减肥的粗粮有哪些？燕麦是瘦身好帮手

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  红豆利尿消水肿是减肥好帮手

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招

  吃红豆有哪些好处：补血养颜、利尿消水肿、低卡路里减肥、高纤维促排便。 吃红豆有哪些好(图老师整理)处？ 1、补血养颜 红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。 2、 利尿 消 水肿 红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出...[ 查看全文 ]

  wode漫漫人生

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  香油是护理宝宝的好帮手

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  “宝宝头上有很厚一层头垢，用水很难洗掉，听老人说，抹上一点香油就很容易擦掉。” “夏天，宝宝的脖子、腋窝容易淹，用爽身粉又担心空气中的粉会被宝宝吸入，奶奶用水擦洗后，用棉棒蘸点香油抹一抹就行了。” “孩子这一段时间经常拉肚子，小屁股都红了，后来我用香油抹了几次，很快就好了。” “宝宝一不小心撞到书桌上，额头立马鼓起一个包，看上去比鹌鹑蛋还大，他姥姥赶紧给他抹...[ 查看全文 ]

  快恋与你同行

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  瘦身好帮手：低卡食物推荐

  标签：减肥 瘦身

  粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的滋味，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人；但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。 瘦身好帮手：低卡食物推荐 低卡食物有哪些？ 在减肥的我们，当然饮食上要选择一些低卡食物，那么低卡食物有哪些呢？下面我们一起来看看吧。 豆腐：57大卡（100克...[ 查看全文 ]

  亲爱哒000

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  6种食物 健康减肥的好帮手

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  下面编辑推荐6种适合减肥的食物，热量低，饱腹感强，又能补给身体营养，是健康减肥的好帮手。一起来看看有哪些食物吧。 一、 大麦 1/2杯熟薏米：97卡路里，22G的碳水化合物，3克纤维 研究表明，大麦可以更慢战胜饥饿，也就是说，一个甜甜圈通过提高血糖水平，帮助你绕过糖分，让你填不饱。像珍珠大麦很受欢迎，但大麦碎粒或整个大麦含有更健康的营养素，包括20%至25%的只是你的每...[ 查看全文 ]

  远行风帆55

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  罗汉果 减肥治便秘的好帮手

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  我们知道，减肥的人容易便秘，排便不畅更难减肚子，因此，减肚子先治便秘不无道理。香蕉是治便秘的佳品，但笔者有在熊苗营养师的博客中了解到，罗汉果也是减肥治便秘的好帮手。为什么呢，一起来看看熊老师在博客中是怎么说的吧。 近日，出差坐火车与车上的几个车友很有缘聊得来，天南海北侃一通，言语间聊到了健康话题。 我坐的是软席共4个人，一个是做餐饮的女士，一个是海军的上校，一个...[ 查看全文 ]

  结束这个世界

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  5款高纤食物 排便瘦身好帮手

  标签：瘦身 另类瘦身

  高纤食物一：红薯 瘦身作用：研究发现，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，大概为大米的三分之一，是很 好的低脂肪、低热能食品。而且红薯能见效地阻止糖类变为脂肪，多吃也不怕长胖。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内膨胀之后会增加你的饱腹感。由于纤维无法被 消化吸收，会刺激肠道，增强蠕动，达到通便排毒的成效，让你的小肚子恢复平坦。 红薯瘦身餐单：红薯芝士浓汤。 所需材料：红薯...[ 查看全文 ]

  lcy110333

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  2款薏米营养粥 减肥好帮手

  标签：薏米 营养 减肥 瘦身

  2款薏米营养粥 减肥好帮手 一、木瓜银耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。 做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。 木瓜是减肥的佳品。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十...[ 查看全文 ]

  kkkvb7645

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  托腹带是减轻脊椎压力好帮手

  8个信号，警惕胎儿的安危   一个崭新的生命在腹中孕育，让人觉得新奇而又不知所措。只要你是个有心的妈妈，就会发现其实每时每刻宝宝都在向你传递着信号，这些信号有的表示他很舒服很满意，有的则预示着危险，需要妈妈注意。 第1个信号：乳房胀感消失 Dangerous：若乳房胀感消失，胸罩变宽松，预示可能出现绒毛坏死，胚胎将死或已死。 第2个信号：溢乳 Dangerous：如果溢乳明显，且伴有腹痛或阴...[ 查看全文 ]

