过多少回了“吃饭不要三心二意!”，老师确实很有先见之明。美国journal of clinical nutrition基金会有一项调查表明：边吃边做事会容易没有饱腹感。一些实验的参...[ 查看全文 ]

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常吃红薯土豆就能美容瘦身

女人岁月无痕靠内养出场专家：美国新泽西州医学院临床病理分子生物学博士张乐华一个美丽的女人犹如鲜花需要阳光、空气、水和肥沃的土壤一样，90%的养护来自内部。一个善于给自己补充营养的女人才能有新鲜的活力，才能最大限度地减缓老化。女人需要充足的水分、维生素、纤维素、充足的睡眠、良好的心情、适当的运动，才有可能保持较长时间的美丽。饮食：你吃什么，你就成什么西方有句谚语说的是“你吃...[ 查看全文 ]

华德佛珠
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减肥要动脑七招瘦身计划让你轻松享瘦

标签：瘦身另类瘦身

减肥除了要有毅力，也是需要智慧的。成功减肥者除了会记录好自己的食物日记外，还坚持自己的饮食计划。想要成功瘦身，减肥食谱是必不可少的。下面小编来教你打造完美的健康减肥食谱，助你完胜瘦身大战役哦! 减肥要动脑七招瘦身计划让你轻松享瘦招数一：保持灵活性你每周的减肥食谱应该保持灵活性，以便适应不断变化的情绪和巧妙控制食欲。保持灵活性，写下各种健康的早餐、...[ 查看全文 ]

aRoberta
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九招就能帮你轻松过苦夏

标签：夏季养生养生健康

没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到，很多人就开始望而却步了。日本专家建议，不妨提早启动夏天“模式”，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。 1.让身体出出汗一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走，能帮自律神经进行体温调节，随着气温逐渐上升，身体也能渐渐适应屋外的热度。 2. 不要过早开空调夏天刚到，就早早打开空调，最容易患上自律神经失调症，其...[ 查看全文 ]

平鲁个尖是我
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