  愿你素颜倾城

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  椰子油是润滑身体的好帮手

  标签：椰子油 头皮屑

  一般的漱口水为了达到杀菌、消毒功能都含有大量的酒精与化学药物，对身体有副作用，而椰子油含丰富的月桂酸是天然的抗生素，刷完牙后，喝一口椰子油10-15CC含在口中1-2分钟后，可吞入腹中或吐出，可以杀死口腔细菌达到美白牙齿保牙龈健康的效果。 椰子油是润滑身体的好帮手 椰子油的功效： 椰子油怎样选择？怎么用？椰子油能发挥什么样的功效？ 美容护肤 椰子油有强力的清洁...[ 查看全文 ]

  兔儿爷暦li4

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  AutoCAD制表好帮手

  标签：autocad教程

  制图人员都知道，Auto CAD 中没有专门的制表命令或工具，要绘制表格一般都使用最原始的办法，也就是用直线和文字工具来制作表格。 若是把其它软件（如 Excel ）制作的表格复制到AutoCAD中，效果不甚理想。 笔者近日发现一款名为《报表转绘王》的 工具软件 ，可以神奇地把Excel 2000/2002中的表格自动转绘到AutoCAD图形中，表格的线条、文字转化为可以自由编辑的AutoCAD实体。本软件无...[ 查看全文 ]

  热血搞笑0

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  如何减少面部皱纹 嘴唇操是好帮手

  标签：皱纹

  虽然人的衰老是从内部器官开始，但在脸上的体现却是最明显的。每天坚持练习嘴唇操，就可有效减少面部皱纹，并保持面色红润。 开闭嘴唇法。将嘴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。每天早晚一次，每次说30～40遍“欧咿”声。 擦搓嘴唇法。把嘴唇闭好，用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或搓，一直到擦搓的地方变红又感觉发热...[ 查看全文 ]

  xinxinzxz

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  遨游--功能齐备的好帮手

  标签：电脑入门

  一个好的浏览器,可以在学校遥控家中的浏览器，将新鲜信息带回家中.觉得不可思议吗?亲,.今天,系统之家图老师小编给大家推荐的这款浏览器,就可以轻轻松松实现这个功能哦.很想马上知道答案吧,现在就为你揭晓--那就是遨游浏览器.这款浏览器,让你轻轻松松将新鲜信息带回家,还在等什么，快来试试吧! 收藏随身带 对于上网的人来说，最重要的数据就是收藏夹。从家中来到学校，收藏是必然要带过来的。使用傲游账户...[ 查看全文 ]

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  玫瑰蜜枣茶MM排毒减肥好帮手

  标签：生活常识 养生 健康

  导读： 因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了。有关“玫瑰蜜枣茶”相信不少人也听说过，这个既天然又神效的偏方，有人是要拿来通便，有人是要拿来瘦身 ，当然不过是各取所需啦!因为有立即见效的快感，所以它的威名也就这样不胫而走。 相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心，对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑，因为要减肥终究身体还是要...[ 查看全文 ]

  你这张脸拉仇恨

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  苹果石榴是扫除体内垃极好帮手

  标签：水果 排毒 健康饮食 健康饮食小常识

  苹果石榴是扫除体内垃极好帮手 很多女性朋友为了美丽，花很多的钱买各种名贵的化妆品，可是却发现效果平平，甚至基本没有效果，其实这是身体内的垃圾在作怪。错误的饮食和生活习惯会导致我们体内蓄积很多垃圾无法排除，这些垃圾聚集在体内就会产生“毒性”，很多人为了清除体内垃圾而花钱去购买昂贵的保健品，其实清除体内垃圾很简单，只要吃对水果就可以了。下面就为大家介绍6种可以...[ 查看全文 ]

  风中飘落1

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  柠檬水是女人排毒的好帮手

  标签：生活常识 养生 健康

  喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸酸甜甜是很多人都爱的美食，专家表示，柠檬的营养价值很高，含有对人体健康有益处的多种营养成分，是非常好的食疗养生食物。   柠檬水的功效 女人排毒好帮手   柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别...[ 查看全文 ]

  东哥在现

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  PsTools——网管员的好帮手

  PsTools是Sysinternals公司推出的一个功能强大的远程管理工具包，一共由12个命令组成，可以用来远程管理Windows NT/2000/XP系统。该软件在DOS窗口中操作，虽然没有漂亮的图形界面，但是功能却十分强大，使用起来也很简便。软件下载地址： http://www.sysinternals.com/files/pstools.zip 。PsTools是绿色软件，不需要安装，只要将下载文件解压到相应的目录就可以使用了（附图为解压后得到的命令集文件夹...[ 查看全文 ]

  懒票涸刀48d

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  产后塑身好帮手

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  优备力，宝宝入园好帮手 九月一日到，很多妈妈都大呼轻松，为什么?宝宝入园了呀!而另一部分妈妈则更为惆怅，为什么?宝宝入园了! 对于新入园的宝宝而言，他们将面临人生中第一次社会化大考验。心理有没有准备好接受那么多新伙伴?小脑筋是否已经调到"上课"模式，随时准备吸收新知识了?身体能否接受病毒和细菌的进攻?……小宝宝们面临着来自抵抗力、智力和体格的更大挑战。父母...[ 查看全文 ]

  冷月流沙33

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  怎么做冬瓜玉米排骨汤（瘦身的好帮手）好吃

  标签：排骨

  莲藕玉米排骨汤 材料 排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜、葱、盐、料酒 做法 ①锅置火上加适量水烧开放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净。 ②莲藕、玉米去皮洗净切块；胡萝卜去皮洗净，用饼干模具压花。 ③煲锅内倒入适量开水，放入排骨段、莲藕块、玉米块、料酒大火煮开，改用小火炖。 ④炖至熟烂，加入盐调味。 ⑤放入胡萝卜花，继续慢炖10分钟即可 【老火靓汤】解暑祛湿的冬瓜薏米排骨...[ 查看全文 ]

  以父之名19

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  健身瑜伽 减压好帮手

  标签：瑜伽 养生 健康

  每次压力大，心情郁闷的时候，很想出去跑它个八百、一千米，可无奈天寒地冻的，实在不敢出门，不如来做几个减压瑜伽，帮你的压力都给“释放”出来。 Step1 仰卧，双脚分开一小段距离，脚趾朝向外侧，双臂自然置于身体两侧的地板上，身体平躺，自然呼吸，或可做几个深呼吸。 Step2 扭动头部偏向右侧，再转到左侧，保持自然呼吸，如此重复。 Step3 平躺的时候，面部做夸张的表情，舒缓面部...[ 查看全文 ]

  在梦里深拥成抱

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  假睫毛派对浓妆好帮手

  标签：化妆

  假睫毛是派对浓妆以及镜头妆的好帮手，也是不少明星的最爱。不过如何戴好假睫毛却是个问题，如果假睫毛戴不好，会像乌云一样把眼睛遮挡得毫无光彩。 Step 1、取出假睫毛 用镊子小心地取出假睫毛，两手小心地捏着假睫毛的两端。反复弯出弧度。 Step 2、比一下长度 将假睫毛放到眼睛上比一下长度，一般假睫毛的长度比眼睛长1毫米即可。 Step 3、修剪假...[ 查看全文 ]

  猴恍奔29

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